2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg vil gjerne skrive en tekst som kan støtte alle på dette tidspunktet. Men dette er umulig, for alle lever nå noe eget og trenger forskjellig støtte.
Jeg husker at terapeuten min stilte spørsmålet.
- Hvordan kan jeg støtte deg?
Og jeg var på et tap, visste ikke hva jeg skulle svare. Jeg lyttet til meg selv lenge og lette etter et behov.
Det er faktisk viktig for noen å føle at han i sine erfaringer ikke er alene, at den andre personen ikke er redd for følelsene sine. Det er viktig for noen å finne en strategi for oppførsel i en vanskelig situasjon, for noen å sutre, å være liten og for noen å bli sint på panikk folk.
Ulike behov, men dypt har de noe til felles - frykten for tap.
Samme det.
Tap av tid, arbeid, fred, betydning, evnen til å bevege seg fritt. Økonomiske tap. Evnen til å miste helse, kjære, liv. Stabilitet, vanlig livsstil. Håpet om at jeg har levd lenge.
I denne forbindelse, på den ene siden, født sinne, irritasjon over det som skjer, på den annen side maktesløshet til å endre det. Alt som vi vanligvis polerer med voldelig aktivitet kommer til overflaten.
Som kompensasjon er mekanismene for fornektelse, rasjonalisering, devaluering, kontroll inkludert, men inne handler det om én ting: eksterne støtter smuldrer, det er ingen sikkerhet i fremtiden.
Faktisk eksisterte det aldri, men under de nåværende forholdene ble det åpenbart.
Når de ytre støttene kollapser, må man vende seg til de indre. Til opplevelsen som tillot oss å komme dit vi er nå, til kunnskapen om oss selv som vi har tilegnet oss, til de avslørte skyggemanifestasjonene som truer foran øynene våre og potensielt inneholder enorm kraft.
I disse dager møtte jeg en sint misunnelig jente inni meg, som misunner dem som raskt tilpasset seg situasjonen, klarte å "bytte sko i luften", til fordel. Mens jeg bremset, tok de andre igjen og trakk langt frem.
Jeg ser på alt dette, og jeg vil virkelig bli med på det vanlige "beviset" - jeg skal vise dere alle. Og så forstår jeg at jeg alltid har brukt energien fra Skyggen så dumt. Hun tente på, tok igjen, beviste, også tjente, men etter en stund innså hun at hun hadde kommet løpende på feil sted. Hun fulgte den hvite kaninen, som ledet gjennom merkelige labyrinter, som hun også måtte løpe fra.
Nå skyndte alle seg for å lære noe, besøke nettmuseer, lære språk, overføre virksomheter på nettet - det betyr at jeg også trenger det.
Er det nødvendig?
Det kan være nødvendig eller ikke.
Det som skjer nå er en helt ny opplevelse. Det er naturlig at vi er redde, fortapt. Det er fantastisk hvis vi fortsatte å leve som om ingenting hadde skjedd. Vi har ikke evnen til å organisere livet vårt i alle endringene som har skjedd den siste måneden. Det er mange stressfaktorer rundt, eksterne støtter smuldrer, og nå er det på tide å slutte å kreve superresultater fra deg selv.
Dette er en ny situasjon, du har ikke vært her ennå, og mye er ikke klart. Det er som om du meldte deg på en prøvetime i argentinsk tango, og da viste det seg at det foregår et internasjonalt mesterskap i timen, og du må opptre foran dommerne som profesjonell danser.
Jeg antar at du vil sende dommeren med kravene deres bort.
Så hvorfor, i en stressende situasjon, deltar vi i konkurransen og følger nøye med på vurderingen av eksterne dommere?
Vær for deg selv.
Ikke prøv å gjøre alt du har utsatt i mange år nå. Du trenger ikke all kunnskapen som nå er fritt tilgjengelig. Du trenger ikke å gjøre opp for alle de tapte sjansene og akkurat nå lage din egen nettskole, skrive en bestselger, lære å tegne oljemalerier. Det er ikke nødvendig å skamme seg over at Pushkin på Boldinskaya -høsten, mens han var i karantene, skrev mange av verkene hans, og du kan ikke komme deg ut av sengen i tide. For det første er du ikke Pushkin, og for det andre ble han ikke distrahert av noe annet enn kreativitet. Har du de samme betingelsene? Hvem er denne "fantastiske personen" i det hele tatt, som kastet et "motiv" om Pushkin i nettet, på slutten krydret det med et dikt som, uansett hvordan det er inkludert i samlingen "Boldinskaya Autumn", ikke hører hjemme til A. Pushkin?
La deg være i fred.
Nå er det ikke på tide å erobre og redde verden. Ta vare på deg selv først. Reduser gjøremålslister, start med små skritt, ta hensyn til din mangel på erfaring, gjør feil og senk farten underveis. Hastigheten vil vises over tid, bare gi deg selv den tiden.
Ros hvis du klarte å opprettholde tilstrekkelighet i en atmosfære av panikk og kaos. Ro deg ned, synd deg hvis det ikke var mulig å opprettholde tilstrekkelighet. Du lærer å leve under nye forhold, noe som betyr at du først må forstå hvor du er og hva som er rundt.
Og så er det en sjanse for at du ikke løper dit alle løper, men svinger i den retningen du trenger. Befri deg fra omverdenens krav til å hente inspirasjon fra en indre kilde som er full av overraskelser.
Husk at utvikling er mulig fra et hvilested.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Fyll Deg Selv Med Deg Selv Først
Når en person ikke har noe å gi, vil han derfor ikke kunne SKAPE . Og for å kunne gi noe, må du ha det. Hvordan kan en person engasjere seg i kreativitet hvis han ikke har noe å gi, hvis han er ufylt og tom inni seg? Forresten, dette er like aktuelt både for kreativitet og relasjonsfelt, så vel som enhver form for interaksjon og kommunikasjon.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
