2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg skal fortelle deg hvilke skritt du skal ta. Det er flere gode måter og metoder for dette. Et av de viktige punktene i denne prosessen er naturlig visualisering, dvs. på papir og ærlig talt
Livsbalansehjul
Så la oss tegne livshjulets hjul. Vi deler hjulet inn i sfærer som på en eller annen måte er til stede i livet ditt: familie, arbeid, helse, utseende, selvrealisering - alt du tenker på og alt som er i dag. Resultatet skal være en slags "paj" av livets sfærer.
Hver "bit" av kaken må vurderes på en 10-punkts skala, det vil si hvor fornøyd du er på hvert område av livet ditt. Se på dette hjulet og graden av tilfredshet, det er allerede veldig visuelt i seg selv.
Videre, etter din vurdering på en ti-punkts skala, se hvilke av livsområdene, hvis det hadde omtrent 10 poeng, ville være i stand til å markedsføre alle dine andre områder maksimalt, dvs. hvilken ville bli den ledende?
Eisenhower Matrix
La oss nå legge til side livshjulshjulet vårt nå og bruke Eisenhower -matrisen. Vanligvis brukes det til forretninger, men det er også egnet for våre formål.
Det er 4 firkanter i den:
- viktig-haster,
- uansett haster,
- viktig, ikke presserende,
- ikke haster, ikke viktig.
Ta deretter kulene fra hjulet og ordne dem langs denne firkanten.
For eksempel en jobb, på hvilken plass ville du plassert den: viktig-haster, uviktig-hastende, og hvor ville familien gå? Det vil si at oppgaven her er å fordele sfærene dine i henhold til de tilsvarende firkantene med hastverk og betydning.
Se neste, sfæren som er mest promoterende, på hvilken firkant er det nå? Er det på viktighetsplassen? Hvis alle områdene i første fase ble nevnt ærlig, slik det virkelig er i livet, så burde det på dette stadiet være på viktighetsområdet, hvis ikke, så er det en grunn til å spekulere i hvorfor dette skjedde?
Hvis for eksempel på det første stadiet "arbeid" ble et promoteringsområde, og på det andre, falt det ikke inn på "viktig-presserende" eller "viktig-ikke-presserende" plassen. Svar deg selv på spørsmålet: er det viktig? Og promotering?
Oppgaven er å velge sfæren som, i henhold til dine indre følelser, vil falle inn i den promoterende sfæren og det viktige torget i begge stadier.
I henhold til dette prinsippet, vanligvis i næringslivet, kan forretningsfolk fordele tid og oppgaver riktig.
Ideelt sett må du bo på torget "viktig-ikke presserende", da dette gjør det mulig å leve i et behagelig tempo og gjøre viktige ting.
Hvis for eksempel din "inntekt" faller inn på det "viktige-ikke-presserende" torget, kan du enkelt ta vare på familien din, eller en hobby, eller til og med se mot din egen virksomhet, siden en stabil inntekt lar deg rolig bevege seg i denne retningen.
Men det "viktige-presserende" torget får deg til å leve i en konstant "brann" og løse viktige problemer på en gang, i en hast. Her er den samme "inntekten", hvis du faller inn på det "presserende viktige" torget, du ikke har mulighet til gratis beslutninger, kan du ikke velge en virksomhet som du liker, du må velge en jobb som gir inntekt, noen ganger uten glede.
Du har allerede bestemt hvor hovedfeltet ditt er, nå må du tenke på hvordan du flytter det til det "viktige-ikke-presserende" torget. Dette vil hjelpe deg med å få mest mulig ut av oppholdet i dette området, for å få full glede, ikke å skynde deg hvor som helst.
Hvis familien din er på det "viktige-presserende" torget. Hvilket problem må løses i familien slik at den kan flytte inn på det "viktige-ikke-presserende" komfortplassen?
Hvis "helse" er på det presserende torget, hva må gjøres i nær fremtid og fortsette å gjøre i fremtiden slik at det også er på komfortplassen?
Dilts pyramide av logiske nivåer
Det er også viktig å tenke på hva som er det aller første trinnet du kan ta, slik at ditt betydelige (promoterende) område når 10 poeng, det vil si maksimalt.
Og videre, ved bruk av Dilts -pyramiden av logiske nivåer ta en titt:
- Hvor mye kan miljøet og evnene hjelpe deg med dette?
- spør deg selv, hvilke handlinger du bør ta rett i morgen for å bevege deg i denne retningen?
- Hvis du gjør disse handlingene, hvem vil du føle deg selv å være? Hvordan vil du føle deg?
En siste ting hvis du tar dette trinnet:
- hva vil da bli mulig i livet ditt? Hva vil forandre seg?
- og når du forstår hva som vil endre seg i livet ditt, vil du se hva din holdning vil være, hvem kan du da bli?
- Hvilke evner vil du ha og hvordan vil miljøet ditt endre seg?
Når det er en følelse av misnøye, er det ingen energi og motivasjon for handling, veldig ofte betyr dette at vi er på feil sted.
Som praksis har vist, forstår ikke alle dette på en gang. Derfor bør du umiddelbart bruke de visuelle verktøyene beskrevet ovenfor for å se hele bildet slik det egentlig er, og ikke sitte i formodninger og mistanker.
Tiden for revaluering av verdier er noe som før eller siden kommer til alle.
Anbefalt:
Jeg Kan Ikke Leve Uten Denne Personen
På spørsmålet "hvordan levde du før ham?", Svaret er ofte "livet mitt var tomt." Det klassiske verket etter å ha brutt et avhengighetsforhold til avhengige, er å få personen til å bli bedre kjent med seg selv. På grunn av mangel på selvbevissthet om sine hobbyer, behov, mål, gjør en avhengig person veldig lett en annen person til sentrum av universet hans.
Jeg Kan Ikke Leve Uten Det Som ødelegger Meg. Avhengig Av Atferd: Utgangspunkt
Ingen mennesker kan kalles et helt uavhengig vesen. Vi er Tamagotchi. Avhengig av luft, vann, mat, trenger vi alle vårt eget territorium, forhold til andre mennesker, vi trenger alle å tilhøre samfunnet. Når vi snakker om vanedannende atferd, mener vi en viss skjevhet mot en sterk avhengighet av noe som slutter å mate livet vårt, men begynner å ødelegge det.
Psykologi Og Psykoterapi For De Som Ikke Søker Hjelp, Eller Hvorfor Ideen Om "hjelp" Er Fremmed For Psykoanalysen
Når ideen om å søke psykologisk hjelp modnes, stiller en person på et tidspunkt spørsmålet: "Kan psykoterapi løse problemet mitt?" Og når dette spørsmålet dukker opp, er internett allerede klar til å gi en rekke svar for enhver smak.
Kunne Ikke Leve Et år Uten Tilknytning
"Jeg kunne ikke leve et år uten tilknytning." Siden hun var gift med teaterbesøkeren Kukin, trodde Olenka at det mest nødvendige i verden var teater. Hun sa om seg selv: "Vanechka og jeg." Etter ektemannens plutselige død ble hun fryktelig drept.
Jeg Kan Ikke Leve Uten Porno Eller Pornoavhengighet. Bør Du Se På Porno?
Den brede tilgjengeligheten av Internett, inkludert forskjellige pornografiske scener og filmer, fører til visse vanskeligheter i menneskelig psyke og kan på en måte traumatisere psyken hans. Er det verdt å se porno, hvor bra eller dårlig er det, hva er fordelene eller ulempene med å se slike videoer?
