2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
På spørsmålet "hvordan levde du før ham?", Svaret er ofte "livet mitt var tomt."
Det klassiske verket etter å ha brutt et avhengighetsforhold til avhengige, er å få personen til å bli bedre kjent med seg selv.
På grunn av mangel på selvbevissthet om sine hobbyer, behov, mål, gjør en avhengig person veldig lett en annen person til sentrum av universet hans. Når senteret forsvinner et sted, oppstår en følelse av tomhet.
Selve tomheten er selvfølgelig ofte en slags "pille" for smerter. I dette tilfellet kan tømmefølelsen være en forsvarsmekanisme (dissosiasjon, uvitenhet, etc.).
Hvis du fjerner "smertestillende", bør du definitivt gå gjennom alle fire stadiene av tapet … I følge Verdens konsept varer prosessen med å oppleve smerten ved tap omtrent et år.
I løpet av denne tiden følger det:
1. Godta tapet. På dette stadiet gjemmer en person seg som regel under beskyttelsesmekanismen til psyken - fornektelse.
2. Da bør du tillate deg selv å føle smerte fra slutten av forholdet. Ofte forårsaker dette stadiet komplikasjoner ved at forsvarsmekanismer utløses hos andre som ikke tåler opplevelsene til en kjær som har forlatt forholdet. Men avskjed er nødvendig for å snakke, gråte. Det er etter dette stadiet at "sunn" ødeleggelse kan oppleves. Som å bli kvitt alle de akkumulerte opplevelsene og tunge følelsene.
3. Omorganisering av den generelle livsstilen. Dette stadiet krever at en person bygger en ny livsstil, med tanke på alle omstendigheter. Dette stadiet er fantastisk ved at den nåværende tomhetsfølelsen er begynnelsen, et tomt ark som en person kan fylle med hva som helst. Men for at denne omorganiseringen skal skje, må du bli kjent med deg selv. Du må stille deg selv spørsmål så ofte som mulig:
- Hva jeg føler?
- Hvilken mat vil jeg lage til meg selv i dag?
- Hva jeg liker?
- Hvilken film vil jeg se i dag?
- Hva vil jeg gjøre?
Etc.
Jo mer du "blir kjent" med deg selv, jo mer selvbevissthet kommer. Dermed vil en person kunne oppnå selvforsyning.
4. En ny holdning til situasjonen. Dette trinnet kan ligne refleksjon. Dette stadiet er aksept av fortiden som en opplevelse og lar deg gå videre.
* Med tanke på opphavsretten forlater jeg artistens profil: @ shaza.wajjokh
Anbefalt:
"Jeg Bryr Meg Ikke Om Følelsene Dine. Og Jeg Levde I Mange år Uten Følelser. Hvorfor Skal Jeg Bytte Nå?! " Sak Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinne på 30 år, søkte psykoterapi på grunn av en generell tomhetsfølelse, tap av mening og vakuum i verdier. Ifølge henne var hun "helt forvirret", visste ikke "hva hun vil i livet og fra livet." På tidspunktet for anken fungerte Oksana ingen steder.
Jeg Kan Ikke Leve Uten Det Som ødelegger Meg. Avhengig Av Atferd: Utgangspunkt
Ingen mennesker kan kalles et helt uavhengig vesen. Vi er Tamagotchi. Avhengig av luft, vann, mat, trenger vi alle vårt eget territorium, forhold til andre mennesker, vi trenger alle å tilhøre samfunnet. Når vi snakker om vanedannende atferd, mener vi en viss skjevhet mot en sterk avhengighet av noe som slutter å mate livet vårt, men begynner å ødelegge det.
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Gråter Ikke
Det er et slikt mirakel i verden - psykoterapi. Den viktigste mirakuløse egenskapen er at du går i terapi med et bestemt mål: å kaste ut alt "søppel", for å helbrede. Men hele trikset er at du blir helbredet når "søppelet"
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hva Skal Jeg Gjøre Når Du Ikke Orker å Gjøre Det Du Vil?
Tenk på en situasjon når du vil gjøre noe, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Det er ingen fysisk styrke, du legger deg ned og ligger flatt. Og jeg vil virkelig gjøre noe ekstremt for deg, men du kan ikke. Vel, du kan ikke, det er alt.
Jeg Kan Ikke Leve Uten Porno Eller Pornoavhengighet. Bør Du Se På Porno?
Den brede tilgjengeligheten av Internett, inkludert forskjellige pornografiske scener og filmer, fører til visse vanskeligheter i menneskelig psyke og kan på en måte traumatisere psyken hans. Er det verdt å se porno, hvor bra eller dårlig er det, hva er fordelene eller ulempene med å se slike videoer?
