2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det ville være rart hvis ubehagelige følelser (sinne, tristhet, etc.) ble likt av mennesker og forårsaket hyggelige følelser. Forestill deg:
- I går var jeg så sint, jeg har ikke opplevd slik glede på lenge;
Eller:
- Takk for kampen i dag. Det gjør fortsatt så fint vondt i sjelen min.
Det ville være rart å glede seg over det ulykkelige. Og generelt er folk ordnet annerledes. Vi liker ikke å være triste, sinte, motløse … Så mye at noen av oss blir lært å ignorere, kontrollere, undertrykke disse opplevelsene. Som om det ville redusere antall hendelser som vekker de tilsvarende følelsene. Som om du lærer å kontrollere sinne, så flyr sommerfugler rundt og verden blir snill.
Denne verden består av gode mennesker som ikke har dårlige følelser. Hvor er de? Fordømt, skjult, dyttet inn. De er dekket med en skjerm av forbud mot å fordømme holdninger, opplevelsen av misforståelser, avvisning og avvisning.
Fra barndommen lærer en person å håndtere dårlige følelser hardt:
- Vel, hvorfor er du så ukomfortabel og ikke sitter stille?
- Hva, hva, du liker ikke noe?! Hvordan er det? Du har ingen grunn, ingen grunn … og ingen rett.
Rop, latter, gråt, fritt uttrykk for misnøye, deres uenige mening slutter med oppfordringer fra voksne om å holde dem for seg selv. I hovedsak er det en oppfordring til å forlate en del av seg selv. Ukontrollerbar - ja, ubehagelig - ja, stygg - ja, men EGEN.
Ikke for å høre hva som skjer med deg.
For kjærlighet og aksept.
- Du kan overbevise deg selv om at det ikke er dårlige følelser eller at de er under kontroll. Dekk oppfatning med hvite flekker. Tro på kraften og den eksepsjonelle betydningen av bare gode følelser.
- Bare dårlige følelser er utrolig seig og ressurssterk. De vet hvordan de finner hull og ødelegger ferien alvorlig. Hvis ikke på en direkte måte, så i en rundkjøring.
- Du kan velge en sykdom. For enhver diagnose og plassering i kroppen.
- På vei til eksil, ta noen gode følelser. Hei depresjon og mangel på mening i livet.
- Du kan være god mot andre. Tro at det er riktig uten å legge merke til ubehaget.
- Du kan finne godt i alt, og deretter bryte sammen over en bagatell.
- Du kan lære å bli krenket. Betrakt folk som dårlige. Verden er ond. Og deg selv et offer.
- Kan…
Motviljen til å oppleve negative følelser er forbundet med frykten for å oppdage sårbarheten din:
- Hvis jeg blir sint, mister jeg kontrollen over meg selv. Og dette vil føre meg til svakhet, bryte målene mine, jeg vil føle meg dårlig. Jeg må gjøre noe med dette sinne.
- Hvis jeg finner smerter inne i meg selv, vil jeg ikke kunne leve normalt. Det vil gjøre meg svak, sårbar. Det blir vanskelig for meg. Jeg tåler det ikke.
- Hvis jeg slapper av og ikke lenger kontrollerer alt, vil det være en katastrofe, og jeg vil ikke være trygg. Ingen kan beskytte meg.
Det er ikke trygt å være sårbar. Sårbarhet er risiko.
Når du erkjenner dårlige følelser hos deg selv, forstår årsakene til forekomsten og reaksjonene dine på disse følelsene, har du muligheten til å velge å endre reaksjonene og oppfatningen av situasjoner som forårsaker ubehagelige følelser.
"Jeg trodde jeg druknet demonene mine, men de lærte å svømme."
Tross alt vil de bli lagt merke til.
Eller ikke?
Anbefalt:
Gode jenter Drar Til Himmelen, Dårlige Jenter Drar Hvor De Vil
Inndelingen i "dårlige" og "gode" er kjent for oss fra barndommen. Gjennom hele livet danner vi vårt eget "selvbilde" under påvirkning av nært miljø, kultur, sosiale stereotyper og forventninger. Noen ganger sammenfaller dette bildet med det eksterne bildet, noen ganger gjør det ikke det.
Dårlige Vaner Hos Gode Barn
Denne artikkelen beskriver de vanligste barnas vaner og årsakene deres. Skryter veldig vanlig blant barn. På skoler, barnehager, på lekeplasser kan du observere barn som skiller seg ut fra andre ved å vise frem leker, klær, gadgets, reiser … (listen kan suppleres etter ønske).
Hovedforskjellen Mellom Gode Og Dårlige Forhold
Jeg vil med en gang si at "gode" og "dårlige" forhold fortsatt er subjektive begreper. Derfor ville det være mer riktig å snakke om følelsesmessig sunne og ødeleggende forhold. Det vil være både ordlyd i teksten, bare husk at jeg bruker "
Hvorfor Merker Vi Alltid Bare Det Dårlige, Selv Når Det Gode Skjer. Hvordan Bli Kvitt Dette?
Diane Barth, klinisk sosialarbeider, forklarer hvorfor hjernen vår har en tendens til å fokusere på negativitet og hvordan vi kan dra nytte av den. "Når jeg er glad for at det går riktig, skjer det noe ille," sier Jane, en vellykket 30 år gammel kvinne som nettopp har blitt forfremmet på jobb.
Hvorfor Blir Gode Jenter Forelsket I Dårlige Gutter Og Gode Gutter Forelsker Seg I Dårlige Jenter?
Tilfeller der gode mennesker forelsker seg i "dårlige" mennesker, er ikke uvanlige. Hvorfor skjer dette? Forklaringen finnes i teorien til Ronald Fairbairn (en berømt britisk psykoanalytiker, en av grunnleggerne av objektrelasjonsteorien).
