2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I tillegg til det materielle kroppsskallet, har en person usynlige komponenter - sjel og ånd. De er koblet til en enkelt helhet og er i konstant interaksjon. Prinsippet om treenigheten i menneskelig natur er anerkjent av både religiøs lære og vitenskap. Derfor må behandling av plager og generell helse tilnærmes på en omfattende måte, som påvirker disse tre aspektene.
Vi støtter kroppen med et balansert kosthold og vannregime, og gir opp visse vaner, for eksempel røyking, alkohol og en stillesittende livsstil. Kontroll av tanker og følelser, indre harmoni er viktig for psykisk helse. Sinnetilstanden bestemmes av våre handlinger.
Kan en person være psykisk sunn uten oppriktighet, renhet i tanker og handlinger? Kunstige smil, forsøk på å gå mot ens ønsker av materielle fordeler eller privilegier ødelegger både psyken og kroppen.
For å være sunn og glad er det viktig å leve i glede, definere interessante mål og strebe etter å nå dem. Livsproblemer skal bare oppfattes som midlertidige hindringer på veien. Sett oppgaver for å eliminere dem, finn løsninger. Vær optimistisk og fortsett som et morsomt spill.
Unngå sosialt samvær med mennesker du mister energi fra. Skeptikere, pessimister, individer som er psykologisk undertrykt av autoritet, skandaløshet eller medlidenhet - de bør utelukkes fra omgangskretsen. Lær å sette interne blokker og ikke å reagere på uttalelser og handlinger fra de du ikke kan nekte, for eksempel nære slektninger.
Tilpass livet ditt slik at det er så få stressende situasjoner som mulig. Lær å koble fra negative tanker. Kreativitet, hobbyer, teater, kommunikasjon med venner hjelper med dette. Velg en aktivitet du liker. Prøv å øke nivået av serotonin, som er ansvarlig for gledens tilstand.
Å følge disse grunnleggende elementene hjelper deg med å holde deg frisk. Selv om sykdom oppstår, går helings- og gjenopprettingsprosessen mye raskere enn andre mennesker. Det er nok bare å innse sykdommen, forstå årsaken, si det mentalt og korrigere feilen i handling.
Mine konklusjoner om temaet helsepsykologi er hovedsakelig basert på personlige observasjoner. Som en anvendt disiplin har den blitt studert av verdens forskere i lang tid. Forskningen deres støttes av praktisk erfaring.
Blant grunnleggerne av helsepsykologi er den tyske legen Raik Hamer, som har identifisert en direkte sammenheng mellom sjokksituasjoner og kreft. Han mente at tragiske hendelser som skjedde med forskjellige mennesker forårsaket lignende sykdommer hos dem. Ungarske Roberto Barnai, som senere ble populær for New Medicine, forfatter av Atlas of Organov, knyttet hans tykktarmskreftsykdom til sjokket han hadde opplevd. Han var i stand til psykologisk å arbeide gjennom den traumatiske situasjonen og helbrede fra sykdommen. Faktumet ble bekreftet av offisiell medisin.
Akademiker ved USSR Academy of Sciences A. M. Ugolev utførte dyp forskning innen fysiologi, autonome funksjoner og deres regulering. Hans teori om at tarmmikrofloraen fungerer som et eget uavhengig organ er anerkjent av verdens vitenskapelige samfunn. Ugolev, tilbake i midten av forrige århundre, tok til orde for avvisning av søtsaker, hermetikk og raffinert mel. I sine arbeider viste han hvordan kvaliteten på konsumerte produkter påvirker en persons følelsesmessige tilstand.
I praksis betyr dette at jo mer naturlig vi spiser, desto lykkeligere blir vi. Dette var det som måtte bevises, og vi går tilbake til de uløselige leddene i en kjede: kropp, ånd og følelser.
Anbefalt:
Årsaker Til Sykdom Og årsaker Til Helse
Årsakene til sykdommer i den fysiske kroppen, i tillegg til medfødte patologier, ligger i sfæren, ikke i den fysiske, men i den psykologisk-mentale-frivillige sfæren. I den ikke-fysiske delen der beslutninger tas. Beslutninger kan være både bevisste og ubevisste (å gi eller ikke gi den oppvakte impulsen til å manifestere den utad).
Nancy McWilliams. Tegn På Psykisk Helse
1. Evnen til å elske Evnen til å bli involvert i relasjoner, å åpne seg for en annen person. Å elske ham for den han er: med alle fordeler og ulemper. Uten idealisering og avskrivninger. Det er evnen til å gi, ikke ta. 2. Arbeidsevne Dette gjelder ikke bare for yrket.
Psykiske Helse Kriterier
Jeg liker å skrive artikler om sunne manifestasjoner. Om hva du kan strebe etter, hva du kan stole på. Denne artikkelen er en av dem. Vi vil se på kriteriene for mental helse basert på listen over Albert Ellis - grunnleggeren av rasjonelt -emosjonell terapi.
Psykologi Og Psykologi. Falske Psykologer
I denne artikkelen vil vi ikke bare snakke om psykologi, psykodiagnostikk, skjebnesanalyse og vitenskapelige metoder. Jeg vil gjøre leserne kjent med stillingen til en person som et stort antall eksperter i akademiske kretser med rette anser flaggskipet for personlighetspsykologi i Russland.
Psykologi Og Psykologi. Episode Tre
I fortsettelse av artikkelserien bestemte jeg meg for å introdusere leserne for en person som med rette er en æret spesialist innen psykologi og psykodiagnostikk. Jeg presenterer en kjent psykolog, doktor i psykologisk vitenskap, professor, spesialist innen medisinsk psykologi, personlighetspsykologi og psykodiagnostikk, akademiker ved National Academy of Pedagogical Sciences i Ukraina, leder for Institutt for psykodiagnostikk og klinikk Psykologi, Fakultet for psykologi, Taras
