2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg liker å skrive artikler om sunne manifestasjoner. Om hva du kan strebe etter, hva du kan stole på. Denne artikkelen er en av dem. Vi vil se på kriteriene for mental helse basert på listen over Albert Ellis - grunnleggeren av rasjonelt -emosjonell terapi.
En psykisk frisk person, i motsetning til en person som lider av en nevrotisk lidelse:
-
Han setter sine egne interesser minst litt over interessene til en annen person. Først og fremst tar han vare på seg selv
-
Samtidig tar han seg av ikke bare seg selv. Han forstår at han lever i samfunnet og respekterer dets lover. Respekterer andres rettigheter og tar hensyn til deres interesser. Men ikke i strid med det første punktet
-
Tar ansvar for livet sitt
-
Samtidig søker han ikke å gjøre alt selv. Han samarbeider med andre og kan be om hjelp. Spør, men ber ikke om det. Han forventer ikke at andre skal hjelpe ham. De kan, men de burde ikke
-
Det gir seg selv og andre rett til å gjøre feil. Han endrer det han kan endre og godtar det han ikke kan endre. Hvis han ikke liker oppførselen (sin egen eller en annen person), er han ikke tilbøyelig til å fordømme hele personen som helhet
-
Han oppfatter ikke noe fanatisk. Setter ikke harde regler for seg selv og andre. Fleksibel og klar til endring
-
Godtar ideen om fremtidens usikkerhet. Han forstår at det ikke er noen absolutt garanti for noe
-
Har minst én kreativ interesse og brenner for det
-
Handler etter følelsene hans, men blir ikke deres slave. Kan justere dem i henhold til kortsiktige eller langsiktige mål
-
Godtar seg selv. Måler seg ikke i forhold til prestasjonsmengden eller hva andre mennesker synes om den. Søker å nyte livet i stedet for å stadig hevde seg
-
Kan ta risiko og gjøre hva han vil, selv om sjansen for suksess ikke er stor. Samtidig er han modig, men ikke hensynsløs
-
Han vet hvordan han skal få glede av livet, og ikke glemme at øyeblikkelig nytelse ikke er verdt den grusomme gjengjeldelsen for ham i fremtiden
-
Forstår at absolutt og total lykke er umulig. Godtar hans begrensninger og søker ikke å bli kvitt noe som gjør vondt
-
Klandrer ikke andre mennesker eller omstendigheter for dine egne selvdestruktive tanker og handlinger
Disse kriteriene ble formulert av A. Ellis som grunnlag for formulering av rasjonell, sunn tro. Det vil si de som lar en person oppnå sine mål, i motsetning til irrasjonelle oppfatninger som forvrenger virkeligheten og fører til dysfunksjonell oppførsel. Noe som igjen forhindrer en person i å oppnå det han vil.
Etter min mening er denne listen en god mulighet til å teste din egen holdning til livet, dine vanemønstre og tro. Som uunngåelig påvirker det vi oppnår i livet.
Anbefalt:
Typer Av Psykiske Traumer Og Metoder For å Arbeide Med Dem
Det er følgende typer skader: Eksistensielt traume (en situasjon med en dødelig trussel), ledsaget av frykten for døden og setter en person foran et valg: å trekke seg tilbake til seg selv eller vise mental styrke, for å bli sterkere.
3 Illusjoner Som Undergraver Vår Psykiske Helse
En dag vil et mirakel skje med oss, og vi skal lære å leve med tvil. Vi ønsker alle å få noen garantier fra livet, men vi glemmer en sannhet: livet gir ingen garantier, men gir så mange muligheter vi vil. Vi er redde for endringer fordi vi ikke er klare for det.
Typiske Misoppfatninger Av Kvinner Som Opplever Psykiske Overgrep I Forhold
Basert på boken "How to Cope with Verbal Aggression". Boken er viet til problemet med vold i hjemmet. Konsekvensene av verbal aggresjon påvirker også en kvinnes intellektuelle sfære. En kvinne begynner å ta feil av seg selv og om forholdet til en aggressiv partner.
Prinsipper For Klinisk Og Psykologisk Analyse Av Psykiske Lidelser
Disse prinsippene ble formulert av Vygotsky. Det første prinsippet: Høyere mentale funksjoner dannes in vivo, de er sosialt bestemt, tegnsymboliske i strukturen, mediert og vilkårlig i deres funksjon Fra russisk psykologis synsvinkel spiller det ingen rolle om funksjonen er normal eller unormal.
Hemmeligheter, Tabuer Og Psykiske Traumer
Dreper hemmeligheter I hver persons liv er det slike spesielle mellomrom som bærer metaen "du kan ikke komme hit" - du kan ikke snakke om noe, du kan ikke diskutere, du kan ikke nevne noe, men det som er der, det er ikke engang lov å tenke.
