2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Dialog mellom klienten og hennes svigermor:
- Fortalte psykologen din at du er en dårlig person?
- Nei.
- Hvorfor er du en dårlig husmor? Og det er viktig å jobbe med dette!
- Nei.
- Du har en dårlig psykolog.
Det er to typer setninger hvorpå vi føler at vi er dårlige mennesker:
- rette linjer;
- indirekte.
Jeg henviser følgende uttalelser til direkte uttalelser:
- du er en dårlig mor;
- du er en dårlig husmor;
- du er en dårlig datter;
- du er en elendig far;
- du er en dårlig markedsfører.
Indirekte setninger:
- du kan ikke leve slik;
- fisk / steinbukk / vekter - forferdelige tegn; (hva skal alle disse menneskene gjøre nå)
- du er for emosjonell;
- hvordan oppdra barn med deg;
- hvordan lage en familie med deg;
- det er vanskelig med folk som deg;
- Er du en vanskelig person;
- du er for hissig;
- alt er alltid synlig i ansiktet ditt.
Og mange andre lignende setninger.
Etter min mening er setninger av den andre typen mer traumatiske, og de er vanlige. Når de blir uttalt for hver enkelt av oss (og jeg ennå ikke har møtt en eneste person som dette ikke er blitt sagt til), ser det ut til at det er noe galt med oss. De forårsaker indre ubehag og tanken på at vi er dårlige. Dessuten setter slike utsagn seg så fast, slår rot, slår rot i oss at de fører til følelser av skam og skyld. Og disse følelsene svekkes og gjør alle som opplever dem usikre.
Indirekte setninger "reduserer" oss, og skaper inntrykk av at vi er verre enn andre, og for å nå nivået på "Jeg er normal" må du jobbe.
Hva har alle disse setningene (direkte og indirekte) til felles?
De er abstrakte, uskarpe, generaliserte. Ingen detaljer. Dette er tilfellet når det gjelder fra det spesielle til det generelle. Det er når vi alltid kommer i tide, men når vi er sent, vil de si at vi ikke er punktlige.
En person kan ikke være dårlig!
Imidlertid hans oppførsel, gjerninger, handlinger, tanker, ord, oppfatning - noe av dette kan være ille. Handlinger, handlinger, tanker, ord er ikke lik oss, de er deler av oss. Delen tilsvarer ikke helheten (kanskje dette er det viktigste punktet jeg vil formidle til deg).
Hvis jeg gjorde noe som skadet en annen person, betyr det at jeg er en dårlig person?
Hvis jeg i aggresjon og sinne fornærmet en person, betyr det at jeg er dårlig?
Nei nei og enda en gang nei!
Og hver enkelt av oss må (jeg er ikke redd for å si dette ordet) lære å forsvare seg mot abstrakte setninger som gir oss følelsen av at vi er dårlige. Og også for å skille handlinger fra personlighet.
Hvordan?
1. Still spesifikke spørsmål. Avklar hva personen mener i setningene sine.
Hva mener du med at jeg er emosjonell? Hva er det med emosjonaliteten min som gjør deg ukomfortabel?
Og hva passer deg ikke i vekta? (Hvis jeg ikke hadde vært vitne til segmentering etter dyrekretsens tegn, hadde jeg ikke trodd at folk kan snakke sånn)
Og på hvilken måte manifesterer jeg meg som en dårlig husmor / mor?
2. Behandle deg selv objektivt. Still deg selv spørsmålet: er du virkelig slik folk forteller deg? Analyser din oppførsel, handlinger, ord, tanker. Samsvarer de 100% med egenskapen som andre gir deg?
Før du blir opprørt over at du, i henhold til den subjektive oppfatningen til en annen person, ikke er slik, må du sjekke med ham hva problemet er med å kommunisere med deg.
Spesifikasjoner for å hjelpe deg.
Beskytt og ta vare på deg selv.
Anbefalt:
"Jeg Har Dårlige Nyheter Til Deg: Kjærlighet Til Barn Eksisterer Ikke Som Sådan." Hvordan Foreldre Lemlestler Barna Sine
"Ungdommen gikk galt," mumler den eldre generasjonen. Hvis vi går videre fra denne meldingen, får man inntrykk av at uansett hvor vi ser, er vi omgitt av kvinnelige menn, "IT -folk" som huker seg i sin virtuelle verden, frigjorte hysterikere og jenter som bare drømmer om hvordan man raskt kan gifte seg med et rikt "
Hvordan Våre Forventninger Får Oss Til å Føle Oss Ulykkelige
Hvorfor er vi ulykkelige, hvordan vi lyver for oss selv (og andre), og hvordan psykoterapi kan hjelpe oss med å finne ut av det og bli litt lykkeligere (selv om drømmene våre ikke går i oppfyllelse). VI ER SIKKER PÅ AT UTEN SPESIFIKKE TINGER DER IKKE BLIR LYKKE I LIVET I science fiction -romaner var radioen det viktigste.
Hva Får Oss Til å Jobbe? Er Det Bare Penger?
"Når vi tenker på hvordan folk jobber, antar vi naivt at de er som rotter i en labyrint," sier atferdsøkonom Dan Ariely (TED Talk: Hva får oss til å føle oss bra om arbeidet vårt?). "Vi har et virkelig forenklet syn på hvorfor folk jobber og hva arbeidsmarkedet er.
Å Føle Oss Ensomme Kan Hjelpe Oss Med å åpne Oss Og Finne Kjærligheten
Den berømte østerrikske psykoterapeuten, representant for eksistensiell analyse Alfried Langle - om hvordan følelsen av ensomhet kan hjelpe oss med å åpne oss og finne kjærligheten. Når jeg ser dere alle, føler jeg meg ikke alene. Jeg håper du gjør det også.
Hvorfor Blir Gode Jenter Forelsket I Dårlige Gutter Og Gode Gutter Forelsker Seg I Dårlige Jenter?
Tilfeller der gode mennesker forelsker seg i "dårlige" mennesker, er ikke uvanlige. Hvorfor skjer dette? Forklaringen finnes i teorien til Ronald Fairbairn (en berømt britisk psykoanalytiker, en av grunnleggerne av objektrelasjonsteorien).
