Åh, Denne Komfortsonen

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Mange mennesker er vant til å leve på maskinen. Hver dag er den samme, handlinger utføres mekanisk og ofte kan en person ikke engang huske i detalj hva han gjorde for en dag siden, et par timer siden eller et par minutter siden. Det kommer til det punktet at en person aksepterer alt med de samme følelsene: både gode og dårlige. Ikke å ha styrke eller lyst til å sortere ut følelsene sine om en situasjon eller et objekt

En person blir vant til en slik tilstand, som i vanlige klær, og livet ser ut til å være ganske bra. På en måte…

Det er her hovedfaren ligger, som psykologer ga navnet "komfortsone", med spesiell oppmerksomhet på studiet av dette konseptet.

Hvorfor?

Fordi man ikke sitter i komfortsonen. Han er vant til sin rutine, vant til sin livsstil og er ganske komfortabel med alt dette. Han er redd for å endre noe og er redd for å se etter "gjerdet".

Hvorfor, spør du, om å endre noe, hvis alt er bra likevel? Livet fortsetter uten utbrudd og endringer - det betyr at det er bra. Men nei.

Universet er et levende system. Alt er i stadig endring og utvikling i det. Og mennesket ble som en del av dette systemet oppfordret til å lytte til dets rytmer og arbeide med det i kor.

Tenk deg en innsjø med en kilde. Det er fylt fra ham. Vannet i det blir stadig fornyet. Og hvis kilden tørker? Vannet i innsjøen vil begynne å stagnere, forurense og fordampe. Dette er klart komfortsonen og konsekvensene.

Akk, det som ikke utvikler seg, blir tatt ut av universet fra den generelle evolusjonære prosessen til margenen med å "leve ut sin egen alder", dette er dets regler.

Komfortsonens innflytelse på livet til en vanlig innbygger er kanskje ikke spesielt merkbar. Siden skalaen er liten og ansvar ofte ikke blir anerkjent. Men i virksomheten gjenspeiles det å sitte i komfortsonen veldig raskt. Forretningsmenn, akkurat som toppledere, har lansert en forretningsprosess, den fortsetter som vanlig for dem og alt ser ut til å være bra. Det er også et øyeblikk som tendensen til å grave dypt ned i denne forretningsprosessen. Å konstant prøve å forbedre noe i det, å lære enda bedre i det …. kort sagt, de "koker" i den. Det er viktig å ikke bli overkokt her og kunne løsrive seg fra prosessen i løpet av tiden og starte en helt ny, annerledes enn den gamle forretningsprosessen. Dette er nøkkelen til suksess!

Og for å forstå om du personlig sitter i komfortsonen din, må du slå på bevissthet. La henne jobbe hver dag.

Hvordan aktiverer jeg det? Veldig enkelt.

Gjør det til en regel å revidere hendelser og resultater hver dag. Spør deg selv: hva gjorde jeg i dag? Hvilke følelser opplevde du? Hva likte og mislikte du? Hvorfor? Hva vil du forbedre? Hva vil jeg gjøre neste dag for min utvikling eller for utvikling av virksomheten min, relasjoner (og så videre)?

Tilgi deg selv for det du ikke gjorde eller ikke lyktes. Angre er det siste, det er som å koke sur suppe. Det er viktig å forstå at denne dagen har gått og ikke kan returneres. MEN det er en ny dag! Og her er alle kortene dine. Bruk hver dag som en verdifull tid, målt ut for deg av universet og ikke glem for bevissthet! Hvis den plutselig slår seg av for deg, slå den på.

Lignelse:

“En mester, som dro til et fremmed land, innkalte tjenerne sine og overlot dem eiendommen sin. Og til en ga han fem talenter, til to andre, til en annen, hver etter sin styrke; og dro umiddelbart. Den som mottok fem talenter gikk og brukte dem i virksomheten og skaffet seg fem andre talenter. På samme måte kjøpte den som mottok to talenter de to andre. Han som mottok ett talent, gikk og begravet det i bakken og gjemte sin herres sølv. Etter lang tid kommer herren til disse slaver og krever en redegjørelse for dem. Og da han kom opp, tok den som hadde mottatt fem talenter med seg fem andre talenter og sa: Mester! du ga meg fem talenter; Her er de fem andre talentene jeg har tilegnet meg med dem. Hans herre sa til ham: god, god og tro tjener! du har vært trofast i små ting; jeg vil sette deg over mange ting; gå inn i gleden til din herre. Den som hadde mottatt to talenter nærmet seg også og sa: Mester! du ga meg to talenter; her er de to andre talentene jeg skaffet meg med dem. Hans herre sa til ham: god, god og tro tjener! du har vært trofast i små ting; jeg vil sette deg over mange ting; gå inn i gleden til din herre. Den som hadde mottatt ett talent, kom fram og sa: Mester! Jeg kjente deg, at du er en grusom mann, du høster der du ikke sår, og samler deg der du ikke spredte deg, og fryktet, jeg gikk og gjemte talentet ditt på jorden; her er din. Men hans herre svarte og sa til ham: Ondsk og lat tjener! Du visste at jeg høster der jeg ikke sår, og høster der jeg ikke spredte; Derfor måtte du gi sølvet mitt til kjøpmennene, og da jeg kom, ville jeg ha mottatt mitt med fortjeneste. Så ta talentet fra ham og gi den som har ti talenter. For til alle som har det, det vil bli gitt og øke, men fra ham som ikke har det, det som han har, blir tatt bort. (Matt 25: 14-30).

Nå jobber bevisstheten din for fullt. Du har stilt deg selv alle de nødvendige spørsmålene, og nå begynner vi å planlegge. Det er bedre å gjøre dette skriftlig. Tro meg, takket være skriveprosessen, er informasjon i hodet ditt strukturert enda bedre, klarhet vises, noe som i stor grad hjelper planleggingsprosessen.

Del planene dine inn i:

Langsiktig: hvor vil jeg gå? Hva er målet mitt?

Dette er forutsatt at du har ett globalt mål. Hvis det er flere av dem, er det bedre å få støtte fra en trener for ikke å bli forvirret i målsettingsprosessene.

Operasjonelt: hva skal jeg gjøre i morgen - neste uke - denne måneden for min utvikling, for forretninger, relasjoner (og så videre)?

Middels sikt: hva vil jeg oppnå i løpet av disse seks månedene, et år eller et par år?

Skriv også svarene på spørsmålene:

Hvorfor trenger jeg det? Vær ærlig med deg selv og gi et detaljert, bevisst begrunnet svar på dette spørsmålet. Svar: "Jeg trenger det fordi jeg vil / fordi alle har det / hvorfor ikke?" - vil ikke fungere.

Hvilke ressurser trenger jeg for dette?

Hvor kan jeg få dem?

Hvem kan hjelpe meg med dette?

Ikke vær sjenert med dine ønsker! Men vær også i det minste litt realistisk, slik at det senere ikke blir for vondt å falle. Hvis du har et urealistisk mål, men virkelig vil. Sett deretter mer realistiske delmål underveis til ditt globale mål. Så du kan korrigere trinnene dine i tide.

Det vanskeligste er å ta det første skrittet.

Det er viktig å innse at ALLE handlinger du tar for å komme deg ut av komfortsonen, bør rettes til din fordel, og først da kan du identifisere hva du vil oppnå eller forbedre i livet ditt.

For eksempel: Jeg vil utvikle meg ved å endre karaktertrekkene mine, lære å gjøre noe for mitt beste, og dette vil da tillate meg å: vokse som en personlighet, gå opp på karrierestigen, forbedre forholdet mitt til en partner, etc.

Det vil være en stor feil hvis du velger feil støtte i utviklingen din, for eksempel ønsker å begynne å utvikle for en annen persons skyld. Og han trenger kanskje ikke det, til slutt kan han alltid forlate deg. Eller åpne en ny retning i virksomheten, rett og slett fordi det har blitt fasjonabelt. Og du har egentlig ingenting klar for dette, og det er ikke noe spesielt ønske … Det kan være mange eksempler, men det viktige her er at i noen av dem er en person avhengig av det ytre, på det han ikke alltid kan kontrollere, og så i det hele tatt tape.

Derfor, hvis du bestemmer deg for å jobbe med deg selv, må du først og fremst svare på deg selv spørsmålet: Hva vil jeg få ved å utvikle denne egenskapen hos meg selv? Hva kan jeg oppnå? Hvordan vil det hjelpe meg i livet? Vær sunn og egoistisk. Dette er veldig bra. Som Bibelen sier: “redd deg selv og mange rundt deg vil bli frelst.” +

Det neste trinnet er å overvinne frykten for det nye ukjente. Frykten din er en helt normal reaksjon av nervesystemet på eksterne ukjente stimuli. Beskyttelsesmekanismen er slått på. Du bør ikke haste ut i bassenget med hodet umiddelbart. Hvorfor trenger du så mye stress? Behandle deg selv med kjærlighet (men ikke forveksle det med synd!).

Begynn å gå ut av komfortsonen gradvis.

I dag, for eksempel, spør deg selv: hvordan kan jeg diversifisere dagen min? Hva kan jeg gjøre som jeg ikke har gjort ennå? Hvilket lille skritt kan jeg ta mot målet mitt? Hvem kunne jeg kommunisere med, som jeg ikke har kommunisert med ennå, men hvem kan hjelpe meg? etc

Og så gradvis og forsiktig, bevisst, konsekvent, skjematisk, bevæpnet med papir og en penn, sunn fornuft og optimisme, begynner å erobre nye horisonter.

Forresten, en person er en vertikal skapning, han skal vokse opp, og ikke horisontalt - i bredden!:)