2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Komfortsone - et boareal hvor en person føler seg trygg og trygg. Med andre ord er en komfortsone en tilstand av psykologisk sikkerhet som oppstår ved å opprettholde en rekke vanlige handlinger og oppnå det tiltenkte resultatet.
Konseptet med å komme seg ut av komfortsonen har blitt veldig fasjonabelt. I dag gjentar alle det, akkurat som papegøyer - psykologer, trenere, forretningstrenere og mennesker som ikke har noe å gjøre med psykologi, psykoterapi eller coaching i det hele tatt.
For eksempel er det ikke klart for meg hvorfor jeg skal forlate det, hvis det sjelden er noen der hele tiden. En moderne, mobil person og forlater så med jevne mellomrom denne sonen. Å forlate komfortsonen kan beskrives med enkle ord - "nysgjerrig", "interessant", "vanskelig", "uforutsigbar", men - "det er nødvendig!"
Ulike hendelser, kriser som oppstår i verden og i landet, som direkte eller indirekte påvirker mennesker, lar dem ikke forbli i tillit og forventet resultat i lang tid, selv i sitt vanlige område.
Hvordan og i hvilke situasjoner vi ofte befinner oss utenfor komfortsonen:
1. Gå inn for å studere, lære noe ekstra (for eksempel kjørekurs), bytte jobb, reise på forretningsreise, bytte bosted, flytte til andre byer eller land, inngå nye forhold, samt gifte seg eller starte et skilsmisse … - alt dette er en vei ut av komfortsonen.
2. En moderne, mobil person, det være seg en skolegutt, student eller voksen, bor og jobber i et multitasking -miljø. Denne multitaskingen manifesterer seg i skole og arbeid, og i familien og i virksomheten. Denne multitaskingen presser oss også stadig ut av komfortsonen.
3. Det vil være et visst antall mennesker som ikke var i komfortsonen i det hele tatt, eller var veldig lenge, for eksempel i barndommen. Og nå er noe i stadig endring for dem, og denne sonen der en person føler seg trygg og beskyttet, der resultatet av handlinger antas, har rett og slett ikke tid til å danne seg.
Derfor bør formuleringen av en slik oppgave som "å komme seg ut av komfortsonen" brukes og uttrykkes i sjeldne, individuelle situasjoner. Når ingenting i livet ditt har forandret seg på lenge og du trenger det. I tilfeller der det er gjennomtenkt og passende.
Hva er utenfor din komfortsone? Risikosonen, stresssonen og viktigst av alt usikkerhetssonen. Og den naturlige psykologiske responsen på usikkerhet er angst. Hvis du tenker over det, vil du forstå hvorfor.
Og likevel: å gå ut, eller ikke å gå ut?
La oss se på flere eksempler på mennesker fra forskjellige yrker og livssituasjoner
For eksempel en skribent. En forfatter, utenfor sin komfortsone, kan enten skrive ingenting som er verdt i det hele tatt, eller omvendt skrive en bestselger. Det er ikke noe bestemt svar.
For en kunstner-skulptør å skape, er det mest sannsynlig uønsket å forlate komfortsonen. Selvfølgelig er hver person individuell, og noen vil kanskje kunne skape og komme ut av det. Men likevel vil jeg anta at den kjente atmosfæren i verkstedet, personlige rom, fagmiljø og en spesiell mentalitet bidrar til utviklingen av en kreativ individualitet. Å forlate komfortsonen vil sannsynligvis påvirke den kreative prosessen negativt.
Hvis vi snakker om en person som er i en vanskelig livssituasjon (stressende), så for ham er det farlig å forlate komfortsonen, det vil føre personen til en enda vanskeligere situasjon.
Derfor, ut fra det faktum at alle mennesker er forskjellige, er yrker, liv og livssituasjoner også radikalt forskjellige for alle, og å sette oppgaven - "å komme seg ut av komfortsonen" er lite relevant for flertallet i dag, og det er ikke veldig kompetent til å bruke (gjenta) det overalt.
Hva er viktig å forstå?
At vi forlater vår komfortsone og ødelegger en verdifull ressurs som næret og opprettholdt oss. Derfor er det mer riktig å ikke fokusere på å forlate komfortsonen, men på å utvide grensene.
psykolog Tatiana Smirnova, Kiev
Anbefalt:
Hvordan Hjelpe En Du Er Glad I å Komme Seg Gjennom Sorgen
Hver av oss har på et eller annet tidspunkt stått overfor tap eller sorg. Slik fungerer livet vårt. Men hver person har sin egen sorg. Dette kan være slutten på et forhold, tap av en vesentlig ting, død av en viktig person, kjæledyrs død, flytting til en annen by, tap av jobb eller status, alvorlig sykdom eller tap av en kroppsdel, og mye mer.
Hvordan Komme Seg Over Sorgen
Enhver sorg, sterke følelsesmessige opplevelser, akutte følelser av emosjonell smerte er forbundet med tap i en eller annen form. Tapet av kjærlighet, en person, en hund, tillit, en følelse av sikkerhet, intimitet ledsages av en sterk opplevelse.
HVORFOR ER DET Vanskelig å Komme Seg Ut Av Gropen Uavhengig
Folk henvender seg ofte til meg med spørsmålet: er det mulig å løse dette eller det problemet på egen hånd, uten å søke hjelp fra en psykolog? Er det mulig å komme seg ut av depresjon på egen hånd? Er det mulig å løse en intern nevrotisk konflikt uavhengig av hverandre?
Hvordan Komme Seg Ut Av "stagnasjon" Og Begynne å Leve Et Fullt Liv
Hver dag vi lever hendelser, som regel, uten å tenke på det, forblir handlingene våre ofte bevisstløse om oss. Opp til det punktet at vi ikke kan si om vi er fornøyd med dette eller det øyeblikket i livet eller ikke. Vi svelger den som en pille, bitter eller ikke, og går videre.
Hvor Skal Du Komme Deg Ut Av Komfortsonen?
Hvert jern blir bedt om å forlate komfortsonen, men hva skal betraktes som denne sonen? Etter min mening kan et slikt uttrykk kalles en situasjon når en person har en veldig stor POPA i livet, men av en eller annen grunn endrer han ikke noe.
