2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg kommer ofte over inspirerende historier på Internett om å forlate komfortsonen min. "Jeg endret vanene mine, gjorde det jeg alltid har fryktet, og nå er jeg på en hest," "Endre deg selv, frykten din vil avta, og nye muligheter vil dukke opp.." og så videre..
Hva om frykten vedvarer eller det jeg ville så dårlig ikke var det jeg ønsket? Hva om suksesshistorien min brenner ut og det ikke er noen suksess i det hele tatt? Hva om jeg går videre uten å se tilbake og det fører meg ingen steder? Tross alt skal ikke alle drømmer gå i oppfyllelse.
Selvfølgelig er ideen om å komme deg ut av komfortsonen sammenflettet med Yerkes-Dodson-loven.
Hva er poenget? Litt angst og ubehag kan hjelpe deg med å oppnå bedre resultater. Men i alt du trenger et mål og beregning, kan du bare øke spenningen opp til et visst punkt. Så snart stresset blir for mye, synker produktiviteten dramatisk. Hvordan bestemme hvilket stressnivå som vil være gunstig, er et vanskelig spørsmål.
Bedre å begynne med å definere hva din komfortsone er. Det er en ting å holde deg fra å gjøre det du virkelig vil. Og det er ganske annet å prøve å forandre deg selv av hensyn til noe du egentlig ikke trenger. Det er mange situasjoner og handlinger i livet - men trenger du dem og vil de ha betydning for deg?
Andy Molinsky mener at ikke alle veier ut av komfortsonen din faktisk er en vei ut. Du kan utvide din forståelse av denne "avvikende sonen":
1. den samme komfortsonen der alt er klart og kjent.
2. "stretch" sone - vi er spente fordi vi gjør noe nytt, men denne spenningen forstyrrer ikke arbeid og produktivitet.
3. sone med "panikk" - når følelsesmessige kostnader overstiger det mulige resultatet.
Du må handle i strekksonen, og bare i den. Og hvis du ikke har styrke og energi til å få ting gjort, er det rett og slett ikke verdt å forlate komfortsonen. Husk at det å prøve nye ting ikke er det samme som å bli en annen person.
Så, Molinsky tilbyr en veldig enkel teknikk som hjelper deg å avgjøre om du skal forlate komfortsonen din eller ikke.
Teknikken består av bare tre spørsmål. Hvis du svarer dem ærlig, vil universet hjelpe deg med å bestemme deg for ytterligere taktikk.
De faktiske spørsmålene:
- Hva er vårt dommedagsscenario? - det verste tilfellet, det du fikser mest på, og til og med terminatoren vil ikke hjelpe. Eksempel: du må skyve en tale foran et stort antall mennesker, du går ut og begynner å stamme, ansiktet ditt blir skarlagen, og ordforrådet ditt består bare av parasittord.
- Hva ville være det ideelle scenariet? - drøm, talen din var fantastisk, du mottok en stående applaus, du er en genial taler. Stopp, alt høres bra ut, men urealistisk, akkurat som det første scenariet. Innse dette.
- Hvordan ser et virkelighetsscenario ut? - du nølte et par ganger, rødmet litt, men alt gikk generelt bra. Du visste hva du snakket om, de lyttet til deg.
Denne teknikken vil hjelpe deg med å fokusere på virkeligheten, på dine virkelige muligheter. Ikke rist med påvente av dommens dag, men heller ikke henge i skyene, være trygg på ditt geni, forsømme forberedelse.
Anbefalt:
Kom Deg Ut Av Komfortsonen
Du vet, alle rundt meg vil komme ut av komfortsonen min. Ikke bare kunder. Pårørende, venner, bekjente. Anstendig utseende bekjente! Bleke, kronisk søvnfrie mennesker sier: "Du trenger bare å komme deg ut av komfortsonen og kjøre deg selv til treningsstudioet.
Faren For å Forlate Komfortsonen Din, Og Er Det Verdt å Forlate Den
La oss først finne ut hva en komfortsone er. Dette er ikke bare en vakker fasjonabel setning og tilstedeværelsen av varmt vann i leiligheten, det er også et hyggelig miljø, liv i sikkerhet, en indre tilstand av stabilitet og fred - mer verdifulle ressurser som mater psyken og kroppen.
Det Var Denne Mannen Som Kom Inn I Livet Ditt Av En Grunn
Enhver mann som ble tiltrukket av deg, tiltrukket og fortsatt vil bli tiltrukket, dette er en mann verdig deg. Begrepet "verdig" er veldig relativt, fordi alle er sine egne verdige. Du er verdig akkurat det som tiltrekkes av deg. Hvis du forstår hensikten med en person i livet, vil det bli lettere for deg å lære å føle kjærlighet til ham, fordi det vil være en forståelse for at personen i livet mitt er en lærer, og jeg er takknemlig for ham for det.
20 Stillinger Som Menn Legger Inn I Definisjonen Av "denne Kvinnen Er En Komplett Logg I Seng"
Posisjon nummer 1 . For å øke partnerens interesse for sex bruker en dame nesten aldri noe spesielt "svingete" undertøy, strømper, forførende bodysuits eller morgenkåper. Klærne hennes (inkludert undertøy), selv om de er dyre og vakre, er fremdeles seksuelt uinteressante.
Åh, Denne Komfortsonen
Mange mennesker er vant til å leve på maskinen. Hver dag er den samme, handlinger utføres mekanisk og ofte kan en person ikke engang huske i detalj hva han gjorde for en dag siden, et par timer siden eller et par minutter siden. Det kommer til det punktet at en person aksepterer alt med de samme følelsene:
