2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Evnen til empati og empati gjør oss levende. Mennesker. Men det medfører også fare. Når vi ser hvor ille den andre er, kan vi føle hvordan vår egen smerte ekko inni, som ikke alle kan takle.
Bli kvitt det på forskjellige måter. Noen skynder seg umiddelbart for å hjelpe, sovner med råd, begynner å angre. Noen devaluerer "ja, det er greit", "jeg har aldri hatt noe slikt." Noen, tvert imot, unngår kommunikasjon eller forsvinner.
Men slike reaksjoner gjør mer skade enn hjelp, selv fra de beste overbevisningene. Medfølelse betyr ikke å lide med en annen. Synes synd. Men ikke misbruk det, for ikke å konsolidere i offerets posisjon den som nå er midlertidig syk.
Posisjonene til redderen og offeret er veldig forførende. Redderen nyter sin makt og allmakt. De synes synd på offeret og hjelper. Og dette gjør noen ganger offeret helt hjelpeløst. Liten. Og en liten mann er et barn. Et barn kunne ikke bestemme alt i barndommen. Og foreldrene hans gjorde det for ham.
Ikke bli en allmektig forelder til en annen voksen. Og gjør ham til et barn. En voksen har nok styrke og erfaring til å løse sine problemer og livsoppgaver. På egen hånd. Og be om spesifikk hjelp. Ikke bær andres problemer på skuldrene dine og del med illusjonen om din allmakt at du visstnok er i stand til å løse dem. Du er ikke forelder til en annen voksen. Og den andre er voksen. Ikke frata ham retten til å være voksen.
Det er viktig for alle å være fokusert på seg selv og sine liv. Vær i kontakt med følelsene dine for å skille dem fra andre. Løs dine problemer, dine problemer og dine oppgaver.
Husk at du selv kan bestemme.
Og den andre personen - hans egen.
Når vi innser dette, gir vi både oss selv og den andre den kraften som alle KAN. Kan enten løse problemet. Eller godta det faktum at situasjonen er uunngåelig og brenne ut - for å overleve tragedien, som dessverre ingen kan endre.
Hvilke ord kan du bruke for å støtte en du er glad i når han føler seg dårlig?
Gi ham muligheten til å snakke og være i nærheten:
- Jeg er med deg
- fortell meg om det, jeg hører på deg
- Jeg ser at det er vanskelig for deg nå
- Hvis du vil, kan vi snakke om det
- Å være trist er normalt
- Det er veldig vanskelig for deg
- Jeg er med deg, fortell meg hva som skjedde
- dette er urettferdig
- Jeg ser at du må være alene. Jeg kommer. Når du vil, kom til meg.
Alle mennesker trenger noen ganger støtte. Men ikke alle er klare til å lytte rolig. Spesielt hvis ekkoet av ens egen smerte, medlidenhet eller rollen som "redderen" er aktivert.
Derfor søker mange mennesker psykologisk støtte fra en spesialist. Som var profesjonelt opplært i metoder og teknikker, og også gjennomgikk en personlig analyse, for å skille sine følelser og erfaringer fra det klienten bringer.
Psykologens oppgave er ikke å vinke med en tryllestav eller gi en pille for psykiske smerter. Ikke gi ut en resept med en liste over tips. Og å være ved siden av en annen, på et tidspunkt hvor han eller hun føler seg dårlig. La klienten høre seg selv. Hjelp med å skille følelser fra situasjonen og gjenoppleve dem. Brenn av sorgen din. Gjør et problem ut av problemet, se på det fra forskjellige vinkler. Gjør om nødvendig "arbeidet med feilene" fra fortiden, noe som hindrer løsningen på dagens problemer. Hjelp til å finne en indre ressurs slik at klienten kan takle oppgaven og få ny erfaring i livet sitt. Og en ny ferdighet er å oppleve følelser, skille dem fra situasjonen, lage en oppgave ut av et problem og løse det. Og mer tro. Tro at klienten, han eller hun, KAN.
Anbefalt:
Selvmord. Hvordan Forstå Og Gjenkjenne. Passende Og Upassende Hjelp
Stress, depresjon, livsomveltninger blir noen ganger uutholdelige, bryter oss ned. Når lidelsen varer lenge og det ikke er noen måte å lindre situasjonen på. Maktesløshet, mangel på kontroll, forverre lidelse. Nå kan dette ikke bare bli et dårlig humør, men en alvorlig lidelse som kan slå rot, komme tilbake og intensivere hvis psykologisk og noen ganger psykiatrisk hjelp ikke blir gitt i tide.
NØDPSYKOLOGISK PLEIE: HVORDAN HJELP EN PERSON MED GORNESS
Alt kan skje med hver enkelt av oss. Når som helst kan vi møte mennesker som har lidd av naturkatastrofer og ulykker, som har mistet sine nærmeste eller sitt hjem, som er tvunget til å se hvordan hele det vanlige livet smuldrer for øynene våre.
Hvordan Er Psykologisk Hjelp Forskjellig Fra Vennlig Støtte?
Mange sier: “Hvorfor trenger jeg en psykolog? Min beste psykolog er min venn "eller" jeg kan dele alt som skjer med mamma, søsteren min, etc. " Familie, nære mennesker, det å ha venner er absolutt en stor verdi. Noen ganger trenger vi å si ifra, vi trenger virkelig vennlige råd, oppmuntring, slik at en av vennene våre bare sier:
Hvordan Be En Mann Om Hjelp?
Har du noen gang lagt merke til en slik funksjon … ektemenn bærer noen kvinner i armene, tilbereder frokost for dem i sengen, hjelper til i hverdagen, prøver å tjene penger til familien, gi gaver osv. Andre kvinner passer misunnelig på dem og kan ikke skryte av et slikt forhold til mannen sin.
Psykologi Og Psykoterapi For De Som Ikke Søker Hjelp, Eller Hvorfor Ideen Om "hjelp" Er Fremmed For Psykoanalysen
Når ideen om å søke psykologisk hjelp modnes, stiller en person på et tidspunkt spørsmålet: "Kan psykoterapi løse problemet mitt?" Og når dette spørsmålet dukker opp, er internett allerede klar til å gi en rekke svar for enhver smak.
