Hvordan Er Psykologisk Hjelp Forskjellig Fra Vennlig Støtte?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Mange sier: “Hvorfor trenger jeg en psykolog? Min beste psykolog er min venn "eller" jeg kan dele alt som skjer med mamma, søsteren min, etc. " Familie, nære mennesker, det å ha venner er absolutt en stor verdi. Noen ganger trenger vi å si ifra, vi trenger virkelig vennlige råd, oppmuntring, slik at en av vennene våre bare sier: "Din eks er en fullstendig tull, siden han forlot deg." Eller slik at mamma klemmer i en vanskelig situasjon og sier at hun elsker og alt ordner seg.

Det er sant at det er veldig verdifullt når nære mennesker ikke bare kan lytte, men også høre opplevelser, være sammen med en person i denne komplekse prosessen. Men noen ganger blir opplevelsene til en annen for nære mennesker utålelige, og da kan du høre svaret: "Ja, hva opplever du, nok til å bli slapp." Således ønsker de nærmeste ofte å muntre opp, på denne måten uttrykke sin støtte. Men som regel har dette motsatt effekt. En person oppfatter dette som det faktum at hans erfaringer ikke er viktige nå eller at han nå føler det han ikke burde føle. Og neste gang vil han kanskje ikke dele problemet sitt på grunn av frykten for devaluering av følelsene hans.

Mange synes det er vanskelig å være i nærheten av noen som opplever sterke følelser, kanskje på grunn av frykten for å uttrykke sine egne sterke følelser. Og hvis det ikke er noen i nærheten som kan støtte deg i å uttrykke sinne, frykt, fortvilelse, smerte, kan du prøve å berøre dine erfaringer sammen med en psykolog.

Det er situasjoner der en person ikke er fornøyd med måten han lever på, vanskeligheter i forhold, på jobb, apati, mangel på energi og interesse for livet. I slike tilfeller er vennlig deltakelse og råd, støtte fra nærmeste ikke nok, siden det er nødvendig med dypt arbeid med en psykolog.

Her er et par eksempler. For eksempel lever en ung jente for seg selv, som alltid har studert med kun A, hun gikk inn på det mest prestisjetunge universitetet, som ble valgt av foreldrene, for spesialiteten til en advokat, som etter foreldrenes mening er i etterspørsel og høyt betalt. Og hver lørdag med hele familien drar de til Filharmonien, fordi det er vanlig i morens samfunn. Klassekamerater beundrer jentas kunnskap og snakker om hvilken fantastisk familie hun har. Og hun føler seg selv ulykkelig, ensom og forstår ikke hvorfor hun ikke vil leve så mye. Og bare i arbeidet med en psykolog innser hun sine sanne behov og ønsker, at det viser seg at hun alltid har ønsket å bli designer, hater Philharmonic, virkelig ønsker å lære å danse og tilbringe helger med venner. Og viktigst av alt, hun innså at hun nå ønsker å stole på seg selv i valget, og ikke følge instruksjonene fra foreldrene.

Eller et annet eksempel, når en ung kvinne velger en mann i et forhold som hun føler seg konstant skyldig i, tilgir enhver respektløs holdning til seg selv, undertrykker hennes sanne behov av frykt for å miste sin elskede. Som et resultat av terapi viser det seg at en kvinne i en alder av 4 år hadde en traumatisk situasjon da foreldrene dro, og etterlot henne hos sin tante uten å forklare barnet noe. I den alderen oppfattet hun denne situasjonen som at hun er dårlig og ikke fortjener kjærlighet, og for å fortjene foreldrenes kjærlighet må du være lydig og komfortabel, alltid gjøre som andre vil. Hun overførte denne oppførselsmodellen til et forhold med en mann, og hver gang prøver hun å møte andres forventninger, i håp om å tjene kjærlighet.

Hvis du selv synes det er vanskelig å finne ut hva du føler, hva du vil, så kan en psykolog bare være den som vil følge deg på veien til bevissthet om dine følelser, tanker, behov og ønsker. Med en forståelse av hva som skjer med deg og hva som er riktig for deg, vokser avhengigheten av deg selv, og ikke på forventningene og ønskene til menneskene rundt deg. Det er mer frihet i valg og i livet generelt. Dette er vanligvis ikke en rask prosess, men vel verdt det.