2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vi gjør alle feil og opplever situasjoner hvorpå det kan være veldig flaut. I motsetning til skyld, er opplevelsen av skam ikke så mye knyttet til en handling som med oppdagelsen av nederlag i den. Med bevisstheten om at handlingen er upassende, om dens inkonsekvens, "Jeg ønsket å hjelpe, men jeg viste meg å være inkompetent", "alle så min feil", "på grunn av meg led andre".
Skam er basert på dømmekraft utad, og den kan være både ekte og imaginær.
I følge Erickson (Barndom og samfunn) dannes følelsen av skam på 1-3 år. I denne alderen bør det nære miljøet overbevise barnet om sine egne styrker og evner, hjelpe ham med å hevde sin autonomi og selvtillit.
Å skamme et barn uten mål, da han nettopp reiste seg og begynte å lære omfanget av størrelsene og kreftene i denne verden, kan øke følelsen av sin egen ubetydelighet og svakhet foran den store verden (eller til og med føre til slike en kompenserende reaksjon som forårsaker skamløshet).
Komplisert krise, traumatiske hendelser i denne perioden, overdreven skammelighet kan hos et barn danne en spesiell følsomhet for situasjoner med skam, som ingen sitter fast i i voksenlivet.
Skam handler om mangel på støtte. Som også er utenfra. Og som kan gjengis til en annen gjennom aksept, nærvær og dialog … Slik at støttefiguren fra utsiden blir internalisert og blir fra innsiden, og i fremtiden - en intern støtte.
Dette blir mulig i bevegelsen mot empatisk dialog, når ens eget forsvar blir lagt merke til og overvunnet underveis: fornektelse ("ingenting som dette skjedde", "ingen grunn til å skamme seg", "ikke gråte"), avskrivninger (" det er ikke verdt slike opplevelser”,“ingen bryr seg om hvorfor du skal bekymre deg sånn”), synd (“stakkars, det er vanskelig for deg”,” vel, du oppførte deg som en tosk, men du vil korrigere deg selv”), når evaluerende meninger forbli hos deg ("Jeg synes dette er tull og det er ingenting å skamme seg over"), og personlige beslutninger ("la oss fortelle dem det …", "vi tenker på det …", "i morgen skal du må gå og be om unnskyldning "), og det gjenstår respekt for en person, aksept, introduksjon av dine følelser og personlige erfaringer i dialogen.
Jeg så hvordan du prøvde
Jeg hadde en lignende historie, og jeg kan tenke meg hvordan du føler deg
Jeg føler at hvis jeg var deg, hadde jeg gjort det samme
Noen som opplever skam, føler seg dømt utenfra, som om verden ser på og dømmer ham. Han er ikke klar til å være synlig, samtidig kan han ikke få verden til å ikke se ut. Så streber mennesket etter å bli usynlig selv. Ofte kommer dette til uttrykk i ønsket om å "synke i bakken", forsvinne, flytte etter det som skjedde med et annet hus eller til en annen by.
For mennesker med skjør autonomi kan situasjoner med skam stille grunnleggende, eksistensielle spørsmål: Har jeg rett til å være slik? Taper? Svak? Mislyktes? Etter hva har jeg gjort? Etter det gjorde du ikke? Det er synd å være sånn, og noen ganger er det for flaut å være.
Derfor er skam en av de mektigste selvmordsimpulsene. Og det kan ikke ignoreres. Vær der, og gjennom oppriktigheten og aksept av den andre vil de riktige ordene komme av seg selv.
Psykolog Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Anbefalt:
Du Skammer Deg Ikke, Hva?! Har Du Samvittighet?! Noen Få Ord Om Skam Og Samvittighet
De vanskeligste følelsene en person kan oppleve er følelser av skam og skyld. En vedvarende skyldfølelse ligger ofte til grunn for psykosomatiske sykdommer, og skam er en svært viktig faktor for utvikling og vedlikehold av mange psykopatologier.
Skam. Stadier Av Indre Arbeid Med Skam
Forfatter: Elena Monique Skam er en indre følelse av utilstrekkelighet. Når jeg blir grepet av skam, føler jeg ikke meg selv. Ikke bare er det ingen positiv opplevelse av meg selv som skjer med meg, men ingen opplevelse av meg selv i det hele tatt.
Tro Eller Forråde? Om Skam Og Formen For å Jobbe Med Skam
Overgi deg selv og møte andres forventninger, eller forbli deg selv i motsetning til andres forventninger? Dette er et valg som alle må ta. Før eller senere. Alle som velger den første veien og forråder seg selv, føler seg ulykkelige. Hele livet hans er rettet mot å være komfortabel, akseptert, godkjent av miljøet.
Noen Hyggelige Ord Om Skam
"Ingen skam, ingen samvittighet!" - hvem av oss har ikke hørt denne vanlige setningen. Det uttales vanligvis sint, med glitrende øyne og ledsages av en finger som peker i retning den skamløse. La oss utelate tilfellene der skam er manipulerende, for å underkaste en person hans vilje, forårsake negative følelser og tvinge ham til å gjøre det han ikke vil gjøre i det hele tatt.
"Si Et Ord Om Den Stakkars Husaren" Eller Et Ord Til Forsvar For Konkurransen
Kanskje dette bare er min subjektive oppfatning, men jeg begynte ofte å innse at selv i det psykologiske samfunnet liker de ikke konkurranse, eller i det minste godkjenner de det ikke. "Du konkurrerer" eller "hun er veldig konkurransedyktig"
