Hvorfor Dykker Psykoterapeuter Inn I Fortiden?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Nylig spurte en ny klient meg: "Ruth, jeg forstår ikke hvorfor å grave i fortiden? Vel, hvilken forskjell gjør det hvilke problemer foreldrene mine hadde i livet og hvordan det påvirket meg. Vel, forstår? Og nå hva ? " Jeg skal prøve å svare.

Når vi kommer til en forståelse av vår livshistorie, dens forbindelse med familiens historie, begynner vi å se årsakssammenhenger og utdaterte, nå ikke effektive mekanismer for beskyttelse, interaksjon og så videre.

Jeg skal gi et konkret eksempel: bestemor overlevde blokaden og hele livet tvang barna og barnebarna til å spise hver siste smule, stekte pannekaker fetere, lagret mat til fremtidig bruk. Resultat: overvektige barn og barnebarn. Sett fra bestemoren er det bra hvis blokaden er igjen, slik at de kan holde ut lenger, og reservene vil vare lenge. Bestemor har gode intensjoner. I lys av hennes personlige livserfaring handler hun til beste for familien. Det sanne resultatet: fedme hos barn og barnebarn, sykdommer forbundet med det, psykologiske problemer rundt dette, som ble lagt til og slått på. Ineffektive atferdsmønstre og dårlige vaner er utviklet.

Mekanismen er omtrent klar. Og hva skal jeg gjøre? Banne med bestemoren din? Aldri! Poenget er ikke å lete etter de skyldige (jeg snakker ikke om tilfeller av vold), men å forandre livet til det bedre. Når en person innser at hans problem ikke bare er hans personlige problem, "er det ikke klart hvor fråtsingen kom fra", men bestemors er ikke lenger et faktisk forsøk på å "overleve blokaden, spise nok for fremtiden", konstant forberedelse til krig, traumer overført gjennom en generasjon (det er kriger og blokkeringer, mange ting snurrer, ikke bare forholdet til mat), så begynner et nytt stadium, konstruksjonen av nye, helbredende modeller for relasjoner til mat, bestemor og traumer.

Etter hvert legges alt ut på hyllene. Forståelsen kommer at krigen er over, at blokkeringen er bestemors smerte, som gjentok gjennom generasjoner. Og det er på tide å begynne å jobbe med deg selv. For å helbrede traumer fra denne generasjonen, ikke dra inn i den neste

Hva så? - du vil si - ja, alle trenger å løpe til terapi, alle besteforeldre har opplevd en krig, om ikke en krig, så undertrykkelse, hvis ikke undertrykkelse, deretter emigrasjon, alkoholisme i familien, vold og du vet aldri hva annet!

For det første utvikler ikke alle traumeoverlevende posttraumer, og ikke alle utvikler ineffektive traumahåndteringsmodeller. Det hender til og med at traumer dyrker ny styrke og utvikler en person. Kanskje du har flaks?

For det andre, ikke bare terapi hjelper, det er mange nyttige ting for sjelen i verden.

For det tredje, og det er sant, er det ofte fortsatt verdt å gå til psykoterapi.

Det er viktig å huske at et blikk inn i fortiden, ikke for å lete etter de skyldige og ledige gravene i sår, men for å oppdage beskyttelsesmekanismene som var relevante for tidligere situasjoner, har forblitt som en kjent modell, som en norm, men nå skader de bare.