Tro Eller Forråde? Om Skam Og Formen For å Jobbe Med Skam

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Overgi deg selv og møte andres forventninger, eller forbli deg selv i motsetning til andres forventninger? Dette er et valg som alle må ta. Før eller senere.

Alle som velger den første veien og forråder seg selv, føler seg ulykkelige. Hele livet hans er rettet mot å være komfortabel, akseptert, godkjent av miljøet. Oftest er denne veien valgt av sikkerhetshensyn - for å unngå å falle i skammen for at andre ser deg og fordømme dine mangler. Som om du er i søkelyset og det er ingen steder å flykte. Med andre ord, det er virkningen av tilhørighet og avhengighet i og fra samfunnet.

Fordelen med skam ligger i dens signalrolle som en indikator, som viser at vi bør trekke oss tilbake og omgruppere oss hvis ønsket vårt ikke kan oppfylles for øyeblikket. "Men hvis skammen er veldig sterk, kan den bli farlig i kombinasjon med andre følelser. Dermed blir dyp skam, kombinert med aggresjon, som er nødvendig for å organisere energien vår for viktige handlinger, til raseri. I en tilstand av raseri ødelegger folk kaotisk alt rundt dem og forårsaker skade på seg selv og forholdet. Sorg kombinert med skam kan utvikle seg til kronisk depresjon, håpløshet eller kaotisk desorientering. Fra disse statene er det nesten umulig å komme i kontakt med verden. Kombinert med skam kan frykt bli til vill panikk; erotisk spenning - til seksuell vanvidd; interesse kan bli en obsessiv tiltrekning; skuffelse - fortvilelse og til og med glede kan erstattes av mani. " (Gordon Wheeler, 2005)

Hva skjer som følge av skam? En person deler fra seg de delene som ifølge noen kriterier ikke oppfyller andres forventninger. Vanligvis begynner denne opplevelsen tidlig i barndommen, når foreldre sammenligner med andre: "Her er Olya en fin fyr, hun flekker ikke på kjolen, men du …", "Gode barn deler leker, og dårlige er grådige." Eller, når voksne manipulerer: "Hvis du ikke vil at moren din skal bli opprørt, må du være en god jente."

Og delingsdelene går inn i skyggene. Og det krever mye styrke å undertrykke og skjule disse delene for andre, og ofte for seg selv. En overvekt på suksess er forankret i ydmykelsen som barn tåler når de ikke lever opp til foreldreidealet. Forfengelighet er karakteristisk for mennesker som er tvunget til å ta kontroll over alle aspekter av egen oppførsel og utseende for å unngå berøring av skam. Og dette er ikke lenger en person, men en modell, et eksempel. Livet hans er blottet for spontanitet og glede og er som et fengsel.

Men noen mennesker bestemmer seg for å forbli seg selv mot samfunnets forventninger. De som lever på denne måten, blir tvunget til å bane vei for seg selv, etter sin indre stemme. Og denne veien er full av feil og funn. Gjennom å passere feil skjer fødselen til den menneskelige personligheten og legemliggjørelsen av selvet i verden. Det er prosessen med å skape seg selv.

Og sannheten er at for å leve slik er det viktig å kunne høre seg selv, ha indre støtte og styrke til å forbli tro mot seg selv. Selv om miljøet er imot.

Hva skal jeg gjøre med skam?

Skam er et filter som står i begynnelsen av alle ønsker, i en periode hvor behovet oppstår og begynner å ta besittelse av en person. For øyeblikket er ønsket fortsatt så skjørt og trenger støtte. Hvis støtten fra feltet ikke er nok, kan ønsket bli avbrutt av skam, uten å bli realisert. Energien som ble tildelt under ønsket forsvinner ikke, men blir til angst. Hvis det er mange stoppede handlinger, går alarmen utenfor skalaen.

I dette tilfellet vil antidepressiva, flukt til vanlige avhengigheter, sykdom eller utslipp av energi til saker som er godkjent av samfunnet, redde deg. Men i ingen av disse tilfellene vil det komme et gledelig og tilfredsstillende liv.

Trøst og oppmuntring av andre mennesker hjelper ikke på skam. Dette går i sirkler. Fordi på denne måten opprettholdes mindreverdighetsfølelsen til den som får denne støtten.

Folk kan være spenstige selv om de har det vondt - hvis det er støtte fra en annen som oppriktig tror på dem og elsker dem. Han elsker ikke som et barn eller en ulykkelig person, men ganske enkelt menneskelig. Kjærlighet kalt agape. Dette er kjærlighet til et annet vesen, som jeg anser som fullstendig og selvforsynt, når jeg tror og respekterer det han føler og gjør. Og jeg lar ham skape sitt liv, holde seg nær ham mens han går gjennom opplevelsen.

Tidligere fant folk denne kjærligheten og støtten hos Gud. Og de kunne dele sine suksesser og fiaskoer med ham. De trodde at de ikke var alene i livet. Men med fremkomsten av den narsissistiske kulturen har folk glemt hvordan de skal stole på de høyere styrkene og begynte å tilegne seg alle suksessene og fiaskoene bare for seg selv … Å oppdage agape -kjærlighet i seg selv er en del av terapeutens profesjonalitet.

Hvordan kan den andre personen hjelpe meg med å frigjøre skammen? Dette vil skje hvis han aksepterer min erfaring, lytter og aksepterer min virkelighet. Hvis han er interessert i naturen til mine erfaringer og erfaringer. Hvis den andre personen også kan dele sin skam, må du vise sårbarheten. Når jeg føler meg akseptert av en annen person, vil det utvikle min selvhjelp. Millimeter for millimeter. Det vil tillate meg å identifisere mer og mer med meg selv.

Under terapien blir det mulig å se på sin annerledeshet ikke som mindreverdighet, men som en individualitet. Og da blir skammen irrelevant. Individualitet er frihet fra skam. Jo mer original og naturlig en person er i sine manifestasjoner, jo mindre skam har han. Og vice versa. "En knopp er ikke en ufullkommen rose, den er bare en knopp" J. Enright

Poenget med terapien er å hjelpe klienten til å lære å gjenkjenne og respektere sin indre verden. Si nei og uttrykk aggresjon for å forsvare grenser. Og den første personen han vil prøve denne veien på, vil være terapeuten. Selvfølgelig er det ikke lett å tåle strømmen av misnøye fra kunder som har samlet seg i mange år og fått med forskjellige mennesker. Men hvis jeg forstår hva som skjer og støtter prosessen med å bli klienten selv, så kan jeg demme hans utbrudd av følelser. Og på alle mulige måter oppfordrer jeg klienten til å gjøre det. Og jeg synes dette er en stor prestasjon i arbeidet vårt. Det er en ære for meg å være til stede i øyeblikket for forening av alle deler av en annen persons personlighet.

Og når klienten risikerer å oppfylle sine behov og går utenfor komfortsonen under økten, og føler seg akseptert av meg, da gir dette troen på ham at han kan ha en plass i verden med sine behov. Tro skiller seg fra sikkerhet ved at sikkerhet er basert på tidligere erfaring, og tro handler om fremtiden. Håp er depresjonens polaritet og motiverer til å være og leve.

Jeg tror at når skammen forsvinner, vil de fleste psykopatologier også forsvinne, og folk vil bli mer helhetlige, naturlige og selvidentiske. En annen form for forhold vil dukke opp. Det er til og med vanskelig for meg å forestille meg hvilken. I min fantasi er en verden uten skam en verden der det er mye glede. En verden der mennesker lever som føler seg fri til å være seg selv. Da vil menneskeheten bli et samfunn av fullverdige menneskelige personligheter, og ikke et system som drar nytte av en infantil, fryktelig og enig flokk.

Det virker som om livet til en moderne person er en frigjøring fra avhengighet av et patologisk verdisystem, noe som fører til brudd på den sanne menneskelige natur og menneskelige relasjoner.