Konsultasjon "Panikkanfall"

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

En 26 år gammel jente ble redd for å legge seg på grunn av at panikkanfall begynte hver kveld. Jeg gikk til en nevrolog, drakk pillene som ikke hjalp, og testene viste at alt var normalt. Jeg bestemte meg for å gå til en psykoterapeut.

- Jeg begynte å få panikkanfall om natten, og jeg leste umiddelbart om det på Internett. De varte i fem minutter, og jeg hadde ikke den vanvittige panikken de skriver om. Jeg taklet dem raskt.

For omtrent 3 uker siden dro jeg til foreldrene mine, og der begynte jeg å slite. Vi sitter med min mor på kjøkkenet, og da forstår jeg at alt rundt meg begynner å bevege seg bort, og jeg føler at jeg kommer til å miste bevisstheten. Jeg var redd for at jeg ikke kunne påvirke det på noen måte. Hjertet mitt banker, jeg kan ikke puste, og det forsvinner ikke på 5 minutter. Denne gangen panikkanfallet varte i 2 timer. Det var 2 timer med helvete.

Etter et par dager gikk jeg til sengs og kunne ikke sove: hjertet begynte å banke veldig hardt. Jeg sov ikke før morgen, ingenting hjalp. Alle slags tanker snek seg inn i hodet mitt, jeg tenkte: "Hva om noe skjer med foreldrene, siden de er litt syke?" Nå er jeg redd for å legge meg fordi jeg forventer at disse panikkanfallene dukker opp.

- Panikkanfall er alltid basert på frykten for døden. La oss tenke, hva er du redd for?

- Min bestemor døde for rundt 6 år siden (gråt). Mine besteforeldre og jeg var veldig nære, fordi mor og far brukte liten tid på meg som barn. Da bestemor og bestefar var syke, var jeg redd hver gang for at de skulle dø, og jeg alene ville ikke klare det.

- Er panikkanfall forbundet med frykten for foreldrenes død, fordi du ikke vet hvordan du skal klare deg videre på egen hånd?

- Ja, jeg tror det er derfor.

- Hvilke tanker provoserer og forverrer et panikkanfall?

- Jeg observerte meg selv og la merke til at hjertet ikke lever sitt eget liv, det reagerer bare på tankene mine. Jeg pleide å tro at hjertet mitt begynte å slå hardt, og på grunn av dette slår jeg meg opp. Men nei, det er ikke slik det skjer. Jeg skulle tro at mamma og pappa blir syke eller allerede er syke, og det starter med en gang. Eller jeg tror jeg har en slags uidentifisert sykdom.

Og det er det, humøret minker, det dukker opp tanker som jeg ikke vil klare.

- Det viser seg at du mentalt ødelegger foreldrene dine og deg selv?

- Det viser seg slik …

- Lytter du mer til tankene dine eller hjertet ditt under panikkanfall? Hva vil hjertet ditt fortelle deg?

- Ja, jeg tenkte at jeg trengte å gå inn for sport, at jeg ikke hadde nok cardio -belastninger.

- La oss tenke oss, hjertet slår aktivt - åpent, hør meg! Men du hører ikke ham og begynner å ødelegge deg selv enda mer. Hva vil skje med hjertet neste?

- Vil slå enda hardere.

- Hva betyr det, hva vil det fortelle deg?

- Dette er et signal om at jeg lever og jeg vil leve!

- Hjertet vil virkelig leve, men du hører ikke på det. Lytt til tankene dine i stedet for kroppen din og drep deg selv med tankene dine. Og hjertet gir signal om at du lever.

- Klasse) Ja, dette er veldig responsivt!

- La oss se for oss at et panikkanfall begynner og ledsages av et sterkt hjerteslag. Du oppfatter dette ikke som et dødssignal, men som en bekreftelse på livet: "Jeg lever." Fryktelig?

- Ikke så (ler).

- Er det skummelt å være i live eller skummelt å dø? Hva er egentlig mer skummelt - å høre hvordan hjertet slår, eller hvordan det sluttet å slå, stoppet?

- Det er mer forferdelig når hjertet stopper.

- Hjerteslaget er et symbol på liv. Din oppgave er å passere alle tankene dine gjennom filteret "mortification" og "life". Hvis noen tanker ønsker å drive deg inn i graven, kommer hjertet til unnsetning og signaliserer: "Jeg lever og det er ikke nødvendig å ødelegge meg."

- Jeg vil definitivt prøve det, det er ikke skummelt å tro det. Takk skal du ha!

I konsultasjonen fant vi ut årsaken til panikkanfall. Det ble klart at årsaken deres ikke var fysisk helse, men tanker. Presentasjonen av bilder av foreldrenes død og deres egen død førte til et sterkt hjerteslag, som først ble tolket av klienten som et dødssignal. Under konsultasjonen ble hjerteslag forvandlet til et signal for livet, og selve hjertet ble en hjelper for klienten, som minner henne om at hun lever. Panikkanfall forsvant etter den første konsultasjonen, men deretter fulgte arbeidet i retning av selvtillit, jakten på indre støtte for å klare seg selv i livet.

Døden, før eller siden, vil komme til oss alle. La oss derfor, hvis vi dør, bare en gang.