Mørk Side

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det er et bilde av meg som jeg liker, hvem jeg vil være.

Jeg kringkaster meg selv slik og mine kvaliteter innen feltet og samfunnet.

For eksempel liker jeg at jeg er sympatisk, snill, forståelsesfull og akseptert, munter, smart, litt forførende, aktiv, målrettet, sterk, selvsikker, beskjeden, sjenerøs, litt tøff osv. Jeg bare aksepterer meg selv og vil se.

Når jeg kontakter verden og med andre mennesker, angrer jeg, noen ganger sinne, skuffelse, jeg innser at jeg ikke er den eneste. Ofte er denne sannheten om meg uutholdelig for meg.

Tross alt er jeg også hysterisk, sint, litt aggressiv, anklagende, upassende, latterlig, dum, egoistisk, grådig, misunnelig, lat, usikker osv. Dette er egenskapene jeg ikke liker. Jeg vil ikke se dem i meg selv, jeg vil ikke innrømme dem, men de er i meg.

Uansett hvor hardt jeg prøver å skjule, er dette mine mørke sider av personligheten.

Hvorfor er det så vanskelig å gjenkjenne og se disse "mørke" trekkene i deg selv?

Fordi de motsier mitt positive image. Det kollapser. Det ødelegger selvfølelsen min.

Og virkeligheten er denne - det er et bilde av meg som jeg liker, og det er et ekte meg, som inkluderer både positive og mørke sider.

Enten du liker det eller ikke, disse egenskapene er i deg også. Uansett hvordan hver enkelt av oss prøver å skjule alle disse egenskapene, vil de ikke gå noe fra oss. Vi er alle egoistiske, barnslige, misunnelige, grådige, sinte, arrogante, dumme. Og nå tenker alle på seg selv - nei, nei, jeg er ikke sånn.

Gjennom slik fornektelse dukker det opp skygge … Hva er det, men jeg vil ikke se.

Hvordan klarer vi ikke å legge merke til, unngå våre mørke sider?

Vi bruker forsvarsmekanismer.

1. Jeg flytter ansvaret til andre for den jeg er.

Når jeg oppfører meg på en måte som jeg misliker, klandrer jeg andre eller stoler på omstendigheter.

Jeg er for eksempel lynhurt og kan heve stemmen ofte. Jeg vil ikke innrømme dette for meg selv, og jeg sier til partneren min - det er din skyld at jeg ropte. Du kjørte meg.

Mange sier: Jeg har ingen penger fordi jeg bor i et slikt land. Flytte ansvar, og det ville være bedre å innrømme latskap, inkompetanse.

"Jeg har en forferdelig jobb fordi sjefen min er en idiot."

Kanskje jeg er den samme og ikke innrømmer det for meg selv?

Overføre ansvar og fokus til sjefen. Men plutselig må jeg innrømme - jeg misunner ham, jeg har ingen lederegenskaper og jeg må bare være en ansatt.

2. Jeg ignorer, fornekter, avviser egenskapene i meg selv og godtar ikke kommentarer om denne saken.

Jeg oppfører meg som jeg gjør, jeg har en unnskyldning for dette - min erfaring, kunnskap, jeg stoler på noen tro. Hvis de peker meg på mine ubehagelige sider, vil jeg alltid ha en unnskyldning, en fornektelse. Ofte til og med intellektuelt forankret.

For eksempel kan en person hjelpe venner, reparere dem, delta i alle aktiviteter, gjøre jobben sin gratis, men samtidig absolutt unngå sine eldre foreldre som lever på én pensjon.

Hvis du påpeker dette for ham, vil det sikkert finnes en godt begrunnet svar-unnskyldning for hvorfor han ikke hjelper. Tross alt vil anerkjennelse skade hans image av en veldig god, snill, sympatisk person med et stort hjerte, som han tror så mye på.

Mannen ser på jentene som går forbi og undersøker kroppene deres. Ringer umiddelbart til kona, som om han benekter at han kan være utro. For seg selv bekrefter han det positive bildet av en trofast mann.

3. Jeg projiserer det jeg gjør selv til andre.

Jeg anklager personen for å være sint, irritabel, misunnelig. Selv om jeg selv kan være sånn. Jeg roper på partneren min og sier - ikke kjeft på meg. Jeg klandrer deg når jeg gjør det selv.

Har du lagt merke til hvor ofte partneren din skylder på en kamp? Sier mange meldinger, og starter med ordene "DU". Og du står, lytter og forstår hva han faktisk snakker om seg selv, bare han innrømmer det aldri. Han vil ikke se skyggesidene sine, det er bedre å henge dem på noen andre og se mot bakgrunnen at jeg faktisk har gjort det bra.

Vi gjør alle dette, vil bare ikke innrømme det. Tross alt, i hodet mitt er jeg et godt menneske. Det som skjer utenfor, det jeg sier, hører, ser, hvordan jeg manifesterer, gjenspeiler først og fremst min indre verden.

Å akseptere mine mørke sider og kvaliteter betyr - jeg vet at jeg er et godt menneske og jeg vet at jeg er et dårlig menneske. Å godta skyggedelen setter hver person foran spørsmålet om å vokse opp og frigjøre.

Hvordan lærte vi å undertrykke og ignorere våre skyggesider?

Vi tilpasset oss i familien, i miljøet der det var nødvendig å eksistere. Noe vi fikk utvikle, men noe ble undertrykt.

Men tilpasningen min fortsetter gjennom livet mitt: på jobb, med en partner, med barn.

Du kan være rolig og ikke høyt, så forsiden min - jeg er stille, myk og min skyggeside - evnen til å rope, være høy, men jeg tillater meg ikke. Dette er ikke en inndeling i godt og ondt. Alle kvaliteter har en front og en skyggeside, det som er akseptert og det som har blitt undertrykt. Hver følelse har sin egen polaritet.

Jeg er hardtarbeidende - og like lat.

Positivt er trist.

Godt er ondt.

Jeg elsker - jeg hater.

Vi skyver oftest ut i skyggen:

- ting knyttet til sex - fantasier, perversjoner, ønsker.

Det kan være mye skam her. Ingen forklarte oss hvordan vi håndterer våre fantasier og ønsker. Derfor er det en oppgave for alle hva de skal gjøre med det.

Oftere enn ikke engasjerer folk seg derfor i forståelig primitiv sex, slik den burde være, og fortrenger det de ønsker. De blir fortrengt av de samme mekanismene som jeg skrev ovenfor.

For eksempel vil kona mi ha aggressiv sex, når jeg faktisk ønsker det. Min kone vil ikke ha sex, selv om jeg faktisk ikke vil være sammen med henne heller.

- tanker og ting knyttet til sinne.

Dette er så mye mer eksistensielt sinne - hvorfor kan jeg ikke være en gratis reisende samtidig og bevege meg rundt i verden med en ryggsekk og samtidig bo hjemme, i komfort, hygge og stabilitet.

Hvorfor ble jeg ikke født av rike og utdannede foreldre, da hadde livet mitt og suksessen vært annerledes da. (Etter å ha gjenkjent skyggesiden betyr dette: Jeg er en rumpe, jeg vil ikke jobbe. Jeg har blitt fratatt et bekymringsløst liv. Så jeg skal lete etter noen som vil forsørge meg).

Det er ting som gjør meg sint, men jeg kan ikke la være.

Kreft er en sykdom med undertrykt sinne som har blitt til håpløshet. Det er viktig å ikke undertrykke sinne, men å akseptere det, å innrømme det. Kom deg ut av skyggene og bli friere og sunnere.

- ting knyttet til oppvekst.

I voksen alder er risikoen for å bli den jeg virkelig er, uten garanti for sosial støtte. Gjør hva jeg vil og hvordan jeg vil, selv om ingen støtter meg i dette. Derfor er det så vanskelig for oss å vokse opp.

For eksempel er jeg 31, og når foreldrene mine spør meg om barn, sier jeg at jeg ikke vil, og kanskje jeg aldri vil få dem. De forstår meg ikke, de godtar meg ikke i dette.

Eller det er en elsket mann som jeg har det bra med. Jeg velger å ikke ha et bryllup med ham, fordi jeg ikke vil, jeg ser ikke poenget med dette, vi er allerede sammen. Men sosialt er dette unormalt og ikke akseptert.

Hvis skyggen ikke gjenkjennes, manifesterer den seg i depresjon, apati, mangel på energi og fysiske symptomer.

Ved å kjenne igjen skyggen din, kan du godta at du aldri vil være menneskene du har skapt, men du vil være deg selv. Det blir mye energi og lykke.

Fordi dette er din unike virksomhet, livet ditt, vil ingen leve det for deg.

Å vokse opp er en global intern oppgave.

Evnen til å svare deg selv hvem jeg er, hva jeg er, hva har jeg?

Å bli voksen og forstå at jeg selv er synderen i det som skjer med meg.

Hver enkelt av oss må gjøre dette for oss selv.

P. S. oppgaven

Skriv det positive bildet ditt.

Hva er jeg? Hvilke kvaliteter liker du i deg selv? Hvilke følelser er du vant til og liker å vise?

Neste nedenfor eller i kolonnen til høyre skriver du alle skyggesidene dine.

Hva misliker jeg med meg selv? Hva irriterer og irriterer en partner, hos andre mennesker, og er det derfor mitt?

Hvilke egenskaper misliker jeg hos foreldrene mine, og jeg har fått dem, men jeg kjenner dem ikke igjen på meg selv på alle mulige måter?

Og nedenfor er godkjenning og anerkjennelse.

Dette er meg, jeg er nettopp det. Jeg har alle disse egenskapene.

Og prøv mentalt for deg selv eller høyt for å innrømme det hver gang du merker det.

For eksempel forteller en mann meg ofte i en krangel at jeg er sint.

Jeg pleide å være uenig med ham og prøvde på alle mulige måter å bevise at jeg ikke var slik. Og nå svarer jeg bare - ja, jeg er sint også. Hva så?

Og det blir på en eller annen måte lett, fordi det er sant.