2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 16:09
La oss gjøre en språklig korreksjon med en gang. La oss klargjøre tre begreper: egoisme, egosentrisme og narsissisme.
Egoisme - egoisme, preferanse for personlige interesser fremfor offentlige interesser. Denne oppførselen er fullstendig bestemt av tanker om egen fordel. Med begynnelsen av opplysningstiden anså folk begrepet "egoisme" for å være en slags fremdriftsmotor og et tegn på oppvåkning av menneskelig aktivitet. Hvis våre forfedre ikke brydde seg om komforten, ville de ikke ha lært å sy klær av skinn, lage oppvask og tenne.
Egosentrisme (fra gammelgresk Εγώ - "I" og latinsk sentrum - "sentrum av sirkelen") - individets manglende evne eller uvilje til å vurdere et annet synspunkt enn hans eget. Hun fortjener rett og slett ikke oppmerksomhet. For en egosentrisk person er hans synspunkt det eneste som eksisterer.
Narsissisme - et karaktertrekk som snakker om overdreven narsissisme og overvurdert selvfølelse, som i de fleste tilfeller ikke samsvarer med virkeligheten. Narsissisme er en personlighetsforstyrrelse.
Så det er med egosentrisme at egoisme ofte blir forvirret.
Tross alt er egosentrisme en tilstand når en person ikke legger merke til andre enn seg selv, bare fokuserer på sine ønsker og ignorerer miljøet han lever i.
Og egoisme er en tilstand når en person tar hensyn til sine interesser og gir dem preferanse i noen situasjoner. Dette er et helt sunt fenomen.
Det er ikke for ingenting at uttrykket "sunn egoisme" har blitt introdusert i talesirkulasjonen.
Til og med Bibelen inneholder uttrykket "Elsk andre som deg selv." Men hvordan kan du elske andre hvis du ikke elsker deg selv? Hvordan kan du elske andre hvis du ikke vet hvordan du skal elske deg selv? Det er umulig å dele erfaringer du ikke har med andre.
Du vet at ombord på flyet, i tilfelle uforutsette omstendigheter, bør foreldre bruke oksygenmasker først.
på meg selv, og deretter på barna.
Vi sorterte ut de språklige trekkene.
Videre vil jeg bruke ordet "egoisme" som vi er vant til, men vi vil allerede huske på at det vi er redd for mest sannsynlig kalles egosentrisme.
Hvorfor er det en frykt for å bli mistenkt for egoisme?
I utgangspunktet dyrker samfunnet kollektive relasjoner, og kollektivets oppgaver går foran individets oppgaver. Hvis en person ble lagt merke til i egoisme, ble han en utstøtt og ekskludert fra samfunnet.
Basert på egenskapene til den menneskelige psyken, er en av de dypeste fryktene frykten for å bli ekskludert, utvist fra gruppen. Denne eldgamle frykten stammer fra det faktum at å bli forvist i gamle dager betydde bokstavelig talt død.
Derfor, når vi står overfor muligheten for å bli fordømt av en gruppe, nemlig å bli kalt egoistisk, så opplever vi den dyre frykten.
Kontrasterende egoisme på den ene siden og egenkjærlighet på den andre.
Hvis vi ofrer oss selv til våre nærmeste,
så ender vi med hat mot den vi elsker"
George Bernard Shaw
Kollektivets instruksjoner motsier ganske ofte individets ønsker. Det virker som om du elsker deg selv, blir du automatisk egoistisk. Vi har en tendens til å tenke polært: enten-eller. Eller meg eller teamet. Som om det er umulig å elske deg selv og ikke være egoistisk samtidig.
For eksempel sender en mor som går til en manikyr barnet sitt til en interessant tegningsseksjon. Samtidig bekymrer moren seg selv og kommer med et interessant tidsfordriv for barnet.
Noen mødre donerer tiden sin til barna sine så mye at det ikke er noe igjen for dem selv. Som et resultat blir de sinte og irriterte på barna sine.
Derfor er sunn egoisme et godt verktøy for å regulere relasjoner og opprettholde en gi-og-ta-balanse.
På den annen side, hvis en mor er helt opptatt av seg selv, og ikke tar hensyn til barn, kan dette heller ikke være grunnlaget for å bygge sunne relasjoner.
Og hva om du finner en måte å kombinere dine ønsker og samfunnets / gruppens / familiens ønsker: Tillat deg selv å ville og begjære det som ikke er forbudt i samfunnet. Tross alt er det som ikke er forbudt tillatt, ikke sant?
Faktisk er ikke alle våre forbud dannet av det samfunnet ikke har lov til å gjøre. Et stort antall av våre begrensninger ligger i hodet vårt og er diktert av våre egne forbud. Disse forbudene har ofte ingenting å gjøre med dagens virkelighet.
La oss si at en kone spiller rollen som husmor, fordi hun mener at hun må tjene husstanden og ofre seg selv. Hun velger å bruke sin tid på å tjene familien, mens hun ikke finner tid til sine egne behov, som person, som person, som kvinne.
Men i vårt samfunn er det ingen slik stiv holdning. Det er ikke forbudt for en kvinne å uttrykke seg, arbeide, oppfylle seg selv, finne sitt kall. Dette er hennes egne forbud og forskrifter. Holdningen "å ofre seg selv for familien" sitter i hodet hennes og forhindrer henne ofte i å leve et fullt liv.
Jeg er et offer.
Offer er veldig sterkt dyrket i vår kultur og religion.
Det er en ære å være et offer. Å være et offer er å gi hele deg selv til gruppens behov. Denne gruppen kan være familie, samfunn, organisasjon.
Spørsmålet oppstår: hvis en slik utveksling er ekvivalent, er det fornuftig, fordi ethvert system streber etter balanse.
Men når feil oppstår i et gi-ta-forhold i et samfunn, familie eller organisasjon, forblir personen misfornøyd og innser at han ikke har fått nok. Og dette fører til offerets posisjon.
Et offer er når du har blitt urettferdig behandlet (ofte etter din subjektive oppfatning).
Offer skjer når du ikke kan kreve dine rettigheter og kreve kompensasjon for ditt bidrag til en felles sak. Og du kan kreve erstatning, det vil si gjenopprette rettferdighet, bare når du vet om dine rettigheter, når du elsker deg selv og behandler deg selv med respekt.
Samfunnet tjener på å skremme deg ut av gruppen. Jo mindre du er fokusert på dine behov, jo mer vil du gi til samfunnet og ikke kreve noe tilbake. Derfor er det å være “egoistisk” skammelig og skammelig. Skam og skyld er noen av de viktigste måtene å manipulere deg og holde deg i en stram snor.
Men det er også en annen ekstrem. Ignorer totalt samfunnets grunnlag og meninger. Dette er nettopp det som kalles egosentrisme eller usunn egoisme.
Hvorfor er han uvel?
Fordi hvis en person fullstendig ignorerer mening og lover i samfunnet, kan han virkelig bli utvist eller isolert. Dessuten, hvis du ignorerer miljøets interesser, vil dette bety at du ikke vil være i stand til å være i kontakt med miljøet, samarbeide og danne relasjoner.
Hvis du ignorerer miljøets interesser fullstendig, du mister mange av fordelene. Det er ikke lønnsomt for deg.
Hvorfor er mennesker sosiale skapninger? Fordi det i noen tilfeller er lettere å bokstavelig talt overleve som en gruppe og oppnå felles mål. Det er annerledes med individuelle mål.
Det viser seg at svaret på spørsmålet "Hvordan elske deg selv og ikke bli en egoist" er ganske enkelt. Først må du elske deg selv: lære om dine ønsker, interesser, behov.
Hvordan finne ut om dine ønsker?
Tilbake i forrige århundre oppdaget sosialpsykologer at når mennesker organiserer seg i grupper, blir de til en organisme med lignende ønsker, planer og drømmer. Det er vanskelig å isolere dine egne ønsker i en gruppe. Det er nødvendig å skille, skille (noen ganger, nok, psykologisk) fra gruppen, familien, organisasjonen. Separasjon er nødvendig for ikke å smelte sammen med gruppens behov.
Etter det kan du bygge nye partnerskap. De er bare mulige når du vet hva du vil, hvorfor og hvorfor du trenger det. I dette tilfellet vil gruppen ikke ha sterk innflytelse på deg.
Hvordan elske deg selv?
Slutt å sammenligne deg selv med andre.
Fokusering på andres meninger slår bakken ut under føttene dine, siden spørsmålet oppstår om hvilken mening du skal fokusere på i dag. I går var en ting, i morgen en annen, og du vil ikke kunne følge den valgte banen.
Dette betyr ikke at andres meninger skal ignoreres og ignoreres. Dette betyr heller ikke at du bør lukke deg selv fra andres meninger. På grensen til kontakten mellom min mening og den andre, blir det født noe tredje, ikke mindre verdifullt. Denne erfaringen er veldig viktig. Men en ting er viktig - landemerket skal være inne, ikke utenfor.
2. Slutt å kritisere deg selv.
Hvorfor er ikke kritikk gunstig for deg i det hele tatt? Fordi det er så mange kritikere i vår verden. Det ser ut til at det blir gitt videre med morsmelken og fortsetter i sosiale interaksjoner på en naturlig måte.
Vi er alle vant til det faktum at vi ikke oppfylte noe, at vi ikke holdt ut et sted, vi fullførte ikke noe og vi klarte det ikke et eller annet sted. Samfunnet informerer oss om dette med glede. Men ros er liksom glemt. Man får inntrykk av at hvis en person har gjort noe bra, så burde det være slik. Det er ikke nødvendig å rose det gode. Og dette er feil på forhånd. Hvis det er noe å skylde på, så er det noe å rose. Derfor, for å gjenopprette balansen og indre rettferdighet, er det nødvendig å redusere andelen kritikk rettet mot deg. Og det er bedre å fjerne det helt og øke mengden ros.
3. Ikke tving deg selv.
Hvorfor fører vold aldri til et positivt resultat, og det kan ikke være snakk om nytelse? For hvis en person voldtar seg selv, vil alle kroppens krefter være rettet mot motstand. Det vil ikke være ressurser for å få ny erfaring, fordøye den og nyte prosessen.
Hvis en person voldtar seg selv, blir han sin egen fiende. Tenk deg at du samarbeider med fienden og bor sammen med ham under samme tak. Et slikt liv er forgiftet og blottet for nytelse.
Det er definitivt begrepet innsats. Det er fundamentalt forskjellig fra vold, selv om begge handlingene er belastet med mye energi.
Forskjellen er at vold (selvvold) er rettet mot å bekjempe seg selv, og innsatsen er å overvinne vanskeligheter, løse problemer, utforske nye temaer og være interessert i dem.
4. Tillat deg selv å være et barn.
Hvorfor er det viktig?
For å vekke den indre energien, som danner en god holdning til oss selv, må vi forstå hva vi egentlig vil, hva vi liker.
Barn vet nesten alt om glede og nytelse. Impulsene deres er åpne og ærlige. Hvis de er engasjert i noen virksomheter, blir de totalt absorbert av prosessen.
Vi må tillate oss selv å høre den lille jenta eller gutten inne og gå etter deres ønsker. Alle har dem, bare de står bak steinsprutene, voksenoppgaver og stereotyper.
Takket være realiseringen av en barndomsdrøm, vil vi kunne komme på bølgen og føle dagens ønsker.
Tenk derfor på hvordan ditt indre barn kan være lykkelig og fremover motta glede og glede!
_
Øvelser
For å føle en varm holdning til deg selv, foreslår jeg en kreativ øvelse - "Ode to yourself."
Ta et stykke papir, slapp av, se deg i speilet. Det ville være fint hvis ingen ville plage deg på dette tidspunktet. Lytt til deg selv.
Tenk på hva du kan rose deg selv for? Hva har du lyst til å gjøre?
Skriv en ode om det. Du kan i vers, hvis dette formatet passer deg bedre. Skriv det du tenker på. Ros deg selv. Ikke vær sjenert. Ønsker deg selv alt godt. Snakk om hvordan du er verdig kjærlighet, vennlighet og enhver suksess.
Skriv noen oder til deg selv. Den du likte mest, den som berørte deg dypt og kommer til å bli din.
Plasser den i en ramme og plasser den på et fremtredende sted. Av og til møter øynene hennes, les, legg merke til hvordan humøret ditt stiger. Det viktigste er å fikse at når du leser dette verket, føler du deg bra, varm, rolig og verden rundt deg begynner å leke med lyse farger.
Og en annen flott øvelse som definitivt vil påvirke selvfølelsen, er å føre en suksessdagbok.
"Suksessdagboken" er veldig viktig, fordi få av oss vet hvordan og tør å rose oss selv. Mange tror at for å få godkjenning og ros, må de fullføre en ekstra oppgave og bruke ekstra innsats. Vi tror ikke på vår verdi, og derfor har vi ikke tillit til våre evner, men vi har lav selvfølelse.
"Suksessdagbok", hvor du vil skrive ned prestasjonene dine, vil hjelpe deg med å se deg selv fra den andre siden - som en talentfull person, som har gode ideer og mye suksess. Hensikten med denne dagboken er å lære å rose deg selv for noe du ikke lyktes i går, men allerede gjør det bra i dag, selv om det er noe som ikke er veldig viktig.
Denne aktiviteten lærer oss å behandle oss selv med respekt, å dyrke indre verdighet og tro på oss selv. Fordi mest av alt, på den nye veien, trenger du indre støtte.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Hvordan Bli Mindre Empatisk, Elske Deg Selv Og Unngå å Bli Narsissist?
Kan du bli narsissist og slutte å være empatisk? Hva hindrer oss i å elske oss selv? Hvis du elsker deg selv, er det en risiko for å bli narsissist? I alle de ovennevnte problemene er det smerte forbundet med at mennesker er for empatiske, bekymrer seg mer for andre enn seg selv og gir for mange følelser til andre, mens de gjør seg selv verre.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
