Psykoterapi For Kodependente Relasjoner

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

KAPITTEL 1

Bekjent. Avklaring av problemet. Bevissthet for dine følelser

En av de varme høstdagene kom en klient til min avtale - en kvinne på 25 år, bor sammen med en mann i et borgerlig ekteskap, ingen barn. Det første jeg la merke til var at den ytre vakre, lyse, slanke jenta ga inntrykk av en begrenset, vanskelig, knyttnevd person i bevegelsene, la oss kalle henne Tanya.

Tanya -forespørselen lød om en klage fra to betydelige venner til henne om at hun legger for mye press på dem med oppmerksomheten hennes, overdreven bekymring for at de har for mye av henne. Tanya forstår ikke hva som skjer med henne, hvorfor hennes oppriktige bekymring oppfattes som overdreven, at hun ikke kan gi dem handlefrihet. Det er veldig vanskelig for henne å være i disse forholdene, hun prøver å gjøre mye for dem, tilfredsstille deres behov, mens hun ignorerer sitt eget, uten å møte noen takknemlighet for en slik donasjon. Videre sier de åpent at de ikke trenger det i det hele tatt. Det er faktisk vanskelig for henne lenge uten selskapene deres, men samtidig, siden det er uutholdelig for dem fra så nær kontakt, kan hun ikke gjøre noe annet. Tatiana ønsker å finne ut av det og finne en vei ut, for å tilfredsstille andres behov er vanskelig å realisere sine egne. Hva skulle hun gjort?

Når jeg lyttet oppmerksomt, tok jeg hensyn til følelsesmessige, atferdsmessige, kroppslige manifestasjoner. Tatyana snakket veldig raskt, så nesten ikke på meg, endret ikke kroppsposisjon, var veldig begrenset. Hele historien fant sted med ett åndedrag, noen ganger virket det som om klienten ikke pustet i det hele tatt, i alle fall var jeg definitivt anspent på noen punkter i historien hennes og pustet ikke. Det var en følelse av Tatianas løsrivelse, fullstendig nedsenking i hennes opplevelser, dele dem med meg som fakta, mens jeg følelsesmessig beveget seg bort fra meg. Jeg delte mine erfaringer med Tanya, og spurte henne hva som skjer med henne nå? Hvilke følelser og opplevelser møter hun? Å dømme etter at Tanya senket blikket og frøs, var det tydelig at hun var forvirret. En stund senere sa Tatyana at hun ikke forsto hva som skjedde med henne. Tatiana var tydeligvis på vei bort fra å innse følelsene sine. Da jeg lyttet til meg selv, fanget jeg reaksjonen min på det og hvordan Tanya sa, det var ledsaget av en følelse av lengsel, bak ham følte jeg ensomhet, som jeg delte med Tatiana. Hennes påfølgende reaksjon overrasket meg ikke. Tanya brast ut i gråt, etter å ha roet seg litt, innrømmet, kanskje enda mer for seg selv enn for meg, at dette er følelsene hun har opplevd lenge og kanskje unngår dem ved hjelp av overdreven bekymring for andre. Etter en stund uttalte han høyt følelser av tristhet og ensomhet, og erkjennelsen av dette førte til at Tatyana fikk ganske emosjonelle stormfulle opplevelser. Hennes tilsynelatende frossen kropp begynte å vise tegn på liv, glatthet dukket opp og håndbevegelser ble hyppigere, ansiktet hennes ble mer uttrykksfullt. Hun sa at det tristeste er at til tross for hennes fulle engasjement for disse menneskene i disse forholdene, føler hun seg faktisk ensom, hun innså det akkurat nå.

KAPITTEL 2

Frykt for ensomhet i kodependente forhold

Dette arbeidet handler om en klients medavhengige forhold til mennesker i nærheten av henne. Hun har en tendens til å oppfatte andres behov som sitt eget. Søker å glede andre i alt, og dermed kontrollere oppfatningen av andre rundt. Tanyas historie var fylt med mislykkede forsøk på å unngå angsten forbundet med frykten for ensomhet, som for henne er utålelig på grunn av opplevelseskraften og ubevisst presser henne til å "løpe" fra dem til avhengighet av andre, der i nær forbindelse en kan føle seg trygg. Her begynner det å oppstå vanskeligheter knyttet til bevisstheten om deres egne behov, følelser, vanskeligheter med å realisere seg selv i omverdenen. Å tenke på en mulig avslutning på et forhold utløser angst, og den eneste måten å håndtere denne angsten på er å gå tilbake til forholdet og øke avhengigheten av partneren. Tatiana er tilsynelatende faktisk ganske smertefull for å håndtere følelsene knyttet til disse opplevelsene, noe som fremgår av hennes konstante unnvikelse av spørsmålene mine.

Medhengere tester ikke hvor grensene deres er og hvor grensene for en annen person begynner: de prøver enten å "slå seg sammen" umiddelbart med en annen person, eller holde seg borte fra ham, og forhindre muligheten for selvopplysning. Dette kunne sees i forrige økt, da Tatyana holdt meg i anstendig avstand fra seg selv og ikke lot meg få tilgang til den sensuelle siden av opplevelser. Og så er psykoterapi ofte den eneste opplevelsen av å etablere relasjoner med klare grenser.

KAPITTEL 3

"Forholdet til deg selv og andre"

Det var viktig for meg for vårt videre psykoterapeutiske arbeid og bedre fremgang i forståelsen av Tatianas egne interesser og behov, for å klargjøre hvor mye hennes eget image dannes, hvordan hun ser og føler seg selv. I et kodependent forhold er det vanskelig å se deg selv atskilt fra den andre. I arbeidet med klientens komplekse forhold til sine partnere var det åpenbart at klienten var ivrig etter å lære og dekke deres behov. Hun leser selvbildet sitt fra reaksjonene sine på oppførselen og derved tilpasser hun seg det ideelle bildet etter hennes mening, slik at de ikke skulle bli skuffet eller tapt. Det virket som om klienten snakket om seg selv på en ganske nedsettende måte. Det var veldig vanskelig for Tatyana å gi sin egen beskrivelse, hun snudde seg hele tiden for min hjelp, det var mye lettere for henne å være enig med ideen min om henne enn å beskrive sin egen, hun var konstant forvirret, forvirret og uttalte en av hennes egenskaper, på jakt etter min støtte og bekreftelse på at ordene hennes er riktige. Tatyana, som beskriver bildet hennes, var flau, uttalte gode kvaliteter og skammet seg over de dårlige i øynene hennes. Jeg ga henne lekser, der jeg tilbød å beskrive mine positive og negative kvaliteter etter min mening på papir.

På vårt neste møte var det klart fra alt at denne øvelsen ble gitt henne med vanskeligheter, den eneste ideen om seg selv var som en viljesterk natur, som ofret sine egne interesser av hensyn til andre. Jeg lurte på hvor Tatyana fikk ideen om at en kvinne verdig oppmerksomhet skulle ha slike kvaliteter. Som svar hørte jeg en historie om Tanyas mor, som besitter alle disse egenskapene, om kvinnenes kraftige potensial, som i klientens øyne ikke har noen grense. I følge Tatyana har hun ikke selv nok av slike kvaliteter, og hun skammer seg over at det kan være svakere, hun anklager seg selv for å ha feihet.

Det skal bemerkes at i løpet av psykoterapeutisk arbeid blir den mest tilgjengelige følelsen av klientavhengige klienter åpenbar-dette er selvhat i sine forskjellige former: selvflagellasjon, "selvkritikk". Selvhat dannes av tidlige forhold til foreldrefigurer, det såkalte syndromet "foreldrenes fremmedgjøring", fraværet av et varmt følelsesmessig forhold til barnet, opprettholdelsen av den oppførselen foreldrene ønsker og den harde undertrykkelsen av uønskede.. Jeg følte meg trist, og jeg spurte Tatiana, og er du annerledes hvis du er annerledes? Tatiana tenkte, og tårer dukket opp i øynene hennes.

Det er klart av dette at ideene om en kvinne, kanskje assimilert i tidlig barndom, mors budskap til datteren om styrke og maskulinitet, tjente som et godt grunnlag for Tatianas stabile stereotyper, og en viss idé om en kvinne verdig oppmerksomhet. Hun syntes veldig synd på moren sin, Tanya ville hele tiden hjelpe henne, jobbe i stedet for henne, og derved ta vare på henne og gi henne hvile. Oversetter dermed sinne til medlidenhet. Sinne her kan tjene som en ressurs for Tanya for å gjenopprette grensen mellom morens behov og hennes egne.

KAPITTEL 4

Å ta ansvar for å endre atferdsmønstre og ditt eget image

Den kroniske undertrykkelsen av hans aggressive følelser og handlinger får subjektets konstante avslag på å ta beslutninger om å endre situasjonen i slike forhold, noe som fører til frysing av subjektet i en depressiv-offerstilling med håpløshet og håpløshet. Jeg spurte Tatyana, hvis du viser deg selv, i omsorg og hengivenhet, vil kanskje moren betrakte deg som verdig hennes oppmerksomhet og ros? Tatiana fant ikke hva jeg skulle si til meg. Først etter at flere møter var utløpt, innrømmet hun at slik oppførsel irriterer henne, hun vil tillate seg å være annerledes. Men hva vil hun være? Etter hennes erfaring er det ganske enkelt ikke noe annet eksempel på egenbehandling. Og så er det viktig å begynne å lete etter interne landemerker i form av sensasjoner, bilder av ønsker og fantasier. Og når disse bildene formes til et klart bilde, kan du begynne å gå videre mot tilegnelsen av dem.

Som det viste seg senere, ønsker Tatiana å være mindre ansvarlig, ta fulle beslutninger, tenke på seg selv og ikke om andre, frekk, egoistisk. Hva som hindrer henne i å være det, kan hun ikke forstå. Så spurte jeg, kanskje stopper noen henne fra å være sånn? Det var et svar, forstyrrer moren min, hun vil ikke godta meg annerledes. Tatiana innrømmet at hun hele tiden var i nød og søkte støtte og godkjenning, og at hun alltid møtte fremmedgjøring av moren. Etter klientens, morens syn, ønsker hun bare visse kvaliteter, hun trenger ikke en annen datter. Etter et langt og omhyggelig arbeid med Tatyanas bevissthet om slike situasjoner i livet og å ta ansvar for seg selv, sluttet Tatyana å snakke nedsettende om seg selv, hun fikk tillit til seg selv for å være annerledes, med mindre frykt for at hun var klar til å eksperimentere med andre bilder.

En avhengighetsfull person føler vagt sitt behov - nærhet, kjærlighet, omsorg, det er generelt vanskelig å si noe om følelser. Det er ingen kontaktfrihet på grunn av avbrudd i opplevelsessyklusen. Manglende evne til å definere dine følelser, ønsker, å skille dem fra følelser og ønsker fra en partner.

Gjennom arbeidet med Tatyana kan man spore de skjulte, men ganske sterke behovene. Den første figuren er åpenbar - et uoppfylt behov for tilknytning, bak det er et udekket behov for sikkerhet, de kan vekselvis bytte sted, hver etterlater hverandre for å være viktigere, men mister ikke sin betydning. Uten å tilfredsstille disse behovene er det ikke mulig å fritt manipulere miljøet og utvikle seg.

For Tatyana var denne veien ikke lett nok, men som det viste seg, var den veldig viktig for å få seg selv og indre frihet, for å bygge nære relasjoner i fremtiden.