Traumatisert Indre Barn. Veien Til Helbredelse

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hva om forbindelsen til det indre barnet er tapt så mye at det begynner å virke som om det ikke lenger er i live? Kan det indre barnet faktisk dø?

Tilstanden til det indre barnet er alltid en konsekvens av hvordan en persons barndom gikk, hvordan foreldrene behandlet ham, hvilke instruksjoner han mottok fra dem i en eller annen form, hvilke beslutninger han ubevisst tok på grunnlag av disse instruksjonene (for eksempel barnet var veldig vanskelig, og han tok en indre avgjørelse: “Det er bedre å ikke føle, slik at det ikke gjør ulidelig vondt.” Det er umulig å forby seg selv å bare føle seg dårlig, dette forbudet gjelder alle følelser., blir hans indre barn fratatt hovedessensen - evnen til å oppleve levende følelser).

Denne tilstanden overføres til voksenlivet som en personlig holdning "du kan ikke føle det - det er veldig smertefullt og farlig" og bestemmer oppførselen og det videre livet til en person.

Det indre barnet er kilden til vår energi, ønsker, glede og skapende aktivitet. Og når han er skadet, begynner han å oppføre seg som et ekte lite sykt barn, som er lunefull, fornærmet og misfornøyd med alt. Han reagerer på mange livshendelser derfra - fra traumetilstanden.

Det hender ofte at et barn som har mottatt alvorlige psykiske traumer fra foreldrenes aggresjon, synes det er vanskelig å tåle sitt sinne mot foreldren, så han identifiserer seg med aggressoren: forelderen forblir "god" for ham, og barnet lar foreldrenes aggresjon inne og begynner å hate seg selv. I slike tilfeller kan vi snakke om auto -aggresjon - aggresjon rettet mot en selv.

For mange mennesker trenger det indre barnet sensitiv oppmerksomhet og støtte. Få mennesker hadde en virkelig lykkelig barndom, der de elsket ubetinget, lot seg uttrykke seg og tilfredsstilte sine følelsesmessige behov fullt ut. Imidlertid har ikke alle fått dype traumer som forstyrrer livet - alt avhenger av graden av eksponering for negative faktorer, psykens struktur og individuell følsomhet.

Det er ofte vanskelig for en person som har mistet kontakten med sitt indre barn å svare på spørsmålene: "Hva vil jeg egentlig?", "Hva gir meg glede?" Det er vanskelig å bygge fullverdige voksenforhold, fordi den traumatiserte delen søker å gjenoppleve barndommens traumatiske opplevelse i sine forskjellige manifestasjoner om og om igjen, som om de prøver å endre den gjennom denne gjentatte opplevelsen. Det er også svært sannsynlig at en person vil søke å kompensere i disse forholdene for det indre underskuddet som ble dannet i barndommen.

Jeg jobber først og fremst med emosjonell bildeterapi og ser hvor forskjellig bildet av det traumatiserte indre barnet er. Det kan være en liten bøyd gammel mann, en skitten og ulykkelig liten husmor Kuzya, en frekk med skremte øyne, en hjemløs kattunge nummen av kulden, et mykt leketøy og til og med en tømt ball. Men han er alltid levende, og uansett hvor syk og traumatisert han er, er det mulig å helbrede ham. Selv om det ikke alltid er raskt og enkelt.

Hovedessensen i arbeidet med det indre barnet er å lære fra nåtiden å gi ham det han mottok mindre i barndommen, og å avsløre ressursene som vil mate ham i fremtiden.

Som en uavhengig øvelse kan du gjøre følgende.

Det er nødvendig å huske en traumatisk episode fra barndommen, forestille deg deg selv på den tiden og vende deg til deg selv og si: “Du er det viktigste og mest verdifulle jeg har! Jeg elsker deg veldig, og fra nå av vil jeg alltid være med deg, uansett / hva du enn er / måtte være. Jeg vil aldri mer avvise deg, straffe, slå, skjelle deg (avhengig av hvilke handlinger voksne voksne led på den tiden). Jeg lar deg igjen oppleve alle følelsene som er i deg (i tilfelle det var et internt forbud mot uttrykk for følelser). Jeg lover meg selv / meg selv å beskytte deg, ta vare på deg."

Vi sier alt dette fra rollen som vår indre forelder, og endrer dermed utseendet fra å kritisere og straffe til å akseptere og godkjenne.

På denne måten kan du jobbe konsekvent med alle traumatiske episoder.

Hvis det er en antagelse om at det indre barnet er traumatisert fra fødselen, kan følgende teknikk beskrevet av J. Graham brukes.

1) Tenk deg at du er tilstede ved din egen fødsel. Rett alle følelsene dine til babyen, rist ham i armene dine, kyss, klem og se forsiktig inn i øynene hans. Hilsen ham, fortell ham at du er veldig glad for hans fødsel.

2) Når du forstår at babyen ser deg, må du vende deg til ditt indre barn og si at du elsker og forstår at du vil hjelpe ham med å vokse opp og bli voksen.

3) Forsikre det indre barnet om at han har kommet til en trygg verden, at du kan gi ham beskyttelse og hjelp, hjelpe ham med å overvinne eventuelle hindringer.

4) Lov barnet ditt at han aldri vil føle seg ensom og såret igjen, fortell ham at han ikke trenger å fortjene kjærlighet, fordi du elsker ham ubetinget og gir ham så mye ros og støtte som han trenger.

5) Forsikre ditt indre barn om at han ikke lenger trenger å ty til å få oppmerksomheten din (som er fikset i form av nevrotiske og psykosomatiske symptomer - noen ganger er dette den eneste måten å "nå ut" til vår bevissthet), fordi du vil alltid lytte til ham, hans ønsker og behov.