Lov Om Energisparing

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Som du vet, må du ha tonen i deg for å være i god form. Vi alle på skolen, på en eller annen måte, tok for oss vitenskapene om energi og beregnet til og med mengden, og viste den i notatbøker fra laboratorier "vi ble overbevist av vår egen erfaring …". Når vi blir eldre, har vi allerede blitt overbevist av vår egen erfaring om at vi allerede ønsker å spise mye mer enn i barndommen, og energien til nedbrytning av mat kommer til uttrykk i uheldige kalorier

Men når det gjelder andre virkeligheter i hverdagen, er energispørsmålet nesten esoterisk, og arbeidet med menneskelig energi er tryllekunstnere. Likevel, for mennesker som ikke er så involvert i mystiske fenomener, har energispørsmålet vært veldig akutt i det siste: “Jeg føler meg sliten hele tiden, mens jeg kommer på jobb - allerede som en presset sitron, men jeg kan ikke engang slappe av på helger” - sier Galina, avdelingsleder i en stor bank. «Ekskjæresten min vampyriserte meg,» sukker Alexandra, en munter student. "Vi var så forelsket, men til slutt brøt vi sammen, fordi vi bare har forskjellige energier," kaster Alena opp hendene, og er nå gift med en mann som lever i samme rytme som henne selv. Hvordan gjenkjenner du hvor "denne knappen" er? Hvor kommer energien vår fra, hvor flyter den bort, og er det mulig å kontrollere denne prosessen? Og hvordan fordeler det seg i forhold til andre mennesker?

KROPP I FORRETNING

Når vi snakker om energi, er det logisk å starte med prosessene som sikrer vår eksistens på denne jordiske jorden - det vil si fra kroppsnivået vårt, der sentralnervesystemet først og fremst er ansvarlig for energifordelingen. Selv den gamle legen Hippokrates bemerket forskjellen i strømmen av energiprosesser hos mennesker, noe som resulterte i den velkjente temperamentlæren. Imidlertid er etiketten "sanguine" eller "melankolsk" ennå ikke en beskrivelse av vår karakter som sådan, men bare en indikasjon på organismens medfødte egenskaper. Vår store vitenskapsmann Pavlov utviklet ideene til Hippokrates til læren om typer høyere nervøs aktivitet - og bemerket at mennesker har en håndgripelig forskjell i graden av mobilitet av energiprosesser, dvs. i kombinasjoner av prosesser for eksitasjon og inhibering. Hvis du observerer menneskene rundt deg, så er det ikke vanskelig å forstå hva som står på spill - kanskje er din kollega opptatt med å jobbe med forskjellige detaljer om prosjektet hver dag i lang tid og grundig, og du jobber mer effektivt som et rush når fristen er rett rundt hjørnet; her blusser vennen din opp som en fyrstikk, og et minutt senere angrer hun på det hun sa, og for eksempel er det ekstremt vanskelig for broren din å miste besinnelsen, men når han blir fornærmet, kan han forbli taus i flere dager. Vanligvis innser vi knapt at dette bare er medfødte trekk, som et resultat av at de oppfattes som uforståelige, om ikke ubehagelige personlighetstrekk. Så folk med raskere energiprosesser tilskriver ofte de som har det motsatte, kulde, løsrivelse og til og med mistenksom hemmelighold, og snakker om slike "i et stille basseng …" Folk med en langsommere rytme av aktivitet prøver ofte å holde seg borte fra glitrende "elektriske feier", og oppfatter dem som for støyende, energiske og slitsomme.

Men så snart vi kan akseptere slike egenskaper som gitt, begynner vi med stor forståelse å forholde oss til oss selv og til dem rundt oss. For eksempel bør du ikke bryte kroppen din hvis du er en "nattugle" eller du trenger å sove lenger for å få nok søvn, bare fordi faren din er en "morgenperson" og tror at alle som står opp senere enn 8 på kvelden morgen er en total bum. Det er også mulig å være mer tolerant overfor din kjære hvis du er en "lettere", og han trenger anstendig tid til å tilpasse seg uventede endringer i planer, og han kan ikke komme av gårde som deg. Det er ikke det at han er kjedelig, det er bare at sentralnervesystemet behandler informasjon annerledes.

BEHOLD VIRTUAL ÅND

Selvfølgelig gir nervesystemet vårt energiprosesser ikke bare på det kroppslige, men også på det mentale nivået. Selv Freud beskrev kroppen vår (for første gang med detaljert oppmerksomhet på psyken, og ikke bare fysiologien) som et energisystem, som lånt ideer fra fysikk. Siden en person på jorden er representert fysisk, fungerer loven om bevaring av energi også her - "energien til et lukket system blir bevart i tide." Med andre ord, energi kan ikke oppstå ut av ingenting og kan ikke forsvinne ut i ingenting, den kan bare gå fra en form til en annen. Et blikk på barn er nok til å legge merke til deres energiske oppfyllelse - de kan være forskjellige - mobile, eller omvendt, elskere å sitte og gjøre noe grundig - men friske barn er alltid i god form, de leker stadig og får mye glede av verden rundt dem. En undersøkelse blant førskolebarn og ungdomsskoleelever viste at de ofte ikke aner hva tretthet er. Men vi var også barn en gang! Imidlertid mister vi etter hvert som vi vokser opp en nær forbindelse med vår indre energikilde, og får forbud, ansvar og plikter. Stress, som du vet, er nå en del av rutinen, så du bør prøve å ta vare på deg selv så mye som mulig. Moderne eksperter har introdusert et slikt begrep som "mestringsstrategier" - metoder for å mestre stress, som er designet for å hjelpe oss med å gjenopprette energibalansen vår i tid. Noen av dem er universelle, men du kan finne på noe selv. De mest effektive mestringsstrategiene er som følger:

Ta kontakt

Energinivået vårt er nært knyttet til følelser, men familie og samfunn lærer oss at mange av dem ikke skal oppleves, det er ikke bra; generelt er det bedre å stole på deg selv, og å bli guidet av andres godkjennelse. Dette fører til at folk ofte prøver å undertrykke og ikke vise noen "uønskede" følelser, og det brukes mye energi på dette. Derfor er det viktig å ha minst en nær person som til tross for offentlig press alltid vil være på din side og ubetinget dele dine følelser, uavhengig av hvem som objektivt har rett og feil.

Det er også viktig å merke seg at en viss forskjell i følelsesmessige behov avhenger av kjønn - kvinner må lyttes til følelsesflyten og bli trøstet, mens menn må ha ros, uttrykt tro på dem eller gitt praktiske råd, men ikke spesielt samtidig angret. En slik forskjell er ofte årsaken til bebreidelser av det motsatte kjønn for misforståelser når de prøver å dele noe intimt.

Men det hender at en kjær man ikke er der for å støtte. Be ham om en liten ting eller et bilde i gave - det ville være fint hvis det blant annet har en symbolsk betydning for deg. Bær den med deg - slike "talismaner" bærer for oss et stykke varm holdning til oss, som støtter oss i vanskelige tider.

Finn et utsalgssted

Mange av oss, når vi blir eldre, forklarte at spillene er over, og det er ikke noe ord “jeg vil”, men det er ordet “må”. Jo mindre vi tillater å innse det som våre interesser er knyttet til, jo mindre glede og energisk avkastning får vi, og jo mer innsats blir brukt på å holde vår misnøye fra bevissthet, og da føler vi bare kronisk spenning og utmattelse.

Gjør en enkel øvelse. Slapp av og konsentrer deg om pusten i omtrent et minutt. Tenk deretter på hva som gir deg glede, hva du tenkte, følte og følte i de øyeblikkene da du var energisk, i god form, lyste, fanget motet … Hva trenger du for å øke energien for deg? Hvilken tid og aktivitet vil du vie personlig til deg selv?

Sett pris på latens "kraft"

I vår virksomhet og hektiske verden er utrolig innsats og handlinger dessverre verdsatt over emosjonelle opplevelser og avslapning. I tillegg oppmuntres overdreven stress til å eliminere ved aktiv hvile. Men til ingen nytte. Forskere om fremtredende menneskers liv fant ut at de fleste var late - ofte gjorde de ingenting på det fysiske nivået, de ga rom for mentalt arbeid. En av nobelprisvinnerne i fysikk skjelte en gang hardt ut på sin student: «Jeg ser at du hele tiden sitter på biblioteket og leser og skriver alt. Når tror du?! Gå og få litt luft umiddelbart! Derfor, hvis du får mer glede av passiv hvile, så ikke gi opp - det er din måte å gjenopprette energikapitalen på.

Skriv inn ressurstilstanden

Vi har alle assosiasjoner til visse hendelser i livet vårt da vi følte oss på en positiv, energisk måte. Det er viktig å finne ut hva som kan utløse nettopp et slikt løft for deg. For eksempel fortalte en milliardær NLP -psykologer som studerte arbeidsstilen hans at han bruker visse fysiske øvelser som hjelper ham med å løse problemer. Han skjønte veldig nøyaktig hvilken tilstand som er nødvendig i hvert enkelt tilfelle: “Dette er ikke et problem for golf. Dette er tilfellet når du trenger en sykkel. Mary Kay, som grunnla et stort kosmetisk selskap etter pensjonering (!), Bemerket:

"Hvis du vil prestere godt, må du alltid ha på deg kjolen du føler deg strålende i eller som allerede har vært vellykket." Hver stat har sitt eget insentiv. Kanskje er det du som har mer energi når du hører på en munter sang, og kanskje etter et grundig besøk på badehuset.

Imidlertid påvirkes energitilstanden av ikke bare interne prosesser, men også eksterne prosesser, for eksempel når vi samhandler med andre mennesker. Dette er også ledsaget av energiske påvirkninger, spesielt hvis noe forbinder oss med disse menneskene.

LIKNING MED FLERE VARIABLER

Når det gjelder en familie eller et par, starter energiprosesser på et nytt nivå. Og poenget er ikke bare i fysiologiske forskjeller - to eller flere mennesker i konstant kontakt danner allerede et system der energiprosesser finner sted, og det er en energibalanse. Mengden energi til medlemmene i systemet er oppsummert, og som man sier, "hvis et sted har forsvunnet, så har det kommet et sted." "Dette er noen paradokser," klager Marina (som vanligvis er stolt over at hun er en "feriekvinne") om sin tidligere mann, "mens vi bodde sammen, organiserte jeg alltid alle helgene våre, og han kunne ikke komme ut av sengen hele dagen! Jeg gikk til og med for å ta lisens for å inspirere ham - her lærer vi begge at vi skal kjøpe bil. Vi kjøpte bil, og til slutt var det bare jeg som kjørte. Og nå, da de ble skilt, begynte han å tjene mer og hopper generelt med fallskjerm! " Siden summen av energiene til alle familiemedlemmer må være i en viss balanse, så som Murray Bowen, skaperen av teorien om familiesystemer, bemerker at hvis et av familiemedlemmene er mer initiativrik og aktiv, så investerer andre i familie mye mindre, okkuperer, for det meste, passive roller eller legger seg utenfor familien, for eksempel på jobb. Hvis du vil endre den energiske posisjonen i systemet ditt, mot mer eller mindre aktivitet, er det viktig å huske at det tar tid og tålmodighet for familien som et system å bygge opp igjen, ellers er det mulig å returnere den forrige rollen under press fra "medskyldige" som ikke ønsker å mestre nå en ny oppførsel som er uunngåelig for dem.

VAMPIRE SAGA

Selvfølgelig strekker våre kontakter seg utover familien, og fenomenet energisk vampyrisme har lenge begeistret fantasien til mange. Slike eksisterer faktisk, mange psykologer argumenterer for eksempel for tilhengere av ontopsykologi. Hvis en person ikke er i stand til effektivt å bruke sin energiressurs, er det for en mer behagelig tilværelse ønskelig for ham å koble seg til andres. Det viktigste energibensinet er følelser, og forbruket av andres følelser, som vi kan se, er alltid etterspurt - det være seg blader som beskriver kjendisers liv eller endeløse serier.

Det er ganske enkelt å bestemme at energien din ble "matet" etter kommunikasjon (selv om den ved første øyekast virket hyggelig og lett) - tonen din vil gå ned (dette er spesielt lett å legge merke til hvis du var på vei oppover før), kan forsvinne en rødme, hodepine, et ønske om å sitte og hvile alene. Likevel er det fullt mulig å motstå et slikt "angrep": det er nok å komme ut av kontakt, og hvis eksterne formaliteter kreves, så i det minste internt - for å fokusere på håret eller nesetippen, berør hånden din eller klærne dine - dette er nok til at du snart har mistet interessen som "donor". Hvis du trenger å komme deg, er det tilrådelig å være alene en stund, og enda bedre å gå i naturen eller jobbe med landet - hvis dachaen er langt unna, kan du i det minste ta vare på innendørs planter. For en kvinne er kontakt med seg selv gjennom å ta vare på kroppen også veldig ressurssterk - å ta vare på huden, vaske hår, manikyr.

Hvis du og han som et resultat av kommunikasjon med en person ikke bare får glede, men også føler deg ganske bra fysisk - du føler en belastning av livlighet, ikke spenning, eller du føler deg rolig, balansert, men uten tretthet, er dette "Din" person og du beriker hverandre energisk.

Å utvikle følsomhet for endringer i energien din er en veldig givende aktivitet, fordi jo nærmere vi kommer til å bevege oss i en positiv retning for oss selv, desto større blir belastningen. Som NLP -talsmenn argumenterer for: "Universet er et vennlig miljø", og det blir sjenerøst med gaver hvis vi følger vår interesse og indre oppfordringer og tar enda et skritt mot vår selvrealisering, - i dette tilfellet hjelper det oss, glitrende energi, å bli så mye som mulig. effektivt!