2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg skriver vanligvis informative og analytiske artikler, men i dag vil jeg dele tankene mine og invitere deg til å diskutere.
I løpet av dette året har jeg sett tusenvis av «Ikke klag, takk!» -Artikler. Og for å være ærlig, føler jeg mye sinne over det. Jeg tenker på mine klienter, mennesker med en vanskelig og veldig viktig historie. Historien er dessverre ofte trist. De kommer og ber om hjelp til å forandre livene sine. Og når jeg lærer historien deres, vil ikke min tunge snu for å fortelle dem det slik. I psykoterapeutens arbeid spiller en slik intern prosess som motoverføring en veldig viktig rolle. Dette er terapeutens følelser om klientens historie. Noen ganger er det klientens følelser som terapeuten empatisk vurderte. Og når jeg hører på historier om vold, dobbeltbindinger, omsorgssvikt og uvitenhet … kan jeg verken som psykolog eller som person generelt forstå hvordan du kan være takknemlig for det.
Men tusenvis av artikler på Internett oppfordrer deg til å takke og tilgi lovbrytere. Å endre tankegangen din fra "negativ" til "positiv" er kult hvis alt er bra i livet ditt, men det er en nyanse.
I sammenheng med psykologisk traume fungerer ikke denne metoden. Fordi følelsen av takknemlighet ikke kan oppstå der det er smerte, raseri og frykt. Og hvis det gjør det, er det normalt? Neppe. Om tilgivelse: er det verdt å tilgi slo? Voldtekt? Mangler du å dekke dine fysiske behov? Poenget mitt er nei. Man kan argumentere her, fordi tilgivelse ofte blir likestilt med ro. Men for meg og i min praksis er dette forskjellige ting. Jeg går inn for å kalle en spade for en spade. Du kan gjenoppleve traumer, arbeide gjennom det, slippe følelsene dine. Til slutt kan du godta dem og oppfatte dem som virkeligheten. Men tilgi … hvorfor?
Det er en tanke jeg kan dele i artiklene ovenfor. Å endre tankesett er det første trinnet for å endre livet ditt. Men metoden og formen for å endre tankegang, etter min mening, burde være annerledes. Vil du dele?
Jeg vil kalle denne endringen inne i "Drep elgen i deg selv." Hvorfor elg? Fordi de fleste mennesker har en mekanisme for å unngå virkeligheten, som kan beskrives med ett ord "skjedde med meg". En slik formulering fratar deg i utgangspunktet sjansen til å endre noe. Tross alt betyr dette TAPET at det skjedde noe som ikke er avhengig av deg, som du ikke kontrollerer og som styrer deg. Er det mulig i dette tilfellet å endre i det minste noe?
Derfor er det første du må gjøre å drepe elgen. Når du snakker om hva som skjer i livet ditt … eller til og med tenker på det - formuler tanker og setninger slik at de inneholder en historie om dine tanker, handlinger og følelser. Dette er et stort ansvar, og derfor din innflytelse.
For eksempel:
I stedet for "jeg mistet interessen for forholdet," si "jeg har mistet interessen for forholdet." Ser du forskjellen? Hvis du mistet interessen og du vil returnere den, så har forholdet en sjanse. Hvis interessen "forsvant" av seg selv (som i prinsippet er umulig), vil forholdet enten fryse eller stoppe.
Denne enkle endringen er et stort indre skritt. Når du tildeler deg selv ulike aspekter av livet ditt, vil du faktisk få makt over deg selv og over livet ditt.
De fleste av mine klientintervensjoner er designet for å utforske og transformere mental og emosjonell forvirring. Det oppstår nettopp når det ikke er noen ferdigheter til å tilegne seg forskjellige aspekter av livet sitt for seg selv. Derfor snakker vi og våre klienter mye om hva de gjør nå for å være der de er og hva som kan gjøres annerledes. Vi snakker også om tiden da det ikke var mulighet til å påvirke livets frihet, og vi lærer å gi slipp på denne opplevelsen.
Etter min erfaring og mine klienters erfaring, kan jeg trygt si at det å overta livet ditt er halve suksessen med å endre det.
Et slikt følelsesladet og livlig notat kom ut:) Hvis denne historien reagerte på deg og du tror at du ønsker å gjenvinne makt over deg selv og livet ditt - kontakt oss. Alltid glad for å hjelpe!
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Gi Deg Selv Muligheten Til å Forandre Livet Ditt
En av de vanskelige øyeblikkene i arbeidet er at mennesker ikke gir seg selv muligheten til å flykte fra sine skader og problemer. Det ser ut til at de har kommet på jobb, men det er liten fremgang. Vi går alle rundt bushen. Det er mennesker som ikke går noe sted for å bestemme noe som helst, for ingenting kan avgjøres.
Psykologtjeneste Som Bidrar Til å Forandre Deg Selv Og Livet Ditt
Du vil forandre deg selv eller livet ditt - en psykolog er en tjeneste som kan hjelpe deg. Erklærer du endringene som er nødvendige for å oppnå de ønskede resultatene? Er du villig til å sette deg mål og planlegge trinn? Er du sikker på at du kommer til å gjøre det denne gangen?
Er Det Mulig å Endre Virkeligheten, Eller Bør Du Nøye Deg Med å Endre Holdningen Din Til Den?
Hver av Tarot Arcana beskriver en del av virkeligheten (eller illusjonen), avhengig av troens dogmer. Arcana illustrerer arketyper, forskjellige væremåter. I dag snakker vi om tryllekunstneren. Han kalles "Jester's Mask" som bæres på "
