Skam: Innsiden Og Utsiden Av Morderen

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I denne artikkelen om menneskelig skam foreslår jeg å fokusere på de ytre manifestasjonene av skam, men først vil jeg komme med min egen hypotese om forholdet mellom sinne og skam

De fysiologiske grunnene til skam ligner på to andre følelser: sinne og frykt. Så under sinne frigjøres energi, men denne energien finner ikke et utløp, men fester kroppen, og dette er karakteristisk for frykt. Men hvis frykten blekner prosesser i kroppen umiddelbart, så må skammen tvert imot holde tilbake mer energi enn den hadde tidligere.

La meg minne deg på at funksjonelt skam er defensivt. Det er beskyttelse mot vold og avvisning. Forskere bekrefter den tidlige opprinnelsen til skam i personlighetsutvikling (se lenke til slutt i artikkelen). Det er når barnet først møter en trussel mot sin integritet eller trusselen om forlatelse eller avvisning.

Til sammen vil disse truslene forme andre svar. Spesielt sinne og frykt for forlatelse. Men hvis de eksisterer sammen, og dette er det som ofte skjer, må vi forholde oss til to ganske sterke påvirkninger fra en sterkere og mer betydelig figur, som hver vil forårsake sin egen reaksjon. Sinne er den naturlige reaksjonen på vold og grensebrudd. Og i tilfelle kasting - frykt. Hvis vi legger til ydmykelse eller nedsettelse i dette, så bør komponentene i denne "cocktailen" forårsake en reaksjon som undertrykker sinne og omdirigerer det fra utsiden til innsiden.

Et hyppig tilfelle når en forelder roper eller treffer et barn, men ved motstand fra hans side viser han også vold i form av ydmykelse. "Hvordan tør du? Hvem er du? Du har ingen rett! Du er ingenting."

Dette er skamens fødested. Sinnet som har oppstått finner ikke en vei ut for å beskytte grensene, men det kan ikke forsvinne. Dette betyr at sinne av energi vil bli rettet innover. Splitting skjer i personligheten til et aggressivt introjekt, som vil klandre og skamme, og til et mangelfullt offer, som vil føle dets verdiløshet. Så det har dannet seg en mekanisme inne i barnet som vil beskytte ham mot ytre trusler på en enkel måte, som kan uttrykkes med ordtaket "slå din egen slik at andre er redde." Når vi treffer oss selv, kan vi kontrollere slagets kraft, som er mye tryggere. Forutsatt at vi, med dette skamsystemet inne, ikke vurderer alternativet fravær av en trussel, det vil si at vi venter på det, så slår vi på skam ved den minste trusselen.

Slik blir sunt sinne til skam når frykt legges til …

Hvordan gjenkjenner du det? Jeg skal jobbe med Miss Lightman (TV -serien "Lie to Me").

For å gjøre dette, må jeg minne deg på (se lenken til videoen i slutten av artikkelen) at skam er preget av den høyeste manifestasjonshastigheten og den utrolige smertestyrken. Det er nesten umulig å kontrollere skam. Kanskje derfor er det lett å se. Men vi forstår ikke alltid at dette er synd.

Vi er alle kjent med hovedreaksjonen av skam - det er rødhet i kinnene. Vi husker at kroppen kaster ut energi … Det er basert på biokjemiske prosesser som et resultat av hvilket det dannes. Denne energien er fokusert på sinne i lemmer, og i skam bare i hodet. Lemmene, tvert imot, fryser som i frykt.

Skamløse mennesker rødmer ikke. Men det betyr ikke at de ikke skammer seg. De har ham veldig deprimert og er kanskje ikke synlige.

Dette skjer for eksempel med fete mennesker. Deres undertrykte sinne i skam har skiftet til et område med selvskading som eksperter kaller spiseatferd.

Tro derfor ikke den vanlige feilen at tykke mennesker er veldig snille. Det er umulig å være snill mot andre mens du er veldig uvennlig mot deg selv. Og skam lever ikke med vennlighet og empati. Og overfladisk munterhet, oftere ironi, er på ingen måte et tegn på vennlighet. En manifestasjon av en forsvarsmekanisme. Men vi må hylle overvektige mennesker ved at de er i stand til å begrense sinne -impulser mot andre ganske godt. Det er sant at det koster dem sin egen helse. Siden de retter alt sinne på seg selv.

Men veldig tynne mennesker som lider av et høyt indre skamnivå, sparer ofte tvert imot ikke andres følelser. På denne måten beskytter de seg mot ødeleggelsen forårsaket av skam i form av selvdestruksjon ved overspising.

La meg minne deg på at skam er en av hovedkomponentene i dannelsen av narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Og narsissisme kan være åpen og skjult.

Har du for eksempel lagt merke til hvordan noen blir røde når de snakker.

Du kan konkludere med at dette er en ekstremt ydmyk person. Men hva har beskjedenhet å gjøre med det? La meg minne deg på den offisielle definisjonen av beskjedenhet, gitt i etiske retningslinjer for National Association for Counseling Psychology. "Beskjedenhet er en tilstrekkelig anerkjennelse av styrken og svakhetene til et individ."

Derfor er disse flekkene et tegn på at den indre kritikeren skammer det indre barnet for enhver ufullkommenhet. Jeg vil også minne deg på at når det gjelder skam, er det nettopp kravet om perfeksjon som er ment. Det er lett å sjekke. Prøv å snakke med din indre kritiker og stille spesifikke spørsmål om hans klage mot deg. Du vil bli veldig overrasket over at han ikke har noen argumenter. Bare følelser, aggresjon og raseri. Hensikten er ikke å gjøre deg bedre, men å ydmyke og skade deg. Hvorfor, dette er et spørsmål til en egen artikkel. Men ikke skjøn det. Skammen må stoppes. Like rask og tøff som en øks hevet over hodet. Det er ikke tid til forklaringer og unnskyldninger. Dessuten er den domfelte ikke skyldig.

Andre ikke-verbale signaler om skam

Avertert blikk

Skiftende øyne

Forbannede lepper

Uttrykk for mild ironi eller nedlatelse

Forakt

Utsikt ovenfra

Nedslått blikk

Plutselig bytte av samtaleemnet

Flukt (forsvinning) fra kontakt, ofte vanskelig å forklare logisk

Brå endringer i motiver, beslutninger, ønsker

Overfall uten grunn

Harme

Jeg forstår at det ovennevnte er litt som "okroshka", men Dr. Laitmans metode fungerer ikke i virkeligheten. For å lese følelser må du utvikle emosjonell intelligens, ikke observasjon og logikk. Derfor er min anbefaling til de som ønsker å gjenkjenne skam, først og fremst å bli bedre kjent med den selv. Og så for å se nøye og "snuse" på de manifesterte reaksjonene til en person, som har et par tegn på skam som skiller ham fra andre følelser: en veldig høy hastighet og skarphet i vektorendringen, så vel som overfladisk uklarhet. På grunn av den høye hastigheten er det vanskelig å spore logikken i prosessen. Men hvis du vet om eksistensen av en indre skammende forelder og ser etter ham, vil du svare på mange spørsmål om oppførsel eller beslutninger fra en annen person, som var vanskelig for deg å forklare før.

Den viktigste effekten av skam er å undertrykke nytelse

Og derfor er det nettopp skam, eller rettere sagt frykten for å oppleve det, som er den hyppigste årsaken til uoppfylte prestasjoner. Det var han som ikke ga mange mennesker noe å skape, oppnå, oppnå eller overvinne. Tross alt gir vekst og prestasjon glede …

Skam er faren til uoppfylte drømmer og uoppfylte skjebner

Og du bør ikke stå på seremoni med ham for det. Og husk, skam hjelper ikke.

Dens mengde bør ikke overstige "fikonbladet".

Litteratur: PSYKOLOGISKE OG PSYKOFYSIOLOGISKE EGENSKAPER FOR SKAMERFARING: ROLEN AV ADVERSE BARNES ERFARING