Ensomhet Og Konsekvensene For En Person

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Ensomhet og konsekvensene for en person

"Folk er ensomme fordi de bygger vegger i stedet for broer." - JF Newton.

Ensomhet er en tilstand som de fleste opplever på et tidspunkt i livet. Dette kan skje som følge av livsomstendigheter, for eksempel dødsfall, flytting, bytte av jobb eller brudd på et meningsfylt forhold. En person som lider av ensomhet kan oppleve en sterk følelse av tomhet. Ensomhet kan også omfatte å føle seg unødvendig og uviktig. Personer som opplever kronisk ensomhet kan finne det vanskelig å utvikle sterke mellommenneskelige relasjoner.

Ensomhet er ikke det samme som å være alene. Fysisk ensomhet kan være en positiv og berikende opplevelse, og folk velger ofte å være alene i en periode. Dette er et tegn på at den voksne har nådd full modenhet når han trives i sitt eget selskap. Dette indikerer at personens forhold til seg selv er sunt.

Tvert imot, ensomme mennesker orker ikke å være alene. For dem kan dette ses som et bevis på at de er uelsket og uønsket. Mennesker som opplever ensomhet føler seg ensomme selv når de er omgitt av andre mennesker. Ensomheten er et resultat av deres manglende evne til å kommunisere med andre.

Hva forårsaker denne tilstanden? Svært ofte kan dette være et resultat av å oppleve isolasjon i barndommen. Barn og ungdom som har opplevd mobbing kan finne seg isolert og overbevist om at noe er galt med dem. Ensomhet kan også være et resultat av mangel på emosjonell støtte på kritiske stadier i utviklingen, slik at det føles som om ingen vil forstå eller støtte dem.

Problemet med ensomhet er at den er evig. Ensomme mennesker har en tendens til å unngå sosial kontakt fordi de føler at ingen forstår dem, og de vil ikke høre hva de har å si. Dette fører til ytterligere isolasjon og muligens depresjon.

Hva mener vi når vi snakker om ensomme eller isolerte mennesker?

Det klassiske bildet av en ensom person er en eldre voksen hvis barna har forlatt hjemmet og flyttet, kanskje hvis partner eller nære venner har dødd, og de lever isolert og sjelden forlater huset. Eller kanskje en kronisk syk person som ikke er i stand til å delta i samfunnet på grunn av helsemessige forhold.

Dette er klassiske stereotyper om hvem en ensom eller tilbaketrukket person er.

Men ensomhet betyr ikke nødvendigvis et liv der du ikke kommer i kontakt med mennesker, langt fra det. Her er noen mindre åpenbare eksempler på den ensomme og isolerte personen.

• Ensomhet i et forhold - når du har mistet kontakten med partneren din. Du kan leve sammen, men du føler deg ensom, isolert og koblet fra dem.

• Ensomhet og følelser av isolasjon etter et brudd.

• Ensomhet i arbeidet ditt - å være på et kontorteam og jobbe med andre teammedlemmer føles kanskje ikke som en del av teamet, du kan til og med lide av mobbing eller trakassering og dermed føle deg isolert hver dag. Eller det kan være ensomhet fra å være sjef.

• En verge for en partner eller familiemedlem - Partneren din kan trenge konstant omsorg og oppmerksomhet, du har måttet slutte i jobben, og du kan ha mistet ditt sosiale liv. Isolasjon og ensomhet kan lett være et resultat av konstant barneomsorg.

• Ensomhet og en følelse av isolasjon når barn forlater hjemmet, det såkalte "tomme reir-syndromet".

Vi vil kanskje alle være alene på bestemte tidspunkter i livet. Å søke ensomhet og stillhet for å slappe av, tenke eller meditere er et veldig naturlig og sunt valg. Ensomhet og isolasjon er ikke våre valg, men symptomer på å miste forbindelsen til andre mennesker som vi en gang følte knyttet til. Det handler om kvaliteten på forbindelsene vi etablerer.

Ensomhet, isolasjon og helse (psykisk og somatisk)

Det er et nært forhold mellom de med kronisk psykisk lidelse og ensomhet.

Det er ikke det at ensomhet forårsaker psykisk helse, men at psykisk helse ofte isolerer den som lider og får dem til å trekke seg tilbake, noe som fører til ensomhet, som deretter påvirker deres psykiske helse ytterligere og syklusen fortsetter.

Ensomhet får oss til å føle oss kalde. Forskning har vist at studiedeltakerne vurderte innetemperaturen som betydelig lavere når de husket tider da vi følte oss ensomme. Det fikk til og med deres egen temperatur til å falle. Ideen om å føle oss "kastet ut i kulden" resonerer med vår evolusjonære fortid, da å bli utstøtt av våre stammer betydde å holde seg borte fra hjemmets varme og den sosiale gruppen rundt det. Kroppene våre reagerer dramatisk på ensomhet.

Kronisk ensomhet øker risikoen for hjerte- og karsykdom betydelig. Over tid er det mye mer sannsynlig at mennesker som er kronisk ensomme utvikler hjertesykdom fordi kroppen utsettes for konstant og ustanselig stress. Men dette er ikke den eneste effekten av ensomhet på kroppen vår …

Ensomhet undertrykker immunsystemet vårt. Ensomhet får immunsystemet til å fungere mindre effektivt, noe som over tid setter oss i økt risiko for å utvikle alle slags sykdommer og sykdommer. Selv korte anfall av ensomhet påvirker immunsystemet vårt.