Om Dyp Psykoterapi Og Overfladisk Terapi. Et Kontroversielt Syn Fra Innsiden

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hva er forskjellen mellom dyp terapi og overfladisk terapi? Etter min mening er det bare en ting - ekte terapi innebærer for hver klient et direkte møte med de mest ubehagelige, de mest unngående. Det er alt.

Alt annet kan kalles det samme ordet "psykoterapi", men antyder ofte annerledes. Og dette er ikke en dårlig ting, ikke alle er klare for ekte terapi, for å helbrede seg selv fra det jeg har akkurat nå med en haug med uløste problemer og problemer. Mye oftere, i 9 tilfeller av 10, ønsker en person å legge til kunnskap, finne ut av det, finne ut svarene, finne årsaker, trenger forklaringer fra en mer autoritativ person - den som sitter i stolen overfor, bare ikke å endre noe i seg selv, bare for å forbli den samme selv, som er akkurat nå, bare for ikke å miste enda et korn av seg selv som en person kjenner. Og en svak psykoterapeut vil absolutt gi deg mange instruksjoner, gi mange forklaringer, noen av dem vil sikkert tilfredsstille deg og falle deg i dvale en stund. Kanskje din terapeut ikke vil gi deg noen råd, men vil lede deg langs banket spor til en ferdig forberedt oppskrift, som han selvfølgelig har mye av - på hver hylle for hvert tilfelle, alt i henhold til oppskriften, i henhold til til katalogen. Ja, du er mett - tross alt, noen har akkurat matet deg tilberedt "fisk".

Enhetene er klare til å lære å fiske og lage mat selv. Dette krever stort mot. En ekte terapeut vet aldri nøyaktig oppskriften, vet ikke hva som vil hjelpe deg, men det er denne uvitenheten til den virkelige terapeuten som åpner muligheten til dypt å kjenne det som skjer ikke fra forhåndsforberedte formler og metoder, men basert på ditt vesen og om særegenheten i den nåværende situasjonen. Jeg vil være litt dristigere og si at bare noen få kjenner til dette - uavhengig fiske og matlaging.

I utgangspunktet er det mye mer praktisk å gå til et ferdiglaget sted hvor fisken lenge har blitt fanget og klar. Dette er ikke ille, noen ganger er det nødvendig og viktig. Men vær empatisk og oppmerksom - du er fortsatt avhengig av en autoritær hjelper - av den som fanger og av den som lager mat. Du er fortsatt et barn med en utstrakt hånd, som den nye "mamma og pappa" vil forklare alt, tygge, mate og roe seg ned.

Nei nei. Ekte terapi betyr ikke hvile. Mer presist betyr det, men bare etter et direkte direkte møte med angstens tarm. Dette er det jeg mener med evnen til å fange og tilberede fisk: mot, evnen til selvstendig å møte det som skremmer deg, bekymringer, bekymringer, forårsaker misforståelser, frustrasjon, kanskje panikk eller depresjon.

En ekte psykoterapeut forstår dette veldig følsomt og vil ikke gi deg en eneste ferdig oppskrift, han kan være ved siden av deg ved innsjøen, du kan gå sammen og kjøpe en snøre med en snurrstang eller en enkel fiskestang (avhengig av dine behov). Og bare med en ekte profesjonell vil du sikkert før eller siden befinne deg på sjøen i den kontemplative stillheten og nyte fisket. Etter å ha fanget en fisk vil du bli utrolig overrasket og glad, for for første gang vil du oppdage at du er i stand til det, det viser seg at den også er tilgjengelig for deg - så du vet at den er tilgjengelig for alle.

Men å fange fisk er halve kampen. En ekte terapeut vil hjelpe deg med å levere denne fisken til rett sted - til ovnen eller vil være i nærheten og hjelpe til med å lage bål sammen for å lage denne fisken. Men en ekte terapeut vil aldri fiske eller lage mat for deg. Han vet godt at han vil gjøre deg en bjørnetjeneste ved å mate deg noe klart.

Og alt dette fisket vil selvfølgelig foregå privat, ved siden av din psykoterapeut, uten å forlate gangen eller kontoret.

Forfatter: Anatoly Tokarsky