Selvfølelse Og Livskvalitet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Selvavvisning og lav selvfølelse er en av de vanlige psykologiske problemene hos mennesker. En person anser seg selv som mislykket, godtar ikke seg selv, har mange komplekser. Komplekser kan bare forstyrre ham i livet. Selvavvisning, selvmotvilje er en emosjonell tilstand preget av en persons selvtvivel, negative følelser overfor seg selv. En slik person vet ikke hvordan han skal se det gode i seg selv, han føler at han ikke lykkes. Ofte er denne tilstanden ledsaget av et skyldkompleks.

Svært ofte søker en person å møte andres forventninger, å handle i samsvar med det den andre personen forventer av ham. Det er til og med ukjente foreldremeldinger.

etter som en person prøver å eksistere i verden rundt ham. Samtidig må han endre tro, kompromissprinsipper, noe som fører til en følelse av misnøye, avvisning av seg selv. Jakten på falske standarder eller utilstrekkelig selvbilde, feil selvoppfatning reduserer også selvtilliten betydelig, danner selvmotvilje eller til og med hat.

Som et resultat lider en slik person av tvangslidelser, forskjellige fobier og blir hjemsøkt av panikkanfall. Det er også disse overdrevne kravene og visse forpliktelser overfor andre, seg selv, som er årsakene til OCD. Hat mot seg selv og sitt utseende har katastrofale konsekvenser fram til utviklingen av alvorlige psykosomatiske sykdommer.

For eksempel er det vanskelig for en kvinne som ikke vet hvordan hun skal elske seg selv å bygge relasjoner, realisere seg selv og forstå hensikten hennes. Lykke flykter fra henne.

Hva er noen av tingene som forteller deg at du ikke elsker deg selv?

• Når du ser deg selv i speilet, tar du bare hensyn til dine mangler. Du merker ikke tykke øyenvipper, lyse lepper, vakre ansiktskonturer. Du ser en tett nese, 14 fregner, for dype øyne og kortere enn modellene. Du ser etter feil og merker ikke fordelene. Og det er alltid flere ulemper.
• Du tenker hele tiden på hva som skjedde med deg. Du sammenligner deg selv med andre, ikke til din fordel. Jobben er verre, lønnen er lavere, og ferien er kortere. Enhver hendelse i livet ditt oppfatter du fra kritikkperspektiv. Finn negative sider i denne hendelsen, og begynn å vri dem.
• Du synes synd på deg selv. Du føler deg ulykkelig. Hvorfor er alt galt med meg, du hulker? På samme tid søker du ikke å endre noe. Du trenger bare å synes synd på deg selv.
• Du kommer stadig med unnskyldninger til andre mennesker. For alle. Uansett hva du gjør, rett eller galt, så snart du tar et uavhengig valg eller handling, begynner du å komme med unnskyldninger for det, i frykt for at du vil bli dømt.
• Ambisjonen vil glede alle. Du venter på å bli hyllet. Ros betyr mye for deg. For hvis noen synes at du fortjener ros, så er du ennå ikke helt tapt.
• Det er vanskelig for deg å nekte en annen person. Det virker for deg at du, med nektet ditt, fornærmer ham, at han vil vende seg bort fra deg eller tenke dårlig på deg. Er du enig. Ofte, til skade for deg selv.
• Du hjelper alltid andre, men ikke deg selv. Andre menneskers problemer snurrer i hodet mitt. Tenker på hvordan du kan hjelpe den ene, den andre, den tredje. Og du er engasjert i å løse andres problemer. Men tanken på å hjelpe deg selv kommer ikke til å tenke på.
• Du klarer ikke å forsvare interessene dine. Grensene dine blir stadig brutt. Du klarer ikke å forsvare deg. Du vet ikke hvordan og egentlig ikke vil.
• Vær redd for kritikk. Kritikere for deg, dette er smerte, det er en kniv i hjertet. Du er veldig følsom for det. Ofte til tårer.
• Du er ubesluttsom. Det er vanskelig for deg å ta et valg. Det er vanskelig å ta en beslutning på egen hånd. Fordi frykten for feil henger over deg som et sverd av Damocles.
• Det er mennesker rundt deg som vet alt bedre enn deg og for deg. De vet hva de skal gjøre og hvordan de skal gjøre det rette for deg. De vet hva som passer deg, hva du trenger å gjøre, hvor du skal studere og hvem du skal gifte deg med. Du gjør alltid det de sa, selv om du ikke har lyst.
• Det er vanskelig for deg å godta komplimenter. Du er redd, du er forvirret. Det er vanskelig for deg å forestille deg at noen oppriktig kan rose eller glede deg. At noen kan beundre deg. Dette betyr at det er egoistiske motiver i komplimentet. Et eller annet sted er det en overbevisning om at du ikke er rosverdig. Det er ingenting å rose deg for. Her er alltid å skjelle ut, vær så snill.
• Du liker ikke å ta vare på deg selv. Gammel T-skjorte, uskadd. Fasjonable og vakre ting for andre. Og du vil gjøre det uansett. Ofte spiser du dårlig kalori eller drikker alkohol. Ta vare på deg selv, ditt utseende og din helse er ikke i reglene dine.
• Du later aldri til å være den beste kaken. Men restene, ja. Dette er greit. Eller hvis du ikke fikk det i det hele tatt, så tar du det som normen. Det er greit. Jeg gjør det. Hvem er jeg?

Og enda et tegn. Kanskje det viktigste for kvinner. En person som ikke elsker seg selv, er ikke i stand til å elske en annen. Selv om hun er elsket, er det vanskelig å godta denne kjærligheten. Hard. Umulig. Fordi kjærligheten til en annen, i slike tilfeller, er en måte å hevde seg på, bevise for seg selv at man kan godta seg selv. Det er umulig å gjengjelde fullt ut. Og en slik kvinne, krever oppmerksomhet, kontrollerer mannen hele tiden, stoler ikke på ham. Og disse enkle og effektive metodene ødelegger relasjoner i knoppen. Og så begynner ensomhet og selvavvisning igjen.

Det tar mye krefter og tid å elske deg selv. Og kanskje hjelp fra en psykolog.

Men du kan begynne akkurat nå.

Gå til speilet og fortell refleksjonen din: Jeg elsker deg! Jeg elsker meg selv! “Og gjør det hver dag. Mange, mange ganger.

(Nedenfor tilbyr jeg en bekreftelse for kvinner)

Noen vil glise nå og tenke: Hvorfor skal jeg elske meg selv …

Og ikke i det hele tatt! Det blir respektert for noe. Og de elsker, bare sånn. For det du er

Selvkjærlighet er ønsket om å forstå og akseptere deg selv som du er. Etter mange fremragende menneskers mening er det denne kvaliteten som er uunnværlig for en person.

Hver person er unik på sin egen måte og utstyrt med sine egne unike egenskaper. Ekte kjærlighet innebærer selvkontroll og korrekt introspeksjon. Det utelukker ikke nederlag, feil og feil, men lar en person behandle dem som vanlige fenomener. Feil og tabber stopper ikke en selvelskende person på veien mot å nå målet sitt.

Selvkjærlighet er like viktig som luft. Du kom til denne verden ikke perfekt, du bygger ditt eget liv. Jo mer en person aksepterer seg selv, jo mer selvsikker er han, desto mer korrekt vurderer han seg selv til slutt. "Nøktern" selvfølelse er med på å innse, mens lav eller overvurdert kan være et hinder i denne prosessen.

For å ha positiv selvfølelse og lære å akseptere deg selv, ta deg selv positivt og ros oftere. Du trenger ikke å være 100% perfekt; hver person kan gjøre feil, ha sine egne egenskaper, vaner som andre kanskje ikke liker … Men dette gir deg ikke retten til å være uverdig for kjærlighet og respekt. For å finne lykken din, realisere deg selv, bygge lykkelige og langsiktige forhold, er alt dette umulig uten selvkjærlighet.

Bekreftelse for en kvinne hver dag:

Vi leser foran speilet, morgen og kveld

Jeg er en kvinne, og jeg er stolt av det!

Jeg er vakker og feminin!

Mitt hjerte er åpent for kjærlighet!

Jeg kan ta vare på meg selv!

Jeg har en søt karakter!

Kvinnelig energi overvelder meg!

Jeg utstråler lykke, glede og kjærlighet!

Jeg er den eneste!

Jeg er sterk og fri!

Jeg er takknemlig overfor den allmektige for å være kvinne!

Jeg tar vare på meg selv og verdsetter meg selv!

Jeg er ung, slank og sexy!

Jeg ser på livet med tillit og optimisme!

Min feminine makt kjenner ingen grenser!

Jeg er en magnet for gode relasjoner!

Jeg elsker kroppen min og tar alltid vare på den!

Jeg er den lykkeligste kvinnen i verden!