2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ann og Brian, blir forelsket og er veldig glade, liker å jobbe, omgås venner, romantikk og sexliv. Etter tre års dating begynner de å leve sammen. Snart blir Brian irritabel, kresen om Ann, sex har blitt sjeldent. Brian er ikke i tvil om at han elsker Ann og ønsker å leve med henne og kan ikke forstå hvorfor han oppfører seg slik. Hva skjer? Hva gjør han?
Underbevissthet.
Det er mulig at Brians oppførsel skyldes tanker og følelser som bare er hans og ikke er relatert til Ann, men han kan ennå ikke forstå dem. Kanskje vet han ikke hvor mye han er redd for engasjement eller hvordan han vil være den perfekte faren. Det kan antas at det å leve sammen har aktivert disse skjulte fryktene, noe som har tvunget dem til å påvirke Brians oppførsel, selv om han selv ikke skjønner det.
Slike ting skjer hele tiden. Dine ubevisste tanker og følelser påvirker hva du gjør, hva du tenker, hvordan du samhandler med andre mennesker. Du kan gjøre noe uten å forstå hvorfor du trenger det og hva som skjer med deg. Dette fører ofte til høy angst, depresjon, problemer med forholdet og problemer med selvfølelse og selvbestemmelse. Alt dette skjer i underbevisstheten din, å forstå dette og bringe det til bevissthet kan hjelpe deg med å forstå deg selv og dine følelser.
Hvordan forstå din bevisstløshet?
Hvordan kommer du til tanker og følelser du ikke vet om? Det kan høres veldig komplisert ut, men i psykodynamisk terapi kan du gjøre det med flere grunnleggende metoder. Den første er gratis assosiasjon. Du kan og bør si hva du måtte tenke deg, uten sensur. For det andre kan du snakke om alle dine drømmer og fantasier. De hjelper ofte til å koble det som skjer i ditt nåværende liv og din fortid. Den tredje er å snakke fritt og diskutere følelser om din individuelle analytiker eller gruppeanalytiker. Dette vil hjelpe deg med å bli bevisst på din ubevisste musli og følelser for andre mennesker og hvordan de påvirker deg og livet ditt.
Hva får du ved å forstå ditt underbevissthet?
Du kjenner og forstår deg selv og dine følelser bedre på forskjellige øyeblikk i livet. Dette lar dem bedre kontrollere dem og ta informerte beslutninger. Din psykoanalytiker vil hjelpe deg med å forstå ditt ubevisste; du kan få støtte fra ham i vanskelige tider. For eksempel har du depresjon, du vil føle deg dårlig, psykoanalytikeren vil kunne støtte deg og påpeke din motstand mot deg, samt motivere deg til å jobbe videre. Eller han kan hjelpe deg med å strukturere tankene og handlingene dine under en personlig krise. Psykodynamisk (psykoanalytisk) terapi kan hjelpe deg med å begynne å gjøre ting du ikke har lært å gjøre før. Hvis du ikke vet hvordan du skal stole på, vil en psykoanalytiker hjelpe deg å forstå hvordan dette kan gjøres, og vil hjelpe deg å lære å stole på. Når det bevisste og ubevisste lever i konflikter, slutter du å være gissel og offer for det ubevisste og bygger selvstendig livet ditt.
Hvordan skjer dette …
Avhengig av målene, hjelper psykodynamisk psykoterapi en eller to til tre ganger i uken, mer enn en gang i uken til å fordype deg i det bevisstløse så mye som mulig og bedre forstå deg selv. Kortsiktig psykoanalytisk terapi fokuserer på ett eller to spørsmål og varer omtrent 15-17 uker, mens langsiktig psykoanalyse fungerer med forskjellige mål (ingen begrensninger) og kan vare i årevis. Kortsiktig fokal psykoanalyse utføres mens du sitter i en stol eller stol, mens dypere psykoanalytisk terapi oppmuntrer pasienten til å bruke en sofa. Liggende er det lettere for pasienten å fordype seg i det bevisstløse og avsløre dets hemmelige deler.
I terapi innser Brian at han ubevisst presser Ann til å slutte med ham. Dette var tilfellet med foreldrene hans. Denne oppdagelsen lar ham forstå at hans liv og ekteskap kan være annerledes enn foreldrenes og et lykkelig liv med Ann. Ved å bevisstgjøre det ubevisste (under psykoanalytisk terapi) kan Brian velge hvordan han skal leve. Det kan hjelpe ikke bare ham;)
Basert på materialer fra huffingtonpost.com
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
26 Spørsmål Som Hjelper Deg å Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
I livsprosessen sliter vi med fristelsen til å bli bedre kjent med oss selv og frykten for at vi med denne kunnskapen må gå videre. Første gang er spørsmålet "hvem er jeg?" spør vi oss selv alvorlig i ungdomsårene. Og med all opprørskheten i overgangsperioden reagerer vi på den.
Å VITE ELLER IKKE Å VITE OM ENDRING?
Mann og kone hjemme. Telefonen ringer, mannen tar opp mottakeren og legger på, uten å si et ord, på et halvt minutt. Kona spør: - Hvem var det? - Ja, sannsynligvis har en fyr fra Hydrometeorological Center laget et feil nummer. Han spurte:
Hva Er Psykodynamisk Psykoterapi
Jeg jobber i psykoanalytisk retning, så til å begynne med vil jeg kort beskrive hva psykoanalyse er og hva psykodynamisk psykoterapi er. Psykoanalyse er ikke bare en psykologisk teori utviklet av Z. Freud, men også en metode for forskning og behandling av psyken.
Hvordan Terapi Hjelper Deg Med å Finne Og Godta Deg Selv
På jakt etter det tapte jeget, kan du bruke år og en dag på å lete etter terapi. Der blir det rutine og litt pragmatisk, og de vil spørre hvilke forsøk som allerede er gjort for å finne jeg. Det vil være en svart skjerm, og deretter lysbilder.
