SELV-GJENNOMFØRINGSMÅTE

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

For meg er essensen av psykosomatikk selvvold.

Og graden av malignitet og destruktivitet

korrelere med graden av selvmisbruk.

Jeg fortsetter å dele mine faglige funn ved å publisere terapeutiske notater. Denne gangen skriver jeg om fenomenet selvvold. Dette fenomenet er så vanlig og typisk at mange lesere kan få inntrykk av at historiene beskrevet i teksten er hentet fra deres liv. Disse sakene er faktisk reelle, og gjengis i teksten med tillatelse fra mine klienter.

I arbeidet mitt la jeg ofte merke til hos klienter som er utsatt for somatisering, et høyt spenningsnivå, vanskeligheter med avslapning, økt frivillig aktivitet: som om de alltid var i stand til å handle. Jeg kaller dette fenomenet viljestyrke hypertrofi eller selvvold.

Jeg vil prøve å beskrive dette fenomenet og årsakene til dets utseende.

Vilje er selvfølgelig en nødvendig mental prosess for en person, og jeg-innsats, som manifestasjoner av vilje, er ganske enkelt nødvendig for at vi skal nå våre mål i livet. Men bare hvis viljen ikke er hypertrofiert og jeg-innsatsen ikke blir jeg-vold mot en selv.

For meg er essensen av selvvold at en person prøver å ikke være den han er … Å være god for noen, å korrespondere med noen. Og paradokset her er at den personen personen prøver å korrespondere for er en del av hans I (Internt objekt, subpersonlighet).

Og så har vi en situasjon der en person i en person fungerer som en voldtektsmann og en utsatt for overgrep: En person er seg selv … I Gestalt -tilnærmingen kalles denne metoden for kontakt med verden tilbakegang.

Jeg gjentar at jeg-innsats er et nødvendig verktøy i hver voksnes liv, men bare i den grad det er en måte å oppnå, og ikke en måte å undertrykke seg selv på, sitt Selv.

Det er ingen voldtektsmann som er verre enn ham selv. Du kan forsvare deg selv fra den andre, gjemme deg, stikke av, prøve å forhandle … Du kan ikke løpe fra deg selv og gjemme deg..

HVORDAN VIRKER DET?

• Tilstedeværelsen i en persons tale av et stort antall refleksive verb, verb med morfeme -sya (-s) på slutten”;
• Det er mange livsregler ved hjelp av hvilke en person strukturerer livet sitt;
• Et stort antall forpliktelser, forbud, "introjects" (ukritisk akseptert tro);
• Perfeksjonisme, ønsket om å være perfekt i alt;
• Vanskeligheten er å slappe av, kontinuerlig være i en situasjon med konstant fysisk og mental mobilisering;
• Askese. Opprettelse av kunstige situasjoner med selvvold - utmattende dietter, sult, trening … En slags kjærlighet for å gjøre narr av deg selv;
• Obsessivt ønske om selvutvikling, selvforbedring, personlig vekst;
• Ignorer eller unngå den følelsesmessige siden av livet;
• Ustabil selvfølelse, direkte relatert til situasjoner med prestasjoner - fiaskoer;
• Psykologiske sammenbrudd (alkoholisme, rusmidler eller periodisk depresjon);

Psykoanalytikere her vil kanskje snakke om tilstedeværelsen av et stivt ego i en person, gestaltterapeuter - om en stiv personlighet.

Hva er årsakene til det beskrevne fenomenet?

FØRER TIL

Jeg ser på denne holdningen til meg selv som kompensasjon, beskyttelse, som dukket opp som et resultat av mental traumatisering i forhold til mennesker som er viktige for en person. Slike situasjoner oppstår oftere i barndommen, i forhold mellom foreldre og barn på grunn av foreldrenes manglende evne eller manglende evne til å tilfredsstille de viktige behovene til barnet i denne perioden (aksept, ubetinget kjærlighet, støtte). Jeg kaller disse traumene for utviklingstraumer.

Psykisk traume fører til splittelsen av jeget til et sunt, traumatisert og overlevende (her er jeg solidarisk med ideene til Franz Ruppert, foreskrevet av ham i boken "Symbiose and Autonomy"). Utviklingen av et sunt jeg er blokkert, innkapslet. Det traumatiserte jeget, for ikke å møte sterke smertefulle opplevelser, bygger opp en psykisk neoplasma som et forsvar - et overlevende jeg, akkurat som en vekst oppstår i et ødelagt tre på stedet for et brudd. I fremtiden danner en person som har gjennomgått denne typen utviklingstraumer intensivt en falsk identitet, som gjør at han ikke kan møte smertefulle traumatiske opplevelser.

De vanligste typene psykisk traume er: narsissistisk oppvekst, ugunstig utviklingssituasjon.

BRUKT BABY

Narsissistisk utdannelse

Foreldre ser på barnet som deres "narsissistiske forlengelse", og gir det jevnlig følgende universelle melding "Vi vil elske deg hvis …"

Barnet utvikler overbevisningen om at ingen trenger ham som han er. Du må prøve å være det foreldrene dine vil at du skal være. Som et resultat "dreper" han sin egenart og bygger opp det forventede bildet av seg selv - det kompenserende selvet (falsk identitet, falsk selv). Jeg kaller en slik klient for et "brukt barn".

Vurder hvordan det kompenserende jeget til det brukte barnet fungerer?

Kompensasjonsmekanismer for "brukt barn"

Installasjon i forhold til I: "Jeg er ikke viktig, prestasjonene mine er viktige"

Holdning til verden: "Jeg vil bli elsket hvis jeg matcher."

Scenario: "For å bli elsket må du prøve, hele tiden gjøre noe …"

Her vil den ledende mekanismen være skam: "Jeg er ikke den jeg sier jeg er," og frykt: "Jeg kan bli avslørt."

Klient B., mann, 35 år gammel. Kom med en forespørsel om å bli mer følelsesmessig stabil. Han har en vellykket karriere og en god økonomisk situasjon. I årene har han allerede oppnådd mye. Det som bekymrer ham er at han av og til har følelsesmessige sammenbrudd. Han forelsker seg og velger som kjærlighetsobjekter de kvinnene som ikke kan gjengjelde. Og så lider han, "blir syk". Han kaller sin sykdom avhengighet av relasjoner. I terapi vil jeg gjerne bli kvitt følelser som "forstyrrer livet". Han kjemper mot "sykdommen" på følgende måte: "Jeg prøver å belaste meg selv så mye som mulig. Jeg driver mye med sport, og sliter meg fysisk ut. Da kan du sove. Jeg lærer galskap i engelsk. " Under terapien ble det avdekket mye frykt for å "være unødvendig" og mye skam for å "være svak". Spor av disse opplevelsene førte til barndommen …

TIDLIG VOKSNE BARN

Ugunstig utviklingssituasjon

Et slikt barn lever i en dysfunksjonell familie. Foreldre er oftere alkoholikere, psykisk eller kronisk syke. Her møter vi foreldringsmekanismen.

Foreldre er en familiesituasjon der et barn blir tvunget til å bli voksen tidlig og ta foreldreretten. På grunn av de rådende familieforholdene, blir barnet tvunget til å vokse opp tidlig. Bli bokstavelig talt foreldre til foreldrene dine. Han mottok ikke alt som et barn som vokser opp i en normal familie får: en følelse av sin egenart, omsorg, kjærlighet, kjærlighet. Han spilte ikke nok, fikk ikke nok av tilstanden til uforsiktighet og uforsiktighet. Men han var ofte i opplevelsen av skam, fortvilelse og frykt. Han ble veldig tidlig ansvarlig for seg selv og for andre, som en måte å overleve i denne situasjonen. Jeg kaller denne klienten "Early Childhood".

Tenk på hvordan det kompenserende selvet til et tidlig voksen barn fungerer?

KOMPENSASJONSMEKANISMER

Installasjon i forhold til I: "Jeg er i prinsippet ikke viktig."

Holdning til verden: "Jeg har ingenting å forvente av verden."

Scenario: "I livet kan du bare stole på deg selv. Og for dette må jeg være sterk."

Her, på et vitalt nivå, lever frykten for å være som foreldrene dine, og gjenta deres livsbane. "I ingen tilfelle vil jeg bli som min far, mor, foreldre …"

Klient N., en 30 år gammel mann, kom til behandling med klager på alvorlig muskeltetthet. Spenningen i kroppen var så sterk at det var umulig å lindre den selv med en massasje … Klienten holdt seg tett: han trente en veldig tøff livsplan, gikk inn for sport, stod opp klokken 5 hver dag, uten unntak, for å trene en og en halv time.

I løpet av terapien viste det seg at N. vokste opp i en familie med sin far, en beruset alkoholiker, en svak og sterk mann, en kontrollerende mor. Klienten var redd for moren, han foraktet faren. Under behandlingen utviklet klienten sterke følelser av skam og frykt (for å gjenta farens liv).

Hvordan føles det?

Til tross for forskjellige livserfaringer, har de beskrevne klienttypene lignende livsholdninger og erfaringer. Klienter bruker ofte følgende holdninger til livet:

"Jeg kan bare stole på meg selv …"

"Jeg har ingen å stole på"

"I dette livet må du jobbe hardt for å oppnå noe …"

"Livet er som å seile på en elv mot strømmen: du må hele tiden ro hardt, ellers vil det bære …"

Denne typen holdning er en kompensasjon for den indre overbevisningen om at "jeg passer ikke …". Dette er en beskyttende rustning bygget opp med håp om på en eller annen måte å dekke over denne vanskelig å bære "sannheten" om seg selv.

Slike mennesker har stadig, med varierende grad av bevissthet (forverret i perioder med feil, sammenbrudd) en tro på seg selv, ifølge det passende uttrykket til en av mine klienter "Jeg er ikke ennå …"

"Jeg er feil, upassende, utilstrekkelig …"

"Jeg må hele tiden strekke, strekke meg, trekke meg ut i håret …"

"Du må presse deg selv til det ytterste, ellers faller alt fra hverandre"

"Jeg er konstant anspent, jeg kan ikke slappe av"

"" Hvis jeg slapper av, vil jeg gå i oppløsning som person."

“Skrump, konsentrer deg - så overlever du. Du kan ikke slappe av"

Det er umulig for meg å vurdere og akseptere noe positivt, å tildele meg selv …

"Hvis de ikke gir meg noe, hvordan kan det være ellers? Hvis de gir det, overrasker det meg, jeg tror ikke det, det er ikke for meg, jeg gjør det ikke før … kan jeg bare gi det ???"

"Jeg klarer ikke … uansett. Jeg er konstant med prefikset ikke før …"

"Jeg skammer meg over å vise meg selv, det er alltid en frykt for eksponering. Plutselig, når jeg presenterer meg selv, vil jeg tiltrekke meg oppmerksomhet, og alle vil forstå at jeg ikke er slik … Jeg må hele tiden skjule meg selv."

Og selv de ofte erklærte uttalelsene fra slike mennesker om at "Sjelen, det indre innholdet er viktigere for en person" er ikke annet enn deres forsøk på å forsvare seg selv. Dette er ikke et aksiom, ikke en tro, men snarere en hypotese som må bevises hele tiden både for deg selv og for andre.

Kva leder dette til?

De vanligste resultatene av selvmisbruk er psykosomatikk og depresjon.

Noen ganger, i alvorlige tilfeller, lanseres et selvødeleggelsesprogram og autoimmun sykdom og onkologi kan utvikle seg.

HVA Å GJØRE?

Ord som: "Vær deg selv!", "Slapp av og nyt livet" er i beste fall tomme samtaler, helt ubrukelige for en slik person. Oftere tar de en person fra sitt sanne jeg enda mer, og tvinger ham til å anstrenge seg enda mer, for å prøve å gjøre noe. Som en av mine klienter uttrykkelig sa det: Hvor finner jeg styrken til å bli svak?

Å være deg selv for en slik person betyr å møte mye smerte, frykt, skam, fortvilelse. Dette betyr å gå tilbake til situasjonen der han led, følte seg unødvendig, ikke elsket, alene. Å føle seg sårbar, ubeskyttet igjen og stå uten din akkumulerte beskyttelse gjennom årene. Du kan ta risikoen for å gjøre dette bare når du møter enda større smerte og frykt - frykten for aldri å bli psykologisk født og ikke leve livet ditt.

Men dette er den eneste måten å møte et autentisk selv, og det er bedre å gå gjennom det sammen med en person som vil høre, forstå, akseptere, støtte. En slik person er en terapeut. Det kan også være vanskelig i terapi. Det er vanskelig for en klient å stole på et nytt forhold. Men så har han en sjanse.