2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Folk kommer til en psykolog med vanskeligheter. Og for å på en eller annen måte hjelpe disse vanskelighetene med å overleve, støtter psykologer sine klienter. Selvfølgelig kan både slektninger og venner gjøre dette. Men det viser seg at i vår kultur er det bare noen få som vet hvordan de skal gi støtte riktig.
Faktum er at i vårt land er det vanlig å vurdere støtte som ikke er støtte i det hele tatt.
I denne artikkelen skal jeg først snakke om hva som IKKE hjelper og hvordan IKKE skal støttes. Og i den andre delen - hvordan gi støtte riktig.
Hva er IKKE støtte
1. "Alt vil bli bra". Alternativ: "alt ordner seg."
Dette er et løfte. Og løftet går kanskje ikke i oppfyllelse. Derfor, for det første, innerst inne, er det få mennesker som tror på det. Selv om en person vil være enig og nikker med hodet, fortsetter følgende dialog inne i ham:
- Alt vil bli bra!
Du kan ikke forutsi fremtiden, kan du? Så hvordan vet du det?
Og for det andre, hvis løftet ikke går i oppfyllelse, og personen håpet at "alt vil bli bra", så venter ham enda dypere skuffelse.
2. "Ikke gråt". Alternativer: "ikke bekymre deg!", "Ikke sutre!".
Den vanligste misforståelsen. Tenk deg selv i stedet for personen som dette blir sagt til. Ikke bare er det ille for en person. Han (hun) er nå fortsatt invitert til å skildre et vakkert bilde. Undertrykk følelsene dine, late som om alt er i orden. Som regel blir all resten av energien brukt på å opprettholde det ytre bildet av en "vellykket person". Og i sjelen, som katter riper, og klør.
Folk som blir fortalt dette kommer til en konsultasjon med ordene:
- Mine nærmeste forstår meg ikke …
“De bryr seg ikke om meg.
- Jeg vil ikke belaste mine nærmeste med problemene mine.
Det vil si at de føler seg ensomme.
3. Du er sterk, du klarer det!
Nok et vanlig løfte. For det første er det ingen som virkelig tror på ham, selvfølgelig. For det andre vender vi oss til venner og slektninger ikke når vi vil være voksne og sterke, men når vi vil være oss selv, ikke for å fremstille noe som helst. Og for det tredje trenger enhver sterk person noen ganger hjelp.
4. "Ta deg sammen". Alternativer: "glem det!", "Ikke bekymre deg!", "Ro deg ned!".
Slike pseudo-psykologiske råd blir vanligvis oppfattet som et ønske om å bli kvitt. Internt oversetter folk disse setningene slik:
- Dine bekymringer er tull! Disse problemene er ikke verdt et helvete!
5. Tips. "Gjør dette", "du trenger", etc.
En person i en vanskelig situasjon ønsker virkelig å undervise, gi råd. Men det er 2 problemer:
• Rådene er gode for giveren, ikke mottakeren.
• Selv om din kjære er følelsesmessig, er det for tidlig å gi råd. Først gir vi tid til å sortere ut følelser - handlinger senere.
Dette er alle alternativer for pseudostøtte. De fungerer ikke. Kanskje, etter det, vil personen gjøre et godt ansikt med et dårlig spill. Men følelser går ingen steder. Og hvis du regelmessig forsørger deg selv på disse måtene, kan du kjøre problemer dypt inn i dypet.
Hvordan gi støtte
1. Vis sympati.
- Jeg føler med deg, jeg var i samme (lignende) situasjon, jeg kan tenke meg hvor vanskelig det er for deg.
- Jeg har aldri hatt dette, men jeg ser at det ikke er lett for deg.
2. Vis sympati
- Jeg liker deg (jeg elsker deg, du er viktig for meg, kjære)
- Du er min venn (jeg er venn med deg)
- Du er en kul mann (vakker kvinne, fantastisk mor, god far)
3. Godkjenn handlingen
- Jeg hadde gjort det samme hvis jeg var deg
- Du gjorde alt riktig
4. Hjelp til å uttrykke følelser (ikke undertrykk dem)
- Hvem som helst ville være bekymret (sint, redd, trist, sjokkert) i ditt sted
- Jeg ser at du er trist (sint, redd, du vil gråte)
- Gråt (poori, slå madrassen)
5. Tilby hjelp (sørg for at du trenger det først)
- Hvordan kan jeg hjelpe?
- Jeg kan gjøre for deg …
- Hvis du trenger hjelp - kontakt meg.
Viktig! Tilby bare det du virkelig er villig til å gjøre.
Denne typen støtte er den mest effektive og effektive. Støtt dine nærmeste på riktig måte!
Anbefalt:
Nå Vet Jeg Hvordan Jeg Skal Oppføre Meg I Ekteskapet
Jeg ble skilt en gang. Den opplevelsen var veldig vanskelig for meg, ekstremt smertefull og … kanskje nødvendig. Det var da jeg innså at tiden kommer, og jeg vil definitivt lære hvordan jeg skal oppføre meg i et ekteskap, slik at forholdet viser seg å være lykkelig og langsiktig.
Gå På Negler Eller Hva Slags Støtte Kan Støtte
Når vi tenker på livet vårt, er det få av oss som kan skryte av en perfekt jevn vei. Det er rett og slett problemer og feil, det er alvorlige feil, men det er også slike brudd i skjebnen, når livet deles inn i "før" og "etter"
Om Mangel På Støtte Og Hvordan Jeg Lærte å Støtte
En gang gikk jeg langs gaten. Og jeg observerte en slik situasjon. En gutt på rundt 9 med moren går. Og på et tidspunkt skled gutten og falt på kneet på betongkanten. Jeg forestilte meg hvor vondt det kan være for kneet hvis du faller på et hardt underlag.
Støtte I Livet: Hvor Finner Du Støtte?
Hver person trenger støtte i livet, men ikke alle vil motta eller gi den. En sak fra forfatterens liv da støtte var så nødvendig … - Hvordan kan jeg hjelpe deg?.. - Bare hold meg.. Støtte du ikke kan leve uten Da jeg var 12 år, klatret broren min og jeg helt på toppen av berget som dannet seg på stedet for et gammelt steinbrudd.
Vanskeligheter Under Graviditeten Og Hvordan De Skal Håndtere Dem. Der Jeg Fant Støtte
Mange sier at graviditet er en fryktelig tid. At de trenger å nyte, at det er så fantastisk, at de trenger å sove mens det er tid, etc. Dette er kanskje sagt for å dermed støtte den "fallende fra hverandre" gravide kvinnen, eller … for å skremme henne.
