2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I terapi hører jeg ofte fra klienter at de har lest mye litteratur om det indre barnet, godt forstår særegenhetene ved denne tilstanden og har lært å legge merke til det. Det er mange øvelser for å jobbe med det indre barnet, men lite informasjon om hvordan du kan bli en pleiende forelder for deg selv. Bildet av den indre forelder dannes på grunnlag av samspill med virkelige foreldre eller mennesker som erstatter dem. Men hva med de menneskene hvis foreldre aldri har brydd seg? Praktisk eksempel … Tillatelse til å publisere fra klienten er innhentet, navnet er endret. Marina, 25, sier: - Jeg vil ha en indre mor som vil være omsorgsfull.
Hva er hun, en omsorgsfull mor? Hvilke kvaliteter har den?
- Jeg vet ikke. Jeg følte meg ikke brydd av min virkelige mor. Hennes bekymring var stort sett i form av kritikk.
Hvem kjenner du som passer definisjonen på "omsorgsfull mamma"?
- Det er kjæresten min. For meg er hun standarden på en omsorgsfull mor.
Hvilke egenskaper hos en omsorgsfull mor har hun?
- Først og fremst er det interesse for barnet, evnen til å godta følelsene hans, støtte for barnet, for eksempel med ordene: "Du er god." Det er også en tillatelse til å gjøre feil, taktil kontakt er en klem, et oppriktig uttrykk for følelser. En omsorgsfull mor har også visdom - når hun ønsker barnet lykke, gleder hun seg over hans suksess, og lar henne velge selv.
Jeg foreslår at du tegner hver kvalitet slik at den blir bedre forstått og husket
- Ja ok. Interesse for barnet - bilde av en sommerfugl
- Den andre egenskapen er evnen til å akseptere barnets følelser - gress
- Femte kvalitet - taktil kontakt - lommetørkle
- Den sjette kvaliteten - hyggelige ord adressert til barnet - smil
- Den syvende egenskapen er visdom - tredje øye
- Den åttende egenskapen - oppriktig uttrykk for følelser - kvinne med åpne armer
- Ranger fargene du brukte på tegningen, fra de hyggeligste til de mest ubehagelige.
Generelt ser figuren slik ut
Gult og brunt var på det siste stedet, disse fargene du brukte på tegningene dine - "tillatelse til å gjøre en feil" og "oppriktig uttrykk for følelser."
- Fra min virkelige mor har jeg aldri sett verken det ene eller det andre, mens jeg synes det er vanskelig å tro at dette er mulig.
De mest behagelige fargene ble funnet i "hyggelige ord", "barnebidrag", "interesse for et barn"
- Ja, dette er det jeg allerede vet hvordan jeg skal vise om mitt indre barn. Jeg tillater meg også å motta hyggelige ord, støtte og interesse fra andre mennesker.
De fleste utseendet er utført i fine farger. Dette betyr at du, Marina, allerede har adoptert mange av egenskapene til en omsorgsfull forelder og viser dem
- Ja, det er jeg veldig glad for å høre. Jeg forstår at det er det. Å arbeide med en tegning som gjenspeiler egenskapene til den indre omsorgsforelder gjør at klienten kan bli klar over sine forventninger fra denne delen av personligheten. Mange synes det er vanskelig å uttrykke sine tanker og ønsker, bilder hjelper til med å unngå detaljerte verbale beskrivelser. Samtidig gir metaforen en stor mengde informasjon, noe som letter kontakt med det bevisstløse. Gjennom rangeringen av farger kan man forstå betydningen av en bestemt kvalitet for en gitt person, beredskapen til å godta disse egenskapene, retningen for videre arbeid. For å bli en omsorgsfull forelder for deg selv, må du forstå hva slags omsorgsforelder han er, hvilke egenskaper han besitter, for å tilegne seg disse egenskapene og begynne å gradvis manifestere dem i livet ditt.
Artikler om det indre barnet og andre deler av personligheten:
Hvordan få venner med ditt indre barn og begynne å stole på verden.
Den kritiske forelder og barn er i oss. Harmoniske forhold.
Hvordan få tilbake delene av personligheten som en gang gikk tapt av "indre barn".
Barndomstrauma - Det usynlige barnet. Veien til harmoni.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
Samtale Med Et Symptom. Jobber Med Deg Selv
Tegn: 1. Menneske (H) 2. Symptom (C) 3. * kommentarer for selvbevissthet H .: - Vel, kom inn, siden du allerede har kommet. Lei av å jage (behandle) og / eller ignorere deg. Hjelper ikke. Hva heter du? (* Hva er diagnosen (hvis noen)?
