2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Mange klienter på et tidspunkt i psykoterapi føler trang til å uttrykke takknemlighet til terapeuten i form av tilbakemeldinger.
Noen ganger skjer det i psykoterapiprosessen, noen ganger skjer det på slutten av det felles arbeidet. Men ofte stopper de fordi de ikke vet hvordan dette kan gjøres.
Jeg tilbyr deg flere spørsmål, og svarer på hvilke du kan skrive din mening om når du arbeider med psykoterapeuten din hvor som helst i din psykoterapi.
Det aller første og enkleste spørsmåletsom du kan svare på for å gi tilbakemelding på arbeidet ditt med en psykoterapeut er:
- For hva er du takknemlig for ham?
Dette kan faktisk være ganske nok.
Det viktigste her er å komme i kontakt med din erfaring og følelser og ærlig svare på det. Tross alt, hvis du har et ønske om å takke terapeuten inne, vil du sikkert kunne oppdage og artikulere hva du er takknemlig for.
For de som ønsker å gjøre et mer gjennomtenkt arbeid, tilbyr jeg følgende liste med spørsmål.
Denne listen med spørsmål handler om å forstå din erfaring med terapi fra en lang rekke perspektiver
Du kan svare dem på rad, eller rangere dem på din egen måte, eller velge de du vil svare på og er mest interessante:
- Hva var viktig for deg i arbeidet med en psykoterapeut?
- Hva har du lært mens du jobbet med en psykoterapeut?
- Hvordan følte du deg rundt din psykoterapeut? Hva var nytt i dine følelser? I tankene dine? I dine følelser?
- Hva har endret seg i livet ditt under arbeidet med en psykoterapeut? (Eller under og etter terapi, hvis du vurderer en tid etter avsluttet behandling)?
- Hvordan endret din oppfatning i løpet av psykoterapien?
- Hvordan har tankene og tankene dine endret seg i løpet av terapien?
- Hvordan har livsstilen din endret seg under og etter behandlingen?
- Hva ble mulig for deg i løpet av terapien som ikke var tilgjengelig før?
- Hvordan har forholdet ditt til mennesker endret seg i løpet av psykoterapi?
- Hvordan har din holdning til deg selv endret seg i løpet av psykoterapi?
- Hva lyktes du i arbeidet med en psykoterapeut?
- Hvilken ny erfaring fikk du?
- Hvilke vanskeligheter har du støtt på innen psykoterapi, og hva gjorde at du kunne overvinne dem?
Svarene på disse spørsmålene vil være verdifulle ikke bare for psykologen din, som tilbakemelding på arbeidet hans, men også for deg selv. Siden du er i ferd med å tenke og skrive svar på dem, vil du øke bevisstheten din og få en fullstendig oppfatning av alle erfaringene, endringene og resultatene du oppnådde under behandlingen.
Følgende spørsmål angår din oppfatning av terapeutens egne kvaliteter
- Etter din mening, hvilke egenskaper hos din psykoterapeut bidro til din fremgang og endringene i terapiprosessen?
- Hvilke egenskaper eller manifestasjoner av psykoterapeuten var de viktigste for deg?
- Hva jobbet (eller ikke) din psykoterapeut med deg som hjalp deg med å få meningsfulle endringer og resultater?
- Hva har du lært av terapeuten din?
Du kan også svare på dem alle i den sekvensen som passer deg, eller velge de mest interessante.
Dette er selvfølgelig ikke alle spørsmålene som kan besvares for å skrive en anmeldelse.
Du kan komme med din egen.
Eller bare skriv en anmeldelse "på forespørsel fra sjelen" eller "hjertets bris."
Det viktigste er å finne muligheten, måten som vil hjelpe deg å uttrykke dine følelser, inntrykk, refleksjoner, følelser og følelser fra opplevelsen du mottok mens du gjennomgikk psykoterapi hos en spesifikk spesialist.
Maria Veresk, psykolog, gestaltterapeut.
Anbefalt:
Før Du Møter En Psykoterapeut / Trener. Fyll Ut Spørreskjemaet - Dette Vil Hjelpe Deg å Jobbe Mer Nøyaktig Og Raskere
Terapi på papir Formuler forespørselen din så detaljert som mulig Beskriv problemet Beskriv dine forventninger - hva som bør skje som følge av terapi / coaching / trening Minimumsprogram Maksimal program Vennligst velg symptom for helbredelse:
TRENE Å SKRIVE Eller Skrive Om
Noen ganger står en person overfor et seriøst valg - hva skal man gjøre? Hva slags jobb hvis det er et alternativ? Hvilken partner å velge blant de mange fansen? Hvilken beslutning å ta blant de forskjellige alternativene? Det er en universell praksis som hjelper til med å sortere ut valget.
Spesifikasjonene Ved å Jobbe Med Mennesker Med Forskjellige Karakterer
Sigmund Freud kan betraktes som en av grunnleggerne av psykoterapi og praktisk psykologi. Og vi kan trygt si at arbeidsmetoden han foreslo - psykoanalyse - er grunnlaget for de fleste områdene innen psykoterapi som har oppstått senere. Noen av hans tilhengere utviklet og forbedret metoden hans, og prøvde å overføre denne tilnærmingen til å jobbe med nye typer psykologiske problemer.
Praksisen Med å Jobbe Med Kjærlig Avvisning. "Det Returnerte Miraklet. Det Aksepterte Indre Barnet"
Venner, jeg foreslår for vurdering en ikke åpenbar, men veldig sterk analogi som bestemmer betydningen av det foreslåtte nedenfor - nyttig, åndelig praksis - under omstendigheter med opprørt hjerte, kjærlighetsfølelser. Tenk på det: hva føler en avvist person i bruddssituasjoner, når en partner, uansett grunn, har avvist kjærligheten han har født?
Teknikker For å Jobbe Med Kroppsbevissthet Og Seksualitet (+ Et Utvalg Kort å Jobbe Med)
Metaforiske kort er et multifunksjonelt verktøy som lar deg jobbe med forskjellige individers behov. I dag tilbyr jeg tre teknikker for å jobbe med seksualitet ved hjelp av tre forskjellige dekk, slik at hver enkelt av oss kan velge teknikken og dekk som vil være hyggelig å jobbe med.
