2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvorfor er det viktig å være oppmerksom på følelser?
Slik at atferden er bevisst, rimelig - uten dumme, impulsive handlinger som du må angre på.
EMOSJONER - en fullsystemreaksjon av kroppen, som må bearbeides i form av tanker og nødvendigvis må ende med en handling.
Deres feilaktige anerkjennelse fører til tankeløse, og noen ganger utilstrekkelige "bedrifter" [en person blir full, spiser ukontrollert, hysteriker, roper eller fornærmer andre, slagsmål og lignende].
For å forstå hvilke følelser som har oppstått, må du spore:
1⃣REASON [hvilke hendelser forårsaker HENNE]
2⃣TANKER [hva synes du for øyeblikket]
3⃣ FYSISK KROPPSREKASJON
4⃣ HANDLINGER [oppførselen din påvirkes av HENNE]
Eksempel:
Kvinnen spiser ukontrollert. Når hun er nervøs, vil hun ha noe søtt eller fett. Men han får ikke den forventede gleden av "godbitene" og stopper ikke ved en porsjon.
Derfor, ved den neste tilnærmingen til kjøleskapet, burde hun tenke: "HVA FORÅKNADET meg en slik REAKSJON / HANDLING?". Det vil si ønsket om å "tygge".
Ved refleksjon viser det seg:
Pissed off min mann gir ikke et minutt av fred og personlig plass jeg vil være alene og slappe av.
Når en kvinne innser at hun føler seg sint, vil hun kunne uttrykke denne følelsen og hennes behov overfor mannen sin i ord. Sikkert vil han reagere på hennes ønsker, og grunnen til å være sint vil forsvinne.
Før det fortalte jeg deg at ALLE EMOSJONER er gitt av natur og er NYTTIG. Og du bør bygge livet ditt ut fra dem. Og nå snakker jeg om det faktum at noen av dem presser oss til upassende handlinger. Og for å ikke "skru opp" må du lytte til deg selv av en eller annen grunn og være oppmerksom på noe. Spørsmålet oppstår: "Hvor er logikken?"
Denne motsetningen kan enkelt elimineres:
Ofte under oppveksten forstyrrer foreldre normal funksjon av barnets følelser. Noen er som regel negative, overutviklede, mens andre tvert imot forblir underutviklede.
Hvis du er misfornøyd med et forhold eller måten livet ditt bygges på, fungerer følelsene dine med forvrengninger.
Å identifisere underutviklede eller overutviklede negative og positive❗ følelser bidrar til å balansere tenkning, atferd og forbedre livskvaliteten.
Anbefalt:
Essensen I Psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbeid Med Følelser Og Følelser
I denne artikkelen vil jeg dele min visjon om hvordan du i en systematisk tilnærming raskt og effektivt kan jobbe med en persons følelsesmessige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikkel om hva følelser er, hva de er til for, hva du trenger å forstå for å lære å håndtere din følelsesmessige sfære.
Jukseark Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er godt bevandret i dine egne følelser, kan du enkelt si hva du føler, navngi disse erfaringene, så vet du allerede alt som er skrevet her. Og dette er skrevet for en annen kategori mennesker. For de som ikke vet nøyaktig hva de føler.
Kolonisering Av Følelser Eller Temming Av Følelser I Næringslivet, Politikk, Underholdningskultur
Vi lever i en verden av følelsesmedierte fakta. Å ha de riktige følelsene lar deg ta de "riktige" faktaene og kaste de "feil". Identitet, inkludert sovjetisk og post-sovjetisk, skapes av kontroll over følelser, og først da er fakta viktige.
Manifestasjon Av Følelser Og Følelser - En Vanskelig Vitenskap Eller Et Must -have For Den Moderne Verden?
Manifestasjon av følelser og følelser - en vanskelig vitenskap eller et must -have for den moderne verden? Jeg merker fra mine klienter at sjelden kommer noen til terapi når de har spørsmål om hvordan de kan tjene penger til mat eller til behandling av en alvorlig sykdom.
Følelser Og Følelser I Relasjoner
Mange er redde for sine motstridende følelser overfor sine nærmeste. Akkurat nå var det kjærlighet, ømhet sølt over kroppen, og i neste øyeblikk er det ikke mer styrke: alt i en persons oppførsel irriterer, ser det ut til, du hater av hele ditt hjerte.
