2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Min forrige artikkel, men heller ikke en artikkel, men de to siste avsnittene om sinne, reiste spørsmålet til en av leserne: "Er det en løsning på å være sint på andre?"
Her er et skjermbilde fra artikkelen og selve leserens spørsmål som et fragment av dialogen som fant sted.
Mye avhenger selvfølgelig av vår holdning til sinne og hvordan det manifesteres.
Sinne inkluderer et mangfoldig spekter av følelser: irritasjon, sinne, raseri.
I praksis var jeg vitne til mange tilfeller der en person forbød seg selv å bli sint av holdningen: "hvis du er sint, så er du dårlig." Listen fortsetter: "uverdig for kjærlighet, gal, jordnær, ikke oppnådd opplysning, du vil brenne i helvete," og så videre.
Hvis en psykolog behandler en klient som lever en selvskadende livsstil, er det åpenbart for ham at årsaken er auto-aggresjon.
Når en person ikke lar seg vise sinne utenfor, retter han det mot seg selv. Dette kommer til uttrykk i selvmordssamtaler og handlinger, i selvskading av forskjellige slag (kutt, overspising, alkoholisme, hensynsløs kjøring, hobbyer med livsfare, ustanselige selvanklager), i hyppige psykosomatiske lidelser, etc.
For å komme ut av denne onde sirkelen, er det nødvendig å oppnå erkjennelsen av at "sinne er tilstede i meg", og deretter svare på spørsmålene: 1. hvilke situasjoner som forårsaker det; 2. hvilke tanker som følger med sinne; 3. hvilken tro som blokkerer henne; 4. Hvordan takler du følelsen av sinne? 5. Hvordan kan du ellers behandle henne? Sinne er et signal som formidler noe av vårt uoppfylte behov, ofte forbundet med tidligere traumatiske opplevelser (for eksempel behovet for respekt, takknemlighet, anerkjennelse). Noen, for eksempel, oppdager at de hele tiden undertrykker sin misnøye med brudd på grensene sine av andre, men finner ikke mot til å endre dette
Ulike tro og frykt kan blokkere manifestasjonen av sinne: angst for aggresjon, frykt for å bli avvist, skamfull, tanker om egen ubetydelighet, etc.
Sinne vekker, aktiverer. Så, for eksempel, er det en sthenisk svarstil, rettet mot selvbekreftelse (i sin gode forståelse), og det er en astenisk stil som fører til å unngå vanskeligheter, feil, til en passiv, apatisk livsstil.
Det er viktig å forstå at sinne kan være annerledes. Å skade andre, fornærmelser, anklager vil ikke føre til ønsket resultat og vil etterlate en ubehagelig ettersmak i sjelen. Men sinneens energi kan rettes mot prestasjon, mot å bygge optimale grenser for miljøet, beskytte interessene dine og mot til å fortelle din kjære hva du ønsker å endre i forholdet til ham, generelt, for å uttrykke din følelser og behov. Denne formen for å uttrykke sinne kalles konstruktiv aggresjon og det er ikke noe galt med det. Selv en krangel kan være en manifestasjon av konstruktiv aggresjon hvis holdningen til problemet endres og deltakerne blir følelsesmessig lettet.
En annen artikkel av meg om temaet konstruktiv aggresjon: "Seven Ways to Express Aggression Environmentalally."
* Illustrasjoner: Alyssa Monks.
Anbefalt:
Hvorfor Kjeder Du Deg? Hva Er Kjedsomhet? Hva Ligger Bak Kjedsomhet? - Hva Om Du Kjeder Deg?
Søndag igjen … jeg så på serien - kjedelig, spilte et spill - kjedelig, gikk ut en tur - kjedelig … Kjedsomhet ser ut til å være en enkel følelse, men i virkeligheten er det mange følelser, ønsker og behov gjemt under den . Kjedsomhet virker ufarlig, men det kan gjøre livet ditt helt uutholdelig.
Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 1: Hva Det Er Og "hva De Spiser Med"
Har du noen gang hørt setninger fra andre som: "Det ser ut til at jeg har alt, men jeg har ikke lykke" eller "jeg gjør mange ting, jeg oppnår målet mitt, men jeg får ikke glede"? Eller kanskje det er snakk om at det er noe stygt i dette livet som forstyrrer å leve dette livet?
Sinne, Sinne, Harme Og Hevn. Hvor Får Foreldrene Negativiteten Sin Fra?
Sinne er en av de grunnleggende, det vil si medfødte følelser, essensen av det er for det første å signalisere at grensene mine på en eller annen måte ikke bare blir krenket, men sterkt krenket, og for det andre å reagere på dette inntrenget.
Hvordan Kan Jeg Ikke Knuse Hele Verden? Eller La Oss Snakke Om Irritasjon, Sinne, Sinne Og Raseri
Hvordan føles sinne og hva skal jeg gjøre med det? Spekteret av sinne er ganske stort - først føler vi misnøye, deretter irritasjon, deretter sinne, deretter sinne og raseri. Sinne og raseri er ikke lenger så mye en følelse som en påvirkning.
Fra Raseri Og Hat Til Irritasjon, Sinne Og Sinne
Utad er raseri en veldig sterk påvirkning, hvis observasjon av manifestasjonen fremkaller fantasien om dens destruktivitet for deltakerne i kontakten. Imidlertid tjener raseri funksjonen til å få det du vil ha i et sammenflytende forhold. Ødeleggelsen av den andre og forholdet til ham er ikke en del av planene til personen som opplever raseri.
