2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Mange mennesker allerede på den første økten er interessert i spørsmålet: "Hvor mange økter med en psykoterapeut vil være nødvendig?" Svaret avhenger av to faktorer:
1. Strukturen i organisasjonen av individets psyke (en psykoterapeut trenger 1-2 økter for en generell analyse av mentale prosesser og tilstanden til en person)
2. Det nødvendige endringsnivået-for overfladiske endringer er 5-10-20 økter nok, for dypere og mer helhetlige vil 2-7-15 års terapi være nødvendig
En forutsetning for terapi er 1 økt per uke. Hyppigheten av møter kan ikke være mindre - i dette tilfellet er det ingen vits i psykoterapi, og det er støttende og innebærer ikke sterke endringer. Ikke alle mennesker kan stå på besøk hos en terapeut mer enn 1 gang i uken på grunn av hardt arbeid med seg selv.
I noen tilfeller, hvis en person har ett poengproblem, vil kanskje en økt være nok, der terapeuten vil hjelpe ham med å ordne alt, tydelig se hele bildet av problemet og ta en uavhengig gjennomtenkt avgjørelse basert på svarene som er mottatt. Hvis det er behov for dypere endringer, kan prosessen med psykoterapi ta fra 2 til 15 år (alt avhenger av klientens sammenbrudd og de ønskede pausene i terapien).
Hva betyr det "avhenger av strukturen i individets psyke"? Svaret på dette spørsmålet er skjult i nivåene på personlighetsorganisasjon - nevrose, psykose og grensevakt.
Den nevrotiske sammensetningen av personligheten er typisk for de fleste og regnes konvensjonelt som den sunneste (en analogi kan trekkes med begrepet "helsekontinuum"). Følgelig er det lettere for en nevrotiker å føre til endringer; 5-10-20 økter vil være nok til å løse problemet. Hvis en person ønsker ytterligere vekst og utvikling, avhenger varigheten av terapisessionene utelukkende på ham.
For grensestrukturen i en persons organisasjon er psykotiske angrep karakteristiske, personligheten er i de fleste tilfeller sunn, men mer nær en nevrotisk disposisjon. Det er en størrelsesorden vanskeligere å endre en person med en grensestruktur; det kan ta minst et år (50 økter) å løse selv de enkleste problemene. Hvis klienten ikke bryter sammen, kan terapien vare i 3-5 år. Ved sammenbrudd, midlertidig tilbaketrekning fra psykoterapi og retur, endring av terapeuter, oppstår en uunngåelig psykologisk tilbakeføring (for eksempel en stigning på fem trinn i forbedring og en retur til psykoterapi på det andre trinnet).
En person med en psykotisk personlighetsorganisasjon regnes konvensjonelt som den mest syke. I dette tilfellet er det en mulighet for at det aldri vil endre seg, og vedlikeholdsterapi vil være nødvendig gjennom hele livet (minst en gang annenhver uke).
Gestaltterapi innebærer 1 økt per uke. Oftere er det bare mulig i en persons krisetilstand og med et høyt angstnivå (antall økter kan økes til 2). Imidlertid er to ganger i uken en ganske alvorlig setting som ikke alle tåler, så psykoterapeuten analyserer alltid klientens tilstand og evner før terapiplanen avsluttes.
Støtteformat - en gang annenhver uke. I dette tilfellet vil det imidlertid ikke være noen omfattende endringer. Hvorfor? Etter økten fortsetter psyken å jobbe og svarer på spørsmålene som ikke var fullstendig løst eller ikke fikk svar. Ganske ofte, under en økt, vet klienten rett og slett ikke hvordan han skal svare, men i løpet av en uke, på et underbevisst nivå, blir alle svarene bearbeidet, kanskje blir noe husket og stiger fra bevissthetens dyp, den generelle situasjonen blir tydeligere. Den neste økten presser personen mot dypere analyse. Hvis det går to uker, legger materiallaget seg opp fra bevissthetens dyp. Følgelig er terapi som er rettet mot endring i dette tilfellet umulig, bare små og overfladiske endringer oppstår. En lignende versjon av psykoterapi vurderes for personer med et psykotisk personlighetsnivå eller de som har gjennomgått hoveddelen av terapien (den midterste delen er utarbeidet, ingen ytterligere dype endringer er nødvendig, bare visse prosesser må utarbeides for å lukke psyken og det uavhengige livet til klienten).
Hvor lenge varer et helt psykoterapikurs? Det er ganske vanskelig å svare nøyaktig på dette spørsmålet. For mer eller mindre friske mennesker-5-10-20 økter. Imidlertid kan en person gå dypere, i så fall bestemmer klienten uavhengig av varigheten av kurset, med fokus på sine ønsker om vekst og utvikling. Således, i Gestaltterapi, er svaret på dette spørsmålet alltid avhengig av personen. Ortodoks psykoanalyse (spesielt den velkjente psykoanalytikeren Otto Kernberg), med et mildt tilfelle av personlighetsorganisasjon, gjør at den optimale varigheten av psykoterapi kan være 7-11 år.
Anbefalt:
Hvor Mange Ganger Trenger Du å Oppsøke En Psykolog?
Du kan starte med det banale og beskrive lenge at alt er individuelt og frekvensen av møter (deres antall) bestemmes ut fra kundens behov og økonomiske evner. Tidsplanen og ledige timer for en psykolog (psykoanalytiker eller psykoterapeut) tas i betraktning.
"Jeg Bryr Meg Ikke Om Følelsene Dine. Og Jeg Levde I Mange år Uten Følelser. Hvorfor Skal Jeg Bytte Nå?! " Sak Fra Praksis
Oksana, en ung ugift kvinne på 30 år, søkte psykoterapi på grunn av en generell tomhetsfølelse, tap av mening og vakuum i verdier. Ifølge henne var hun "helt forvirret", visste ikke "hva hun vil i livet og fra livet." På tidspunktet for anken fungerte Oksana ingen steder.
Hvorfor Vet Jeg Ikke Hvor Mange Møter Det Vil Ta
Svært ofte spør klienter som kommer til et møte: "Hvor mange møter vil det ta?" Noen ganger spør de helt rett ut: "Hvor mange møter vil du løse spørsmålet mitt? Jeg vil ha 100% resultat. Garanterer du det for meg? " Og jeg forstår slik nysgjerrighet og utholdenhet, fordi tjenestene til en psykolog er ganske dyre.
Hvor Mange Klemmer Trenger Du For å Være Lykkelig?
Visste du at klem ikke bare er hyggelig, men også veldig nyttig? Uten klemmer er det vanskelig å skape kontakt mellom mor og baby, mellom partnere og venner. En stram klem øker nivået av oksytocin, serotonin og dopamin, som er hormoner av glede og kjærlighet.
Hvor Mye Sex Trenger Du? Hvor Lenge Og Hvor Mange Ganger?
For mennesker som er i langsiktige forhold (minst et år eller mer), eller omvendt, hvis partnere bare begynner å bygge relasjoner, melder det seg ofte spørsmålet - hva skal være regelmessigheten av sex i et par? For å svare på dette spørsmålet må du stole på partnernes seksuelle konstitusjon.
