2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det er tider på arbeidsplassen der en persons sanne problemer og ønsker ikke er åpenbare. Eller en person selv tviler på hva han vil, hva som bekymrer ham.
I slike tilfeller er det en utmerket teknikk for å arbeide med det bevisstløse.
Voksne er ikke langt fra barn på noen punkter.
Vet du hvordan psykologer jobber med barn? Siden barn på grunn av alderen ikke vet hvordan de skal navngi sine indre erfaringer, bruker psykologer teknikker for å arbeide med barnets bevisstløshet i arbeidet med dem. En av disse teknikkene er å jobbe med sand.
Hver av oss voksne i vår barndom lekte i en sandkasse: noen lagde påskekaker, noen bygde slott og noen en sandvei. Barnets ledende aktivitet er lek. Det er gjennom henne han viser og spiller igjen alle sine indre opplevelser. Paradoksalt nok fungerer teknikken det samme med voksne.
Når de setter seg for sandkassen, begynner selv de mest skeptiske tankene å bygge sin egen verden. De stuper inn i prosessen, og på slutten får vi noe som fører til overraskelse for mange
En psykologisk sandkasse er en sandkasse laget av tre, laget i henhold til visse standarder. Det indre av sandkassen er himmelfarget. Og ved å spille kan du lage et hav, en elv (hvilken som helst vannmasse) av det. Sørg for å gå til sandkassen, sandterapeuten samler en samling figurer for forskjellige situasjoner i livet som klienten kan trenge. Fra steiner som betegner alvorlige klager til glassfargede steiner som angir ressurser. Mye og mye mer. Hver figur har sin egen konvensjonelle tolkning.
Sandkassen er delt inn i deler: fortid, nåtid og fremtid. Og hvor hver figur står er også veldig viktig. Psykologen tolker og diskuterer med klienten
Klientens oppgave er ganske enkel: "Bygg din verden."
En oppgave som helt gir frihet i byggingen. Det må være en figur i din verden som betegner deg selv.
En halv time med fri flytur og fantasi å bygge. Selv om en person ikke kan bygge noe, men bare leker med sand, er dette også veldig diagnostisk. Fjell, reservoarer og heltfiguren kan allerede fortelle mye om en persons indre verden.
Jeg vil fortelle deg noen eksempler fra min terapeutiske praksis med sand.
Den første saken "Jeg glemte ham."
Natalia var overbevist om at hun virkelig ville ha et barn. Flere leger gikk gjennom, og hun og mannen forberedte seg allerede på å bli gravid, men Natalya tvilte på om hun var klar for et barn. Jeg trodde at det var snarere ja enn nei. Legene sa at Natalya og mannen hennes var friske, det var på tide å begynne.
I vårt arbeid bygde Natalya sin egen verden, der det var: huset hennes, hun og ektemannen, bordet og kollegene - hennes arbeid, venner, reiser og til og med mye penger og ressurser (halvparten av sandbildet var strødd med fargede steiner). Det var alt bortsett fra figuren til babyen. Til mitt spørsmål: "Natalya, hvor er barnet?"
Hun sa plutselig overrasket "jeg glemte ham !!!".
Dette antyder at Natalia ikke har et barn hvor som helst i sonen til fortid, nåtid og fremtid. Og vi kan si at hun faktisk ikke er klar for et barn nå. Da Natalya så bildet hennes, sa hun "Du har rett, og bygger et bilde av fred og harmoni, jeg tenkte ikke engang på å sette et barn der. Og jeg var glad og bygde min egen verden. Uten barn … jeg er ikke klar for det."
Den andre saken er "Dette er den store edderkoppens verden."
Oleg, som ønsket å forstå sine planer for livet, bygde en verden der det er alt: jobb, familie, venner … … og i sentrum satte han figuren av en stor edderkopp som beskytter verden og edderkoppen er eieren der.
"Edderkoppfiguren er du?" Spurte jeg.
"Nei, det er ikke meg. Det er noe stort og farlig, men det er ikke meg. Jeg vet ikke hvor jeg skal sette figuren av meg selv (den lille kaninen). Den har ingen plass i dette bildet av verden. Jeg holder kanin i hånden min."
"Oleg, som om du ikke har noen plass i livet ditt."
"Faktisk virker det som om det ikke er noe sted for meg i livet mitt," sa Oleg.
Edderkoppfiguren er bildet av en negativ mor. Og Oleg begynte å tro at det var sant at hele livet hans ble bygget etter morens ønsker: arbeid, kone, studie, boligkjøp - alt ble valgt av moren hans. Dette er ikke hans verden, dette er min mors verden. Og mamma (edderkopp) beskytter slik at denne verden ikke kollapser. Men Oleg har ingen plass i denne verden.
"Hva vil du legge til?" Spurte jeg.
"Merkelig nok, men jeg ville legge til et snowboard på kaninen. Da ville han ha forlatt edderkoppen i sin egen, en annen verden."
Dette er akkurat det vi gjorde. Lagt til en snowboardfigur. Og så ble det funnet et sted for kaninen - han dro på den. Det psykologiske arbeidet gikk dypere og tydeligere.
Den tredje saken "Det er farlig for meg å være nærmere"
Elena, som kom til terapi med en forespørsel om problemer i kommunikasjon med andre, da hun bygde sin verden, satte vennene sine (som hun valgte som figurene til en ulv og en papegøye) i stor avstand fra seg selv.
Og hun sa: "Det er fantastisk, dette er mine nære venner, men av en eller annen grunn vil jeg ikke sette dem nærmere figuren min. Jeg er bare ukomfortabel. Farlig. Jeg forstår ikke hvorfor."
"Hva har du å gjøre med disse vennene?" Spurte jeg.
"De er nære, gamle … men de kjenner perioden i livet mitt, som jeg selv vil glemme" - sa Elena.
"Hva er denne perioden?" Spurte jeg.
"Jeg jobbet som prostituert. Ungdom, dumhet. Jeg stoppet for lenge siden, men vennene mine vet det. Og jeg er redd for at det på en eller annen måte vil komme opp i mitt nye forhold," sukket Elena.
******
Sanden viser mye som vi ikke finner i det bevisste. Det bevisstløse holder på hemmeligheter som forteller oss mye om oss selv.
På slutten av konstruksjonen og analysen av bildet lar terapeuten deg legge til en figur eller endre noe i bildet. Selv når kundene kjenner hele tolkningen og kan bygge bildet perfekt (legg mange ressurser ved siden av dem eller legg til de ønskede figurene), blir de styrt av følelsene sine. Det hender at det er åpenbart å legge en pose penger ved siden av ham, men noen ganger føler klienten at han er ubehagelig ved siden av denne vesken med penger. Og dette er et spørsmål for terapeutisk arbeid. Hvorfor kommer penger i veien.
Sandkassearbeid kan ikke lures. Å legge til noe overflødig - noe som ikke er inkludert i den menneskelige verden er veldig vanskelig. Og intuitivt setter en person bare det som passer ham.
Å jobbe med sand er veldig diagnostisk og har en stor terapeutisk effekt. Ved siden av sandterapeuten kan du forstå dine sanne behov og situasjoner i livet, håndtere det som skjer i det ubevisste. Det er klart og forståelig.
En flott mulighet til å bli kjent med deg selv. Hvordan ville du bygge din verden?
Forfatter: Julia Talantseva
Anbefalt:
Hvis Du Vil: Mikhail Labkovsky Om Våre Sanne ønsker
Jeg har gjentatte ganger sagt at personligheten til psykologen Mikhail Labkovsky er ekstremt tvetydig for meg. På den ene siden er hele bildet hans PR. PR fra etternavn til radikale uttalelser på sosiale nettverk. Men på den annen side hjelper det noen.
Masker I Våre Liv. Jeg Vil Gi Et Svar På Spørsmålet Om Hvordan Du Skal Være Deg Selv Og Forstå Dine Sanne ønsker
I 12 år med privat og klinisk praksis kom det mange mennesker til meg som levde i masker, som ikke forsto mye om seg selv og sine ønsker. Den sosiale eller psykologiske masken "jeg gleder alle", "jeg er verre enn andre", dette er de jeg allerede har fortalt om, men det er faktisk flere av dem, har lenge blitt en del av deres personlighet.
Arbeide Med Det Indre Barnet: Praksisen Med å Løse
Å jobbe med det indre barnet er veldig viktig i manusterapi. Spesielt i omdefinisjonens ånd. Å løse er praksisen med å gå fra beslutninger fra tidlig barndom som er begrensende til voksnes fleksible og atferdsutvidende beslutninger. Som barn, uten å ha abstrakt tenkning og logikk, og bare fokuserte på følelsene dine, tok du beslutninger som bidro til din psykologiske overlevelse.
Viktigheten Av å Følge Dine Sanne ønsker Og Drømmer
Verden vår fra gammelt av er full av fordommer om standarder som dikterer oss hva og hvordan vi skal gjøre, hvordan vi skal oppføre oss. Selvfølgelig er dette ikke ille, for vi er alle sosiale vesener, og for at samhandlingsprosessen i samfunnet skal bli behagelig, må vi følge forskriftene.
Livsforbud: Hvordan Forstå Dine ønsker
Et foreldres forbud mot liv eller en manuell melding "Ikke lev" blir oftest adoptert av et barn i form av et forbud mot å ville, ha egne ønsker. Ofte kommer forbudet mot lyst til uttrykk i rollen som redderen, som lærer å nyte livet gjennom gleden av å oppfylle andre menneskers ønsker.
