2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det hender at det ikke er så lett å få glede av livet. Noen ganger må dette læres spesielt. Jeg studerte.
Først lærte jeg at nytelsen av livet ikke handler om noe stort og prangende, som å reise eller feste. Selv om dette også. Og det er ikke det det krever mye penger for. De viktigste og beste tingene i livet vårt, som du vet, er gratis. Livets glede kan fås hver dag fra en rekke små ting. Det viktigste her er å stille riktig inn.
Jeg pleide å våkne om morgenen, hoppe opp og løpe. Nå ser det omtrent slik ut: Jeg åpner sakte og lukker øynene. Jeg gjesper. Tøyning. Jeg gjesper igjen. Jeg føler meg komfortabel, åpner øynene. Jeg hører buldringen av biler dempet ved vinduet. Jeg ligger og nyter stillheten og dette nynnet og det blå morgenlyset og den klare, kule luften, og mykheten i sengen og takets hvithet. Jeg hører fugleskvit, og pusten stopper av lykke.
Faktisk kan alt bokstavelig talt nytes.
For eksempel fra busser. Jeg tuller ikke. En gang betalte jeg til og med for det. Min mann og jeg bodde i Israel og gikk gjennom den såkalte trinnvise prosedyren for å få statsborgerskap. Og i intervjuet for et midlertidig bosattvisum ble jeg spurt om hva jeg liker i Israel. Av overraskelse fortalte jeg sannheten: natur og busser. Generelt fikk jeg ikke visum.
Så, om bussen. Da jeg satte meg på en israelsk buss fra gaten den varme israelske sommeren, dro jeg til himmelen. Vill varme ga plass for strømmer av kald luft, av en eller annen grunn var det alltid ledige seter på bussen. Da jeg klatret inn i enden av bussen, floppet jeg ned på det ledige setet i nærheten av vinduet, strekte bena og begynte å glede meg.
Jeg prøver også å finne glede i alt, og hvis dette ikke fungerer, så er dette et signal for meg om at noe må endres.
For eksempel prøvde jeg å lære engelsk fra klassen som satt ved bordet. Og jeg var veldig kjedelig og irritert over alt. Så kom jeg på ideen om å lære engelsk fra filmer og TV -programmer med teksting. Så jeg kan gjøre det med glede.
Jeg elsker camping, men jeg liker ikke å sove i telt. Det var så vondt for meg at jeg måtte nekte å reise med mer enn én overnatting, fordi det var utenfor min styrke. Men på en eller annen måte, på en vanlig utflukt, satt jeg i en foldestol midt i skogen og så på teltet, og det gikk opp for meg. Hva om teltet er stort, som et lite hus, og det vil være en oppblåsbar madrass og en ekte seng i det, og det vil være maskevinduer i "taket", så blir det en helt annen sak! Riktignok har vi ikke kjøpt et slikt telt ennå, men det viktigste er at nå er det klart hvor du skal dra.
Dette mener jeg at hvis du tar vare på deg, kan du nesten alltid finne en måte å leve med glede på. Men for dette må du først erkjenne din rett til nytelse. Og ikke alle gir det til seg selv. Tross alt, hvis "virksomhet er tid - moro er en time" og "Jeg er den siste bokstaven i alfabetet", og generelt må du først tenke på andre, og deretter om deg selv, ellers er det egoisme, hvis du trenger å gjøre det som trengs, og ikke det som vil, hva slags glede kan vi snakke om. Sannsynligvis ble nesten alle av oss oppdratt i dette paradigmet. Det er derfor det skjer at du trenger å lære å leve med glede. Men den gode nyheten er at du kan lære det! Det hender at det ikke er så lett å gjøre det selv, fordi holdningen som absorberes fra barndommen, forstyrrer. Og her kan du bruke hjelp av en psykolog.
Generelt er det lykke og det er nær! Og du kan lære å være lykkelig! -
Anbefalt:
“Du Må Forlate Henne! Det Er Ingenting Du Kan Gjøre For å Hjelpe Henne! " Har Terapeuten Rett Til Ikke å Fortsette Psykoterapi. Sak Fra Praksis
Når jeg reflekterer over giftigheten til vårt yrke generelt og offentlig kontakt spesielt, husker jeg en lærerik hendelse. Han beskriver et ikke helt typisk faglig problem, som tilsvarer den samme atypiske løsningen. Både det beskrevne problemet og løsningen i dette tilfellet er ikke innen teori og metodikk for psykoterapi, men innen faglig og personlig etikk.
Sykdom Som En Måte å Få Lykke På. Reise Til Og Fra Sykehus
Å bli syk er ikke sunt. Det gjør vondt, det gjør vondt, det er ubehagelig. Det er hjelpeløst, irritabelt. Dette krever mye innsats, det er kostbart for kroppen, det koster penger, det ødelegger planer, setter hele familien i beredskap. Og likevel, en dag befinner vi oss her - i en sykdom og på et sykehus.
Lykke Er Fortsatt Ikke Noe For Meg. Refleksjoner Fra En Psykoterapeut
Jeg husker veldig godt hvor ofte jeg i begynnelsen av min karriere som psykoterapeut kom til veilederen og klaget med redsel at X -møter allerede hadde passert, og klienten fortsatt ikke beveget seg, vi markerte alle tid og tråkket, reiste fra en blindvei til en annen.
Når Vi "spiser Ingenting", Men Blir Fete "fra Luften" ⠀
Du vet, det hender at du spiser litt, og du blir feit. Eller når du spiste en kake og følte deg som en elefant. Det vil si at vi kan skille ekte vektøkning og en indre engstelig følelse. Vi har allerede forstått at dette ikke handler om mat, det fungerer som en mulighet til å føle disse tilstandene.
BONJOUR, LYKKE! (fra Syklusen "Favorite Writers Inspire")
Françoise Sagan er en av mine favorittforfattere. Og selv om jeg ble kjent med verkene hennes relativt nylig, virker det som om jeg alltid har lest det. Det hele startet med boken "Bonjour, sorg!" Så korrigerte hun seg selv raskt, men merket dette selv.
