2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vi endrer oss fra handlingene våre. Endringer kommer i oss (og i verden rundt oss) fra det faktum at vi GJØR noe. Og vet du hva? Noen ganger spiller det ingen rolle med hvilke følelser vi gjorde det vi gjorde. Det viktige er at handlingen likevel ble utført og verden (eller vi) endret seg fra dette.
Jeg husker at en gang satt min venn og jeg og snakket om det evige - vel, det vil si om hvordan vi skal gå ned i vekt. Og som svar på noen av mine tilsynelatende banale bemerkninger, ble min venn fryktelig overrasket: ja? Jeg trodde at folk går ned i vekt av et positivt humør - og av depresjon og depresjon, tvert imot blir de tykke.
Nei, min kjære, svarte jeg. Folk går ned i vekt av at de spiser færre kalorier enn de bruker på fysisk aktivitet. Og hva slags stemning de har - vel, så heldig. Uttrykket om "det var ingen tykke mennesker i Auschwitz" handler bare om det. I Auschwitz, som du kanskje gjetter, var det heller ikke veldig positivt. Men kaloriene ble gitt til folk ikke så mye for å opparbeide fett - det var der det ikke var noen fete. Måten vi spiser, det vil si våre handlinger - ja, er knyttet til det positive, til spiseadferd, til psykologi. Og vi er FET fra kalorier. Selv om vi ikke er i Auschwitz og fritt kan kjøpe hvitt og iskrem med lommepenger, vil spiseatferd definitivt være forbundet med å gå ned i vekt: hvor mye mat som følge av din oppførsel havnet i magen din, så mye vekt går du opp (går ned)). Men kroppen, for å være ærlig, bryr seg generelt ikke om hvordan maten kom i den: enten som et resultat av en morsom fest på bursdagen til en elsket bestemor, eller etter en ensom trist kveld med gnagende ulykkelig kjærlighet, da kjøleskapet var tom og pizzaleveransen kom to ganger.
HANDLINGER er viktige, men hvor gøy eller trist de skjedde er ikke poenget. Kroppen tar bare kalorier, fordøyer dem og assimilerer dem, og det er det. Det er det samme med profesjonelle ferdigheter, for eksempel: vi forbedrer det vi trener. Hvis vi øver på et musikkinstrument hver dag, etter en stund vil vi kunne spille noe ganske sammenhengende på instrumentet (for å være ærlig, her beskrev jeg mine år med pine på en musikkskole: meg, pianoet og Chernis etude). Hvis vi kommuniserer jevnlig på et fremmed språk, vil vi forstå det, selv om språket læres vil være i fangenskap i landet av plagere og krydret med hat og avsky. Hvis du regelmessig skriver tekster - vel, får du ideen. Derfor sitter jeg nå og skriver, men hvordan kan det være.
Og hvis du sitter og venter til du oppriktig VIL … Du vet, dette kan aldri skje. Tross alt er det kanskje aldri en muse som tvinger deg til å skrive en bok, legge til en sang eller, herregud, i det minste legge ned en pizza. Men du kan endre din OPPFØRING - og resultatet kommer. Med eller uten glede. Vel, du vet: mange mennesker på planeten har gått ned i vekt, elsker oppriktig pizza og ønsker å spise dem uten begrensninger. Pizza ga disse menneskene ekte, ufeilet glede. Å nekte pizza var trist og smertefullt. Men folk GJORDE det - og resultatet kom uunngåelig. Og så mange mennesker har gjort noe i denne verden: gått ned i vekt, skrev, sang, fjernet, sydde, lærte nye ferdigheter. Selv om du måtte gjøre det du planla (gjøre noe eller omvendt gi opp noe) uten mye glede.
Det er mennesker som skaper fordi de ikke kan noe annet. Slik synger nattergalen, fordi sangen er revet innenfra, lyder og flyter, og det er ingen måte å ikke synge. Og hva om jeg fortsatt ikke heller det? Enten sitte og vente til jeg blir som en nattergal, eller prøve å gjøre noe, selv uten å vente på nattergalsangen min og tilstanden til strømmen. Om det blir det eller ikke, denne flytningen er ikke klar. Og resultatet er nødvendig akkurat nå.
Generelt er det derfor det eksisterer - atferdens vilkårlighet. Normalt bør atferdens vilkårlighet dannes et eller annet sted i de lavere skoletrinnene (i barnehagen gjør barna i utgangspunktet det de vil: det er ingen stemning for å forme av plastin - vel, dra, og på skolen skriver alle resepter, uavhengig av deres humør og tilbøyeligheter). Vilkårlighet er en kvalitet som lar oss organisere og få ting gjort.
Og dette er viktig, fordi jeg gjentar at verden endrer seg fra våre handlinger.
Anbefalt:
Du Må Leve Ved Sjøen, Mamma En Herlig Monolog Der Du Uendelig Kan Hente Inspirasjon
- Hva mer kan jeg fortelle deg? Du må leve ved sjøen, mamma, du må gjøre det du liker og om mulig ikke komplisere noe; Det er bare et spørsmål om valg, mamma: å sluke deg selv i flere måneder for det som ikke er gjort, tapt og bortkastet - eller bestemme at resten av livet ditt er akkurat nok til å gjøre alt i tide, og komme i gang;
Når Du Ikke Bør Vente På Et Mirakel Eller Myter Om Arbeidet Til En Psykolog
Ofte, etter å ha bestemt seg for å søke hjelp fra en psykolog, tror en nylig preget klient på psykologiens mirakel og står overfor falske ideer om arbeidet til en psykolog. Dette genererer igjen overvurderte og uberettigede forventninger fra prosessen og / eller spesialisten selv.
Workshop Om å Finne ønsket Forhold. Andre Samtale. "Inspirasjon Og Spenning"
Kjære lesere, jeg er glad for å fortsette det nylig organiserte for dere Workshop om å finne ønsket forhold … Gjennom samtalene mine reagerer jeg på en hyppig psykologisk forespørsel knyttet til mangelen på lykkelige forhold til menn. I form av klassene våre utforsker vi sakte alle mulige nyanser av dette emnet, og løser problemene med denne appellen på den mest vellykkede måten.
Hvordan Få Inspirasjon Uten å Vente På Musen?
Et av de mest smertefulle ytelsesproblemene er kreativitet. Mange anser seg oppriktig begavet og kreativ, men siste gangen de gjorde noe kreativt var i barnehagen, da de lagde påskekaker av plasticine. Mange har tvert imot gitt opp seg selv og anser tidligere hobbyer for musikk og poesi som dårlige vaner i tenårene som bare forstyrrer å tjene penger.
Bør Jeg Forlate Partneren Min? Jeg Tenker På Det Hele Tiden. Årsaker Og Hva Du Skal Gjøre? Relasjonspsykologi Og Personlighetspsykologi
Hvorfor kan en av partnerne skynde seg mellom valget om å forlate partneren eller bli? Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Faktisk er dette fenomenet ikke uvanlig - mange mennesker kommer til personlige konsultasjoner med en lignende forespørsel.
