2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan innsikt fungerer: kongruens og system. En av de store fordelene med innsikt som metode er tilstedeværelsen av en tydelig kroppslig (dvs. fysisk håndgripelig) markør for prosessens autentisitet og suksessen med å fullføre den. Denne markøren er smerte
I tillegg til de syv store sonene beskrevet i artikkelen "Hvordan innsikt fungerer: kongruens og systemet", er det innenfor disse sonene flere punkter, som hver tilsvarer en bestemt holdning (for eksempel kan det være et ideenivå, mental / verbal holdning, figurativ holdning, selvuttrykk, kvaliteter til en ekte person, tillit til mor / far, og så videre).
Hver økt begynner med en oppregning av poeng i henhold til deres smertefullhet - terapeuten klikker på punktene og spør klienten hvem av dem som reagerer med mer alvorlige smerter. Og siden ømhet er bevis på den største spenningen i kroppen, så velger klienten (eller rettere sagt hans bevisstløshet) det mest presserende problemet for øyeblikket i livet å jobbe med. Det er viktig at dette valget ikke blir gjort "med hodet", ikke ved å resonnere om hva jeg vil jobbe med nå - fordi slike resonnementer ofte leder bort fra et virkelig viktig tema, både bokstavelig og figurativt smertefullt (psykologisk forsvar utløses, som vanligvis beskytter oss mot den psykiske smerten som allerede er opplevd før). Kroppen kan ikke lyve, hvis kroppen har smerter, betyr det at problemet (oppgave, konflikt) virkelig eksisterer og er virkelig relevant.
I løpet av selve økten gis (og / eller bekreftes) svar på terapeutens spørsmål "av smerte". For eksempel, "Er dette situasjonen vi ønsker?" (klikker på prikken) "Eller leter vi etter en annen?" (klikk på et punkt); "Er dette det beste du kan gjøre?" (klikk) "Eller er det noe annet?" (skyver). Absolutt ethvert spørsmål i økten kan kontrolleres av kroppens respons, og verken klienten eller terapeuten trenger å "gjette" om vi går i riktig retning, om vi har savnet noen viktige detaljer. Videre tillater ikke klare følelser i kroppen klienten å "forlate" prosessen og begynne å "fantasere", dvs. gå inn i intellektuell resonnement i stedet for å føle hva som skjer, og endre det du vil endre med "dere alle", og ikke bare på nivået med "hodet".
I tillegg til smerter på et punkt (en markør for klientens kropp), er det en annen indikator som er godt kjent for de menneskene som er engasjert i ulike kroppslige praksiser (TOPP, massasje, reiki, etc.) - den såkalte "stikkende hånden ". Under økten er terapeutens hånd konstant i arbeidsområdet, berører klientens kropp, og trykk på punktet veksler med den vanlige psykoterapeutiske berøringen (etisk, klar, fast og utvetydig). Kroppskontakten opprettholdes til slutten av økten, slik at klienten (igjen på kroppslig nivå) kan føle tilstedeværelse og støtte fra sin terapeut, og terapeuten kan føle at hånden ikke vil "slippe av" før klienten har en innsikt og den siste setningen vil bli funnet, ved hjelp av hvilken denne innsikten er konsolidert.
Så snart innsikten og den tilsvarende setningen er funnet, skjer det to "mirakler" samtidig: punktet slutter å fungere (smerten forsvinner) og terapeutens hånd "flyr" fra punktet. Det faktum at innsikten virkelig er fullstendig, blir dermed bekreftet av klientens indre følelser, og fjerning av kroppslig ømhet og innsiktens følelser. En veldig god metode for de som knapt stoler på seg selv og er vant til å sjekke alt om og om igjen.
Anbefalt:
Hvordan Og Hvilken Innsikt Som Forandrer Livet Ditt
Hva er innsikt? Det er en innsikt, en plutselig forståelse, en epiphany. Dette er en idé som i stor grad endrer din nåværende tilstand. Noen innsikter endrer din oppfatning av verden i lang tid, eller til og med for livet. Og du vet hva som er mest interessant med innsikt?
Arbeider Med Familiehistorie I Kroppslig Innsikt
Det tredje området som er utarbeidet i grunnforløpet av innsikt, er ryggen vår. Utdaterte foreldre- og familiescenarier "lagres" her om emner: hyperansvar, kreativitet (forbud mot følelser og selvuttrykk), frykt og angst, overlevelse, forvirret intuisjon Og siden det ofte skjer at foreldre gir barna sine det de selv på et tidspunkt mottok fra mor og far eller til og med fra besteforeldre, kan vi i denne sonen ikke bare arbeide med de traumatiske opplevelsene i
Slik Fungerer Innsikt: Motstandskraft Og Grenser
Det mest globale positive resultatet av å ta et kurs med innsiktsterapi er en økning i motstandskraft. Dessuten øker det betydelig. For å beskrive hva "spenst" er i veldig enkle termer, er det evnen til å takle det som tidligere virket uutholdelig og umulig.
Loven Om Balanse. Hvordan Det Fungerer I Forhold Til Venner. Og Hvordan Mellom Barn Og Foreldre
Universelle regler for lykke La oss starte med den første. 1. Balansen. Vær oppmerksom og tid, og gjør bare de fordelene, først og fremst DEG. # Energien som er brukt bør bringe energi tilbake. Energi måles av følelser, penger, tid og mye mer.
Slik Fungerer Innsikt: Vitale Holdninger
Hvis vi veldig kort beskriver hva den kroppslige innsikten jobber med, så fungerer først og fremst "innsikt med unødvendige vitale holdninger som hindrer utvikling og selvbestemmelse." * Dette er holdningene som ble lagt ned i (tidlig) barndom, vanligvis av moren som "
