Å Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvis du aldri har vært hos en psykolog, og du har et ønske om å henvende deg til ham, eller til og med bare en tanke om dette emnet, men du nøler eller forsinker starten på handlinger, må du kanskje finne ut hva som skjer med deg, og hva som vil skje hvis du bestemmer deg og tar det første trinnet.

En guide til sansene

Følelser kan være både en unnskyldning og en kompliserende faktor når du besøker en psykolog. Det kan være for mange av dem til å finne ut av det selv. Enten kan de være uklare, eller så ser det ut til at de ikke er det. På en eller annen måte er det ikke alle som kan møte dem. Dessuten er det mange som unngår dem, fordriver dem, erstatter dem med falske, undertrykker dem i stedet for å la dem leve dem. Og så kan følelsene, som forblir ute av kontakt med bevisstheten, bli til en rest, en belastning, en byrde og kroppslig kan føles som smerte, ufølsomhet, angst, ubehag, et ønske om å være fri, å bli lettet.

Hvis sterke følelser oppleves, kan det være vanskelig å ta en intelligent beslutning om å søke hjelp fra en spesialist. Selv om det ofte er - dette er akkurat tilfellet når han ville hjelpe til med å komme seg ut av den nåværende emosjonelle tilstanden så trygt som mulig og lære ham å håndtere dem på en kompetent måte i fremtiden.

Følelser er ofte negative: sinne, mistillit, negativisme, pessimisme, etc., og kan rettes både mot noen utenfra og mot seg selv. Du kan bli irritert av naboen ovenfra, eller din egen avmakt. Men uansett hva du sier, og disse følelsene kan bli motoren mot et positivt mål. Det viktigste å huske er at negative følelser bare er en del av hele det emosjonelle spekteret som ligger i alle.

Når det gjelder tvilstilstander, ubesluttsomhet, angst, avmakt på grunn av behovet for å gjøre noe i sammenheng med terapeutisk arbeid, kaller psykologer motstand og anser det som et godt tegn. Tross alt, som regel, går den som overvinner sin egen motstand og går frem, til tross for vanskelighetene, til et nytt utviklingsnivå.

Guide til tanker

Vanligvis har de som tenker på å lete etter en spesialist for seg selv to typer tanker:

a) Hva hvis noe er galt med ham (spesialisten)? (Han vil ikke være den beste i verden / ikke den beste for meg; han tar feil, eller gjør ikke det som trengs, etc.)

b) Hva om noe er galt med meg? (Alle problemene mine er fiksjon, alt skal gå av seg selv, jeg skal klare det, jeg har vanligvis ikke flaks med spesialister osv.)

På en eller annen måte betyr disse tankene begynnelsen på et søk, en vilje til å påta seg noe og et ønske om å være årvåken i dine skritt. Når de er der, lytt til følelsene dine (liker eller misliker) som oppstår i begynnelsen, muligens i fravær, bekjentskap og påfølgende trinn på vei til møte med en spesialist. De vil hjelpe deg med å ta det beste valget. Generelt er veien til den beste spesialisten i verden (hvis det er en slik oppgave) ikke nær - du må prøve å finne ut.

Psykologiske problemer er ofte fiktive, men slike forutsetninger er ikke spesielt effektive og lindrer ikke lidelse. En person har en komplisert struktur, forstår ikke alltid seg selv, først forstår han egentlig ikke seg selv. Psykologer er spesialister på mennesker, opplært til å jobbe, inkludert med de som tror at noe er galt med dem.

Hva skal jeg gjøre med en psykolog?

Før du møter den utvalgte spesialisten, er det alltid bedre å selv bestemme omfanget av problemene du vil håndtere (trene). Men det er greit hvis du synes det er vanskelig å forstå hva du trenger fra en psykolog. Da blir dette temaet for det første møtet med en spesialist, der forespørselen din kan bli avklart. Dette kan kreve mer enn ett møte. Slike tilfeller er vanlige og normale.

Under møter kan og bør du snakke om dine tanker, følelser - inkludert til en psykolog. En god spesialist kjennetegnes ved at han er i stand til å tilby en kvalitativt ny type forhold, som i en psykoterapeutisk kontekst i hovedsak er den viktigste helbredelsesfaktoren. Hvis du har behov for å finne ut et forhold til noen, er den beste måten å starte på med å gjøre det med din egen psykolog.

Å jobbe med en psykolog er alltid en bevegelse mot hverandre. Du kan gå gjennom stadiene av mistillit, for å forsvare deg selv, men dette avbryter ikke bevegelsen din mot personen du har betrodd din indre verden til alt som krever helbredelse, fornyelse eller forandring. Dette krever litt menneskelig innsats, men begge er ansvarlige for suksess i arbeidet (selvfølgelig i ulik grad på forskjellige stadier).