2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
- Jeg har jobbet med mange psykologer. Jeg klarer å innse problemene mine og til og med årsakene deres. Men jeg kan absolutt ikke begynne å forandre livet mitt. Det virker som om ingenting vil ordne seg, og hendene mine blir motløse. Hvorfor skjer dette? Sannsynligvis må jeg nå et siste punkt - når det ikke er noe å tape."
Trenger du virkelig å synke til bunns for å skyve av den og hoppe ut av hullet? Men vil det være styrke igjen til hoppet?
Er det ikke bedre å begynne å handle mens det er minst noen interne ressurser og mens det er noe å tape? Tross alt fører endringer i det nye alltid til at en person mister noe gammelt. Komfortsonen din. Ofte er dette ikke sonen det er bra i, men den der det er vanlig.
En person fortsetter å holde fast ved denne vanen, selv om den ikke har gjort ham lykkelig på lenge. Eller kanskje det aldri gjorde det. Men han fortsetter å håpe at alt en dag vil endre seg.
Hvis vi ikke har lagt på noe på flere år, hvis det ikke liker det eller ikke passer i det hele tatt, hva er poenget med å beholde det? Hva er sannsynligheten for at den skal settes på minst én gang til og glede oss?
Hvorfor klamrer folk seg så sterkt til det kjente - det som ikke gir dem lykke, og er redde for forandring?
Oftest er årsaken frykten for å miste kontrollen over omstendighetene, miste en følelse av sikkerhet. Frykt for endring er ofte basert på sterke negative følelser som man tidligere har opplevd når man prøver å endre noe.
Blant andre årsaker kan det være en nevrotisk personlighet, et høyt angstnivå, lav selvfølelse og perfeksjonisme.
Frykt for endring kan også oppstå som følge av en traumatisk hendelse, på grunn av hvilken en person måtte stå overfor store vanskeligheter (for eksempel en alvorlig forverring av helse eller økonomisk situasjon). Derfor gjør han sitt beste for å beskytte seg mot en gjentagelse av en slik situasjon.
Ofte kommer frykten for forandring fra barndommen, når et barn står overfor en uventet skilsmisse fra foreldrene, en kjæres død, separasjon fra familien, et plutselig trekk osv.
Og det er også veldig vanskelig å ta og gi slipp på noe som det er gjort mange investeringer i - følelser, håp, forventninger. Tross alt, hvis vi har investert våre verdifulle aksjer et sted, har vi rett til å forvente utbytte. Men hvis en person innser at det ikke vil være noen utbytte, vil han kunne ta aksjene sine og investere dem i et mer lovende prosjekt. Så er det med våre forventninger.
Det nye vil imidlertid aldri bli det perfeksjonerte gamle. Det nye blir annerledes. Hvis en person endrer en ett-roms leilighet for en to-roms, og angrer sterkt på tapet av den forrige leiligheten, vil han ikke like den nye leiligheten, og han vil hele tiden sammenligne den med den gamle. Og det kan ikke være det samme, bare dobbelt så mye. Hun er annerledes.
Hvis du ikke kan gi slipp på det gamle, må du finne ut hvilken verdi som ble investert der og ta investeringen din. Omstendighetene i seg selv er sjelden verdifulle. Verdien representeres av følelsene knyttet til dem. Så du må forstå hva disse følelsene er, hvorfor de er så verdifulle for en person, og hvordan han vil kunne motta dem på en annen måte. Og så vil det endelig være mulig å endre de gamle forholdene, fordi de ikke lenger vil være av verdi.
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Hvorfor Er Det Så Vanskelig å Endre Tro Som Skader Oss?
Hvis alt er så enkelt, hvis du bare trenger å endre feil tro, hvorfor i det hele tatt bry deg om å bygge en hage? Det tar bare tre minutter å slutte å tenke: "Jeg er den verste og mest avskyelige personen i verden". Og hvorfor varer psykoterapi så lenge, hva kan du snakke om med en psykolog i flere timer, uke etter uke?
Hvorfor Er Det Bedre å Stille Spørsmålet Ditt Til En Psykolog Personlig?
HVORFOR ER BEDRE Å SPØRE DITT SPØRSMÅL PERSONLIG PERSONLIG, snarere enn å lete etter et svar på egen hånd? Av min personlige erfaring, gjorde jeg nettopp en slik konklusjon. Jeg vil ikke devaluere mennesker og deres evner, og det er ikke det jeg skriver om i det hele tatt.
Er Det Mulig å Endre Virkeligheten, Eller Bør Du Nøye Deg Med å Endre Holdningen Din Til Den?
Hver av Tarot Arcana beskriver en del av virkeligheten (eller illusjonen), avhengig av troens dogmer. Arcana illustrerer arketyper, forskjellige væremåter. I dag snakker vi om tryllekunstneren. Han kalles "Jester's Mask" som bæres på "
Psykoterapi: Endre Livet Ditt Eller La Alt Være Som Det Er?
Psykoterapi er en fin måte å forandre livet ditt til det bedre. Tusenvis av vitenskapelige studier og personlige historier fra mennesker over hele verden har allerede bevist nytten av denne typen psykologisk hjelp. Imidlertid forårsaker det for mange fortsatt å gå til en psykoterapeut motstand og tvil.
