2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Psykosomatikken ved selvskading
Barnet tygger på hånden eller trekker håret ut av hodet eller trekker øyenvippene ut av øynene. Til tross for smerten fortsetter han å gjøre det. Han gir ikke en bevisst forklaring på disse handlingene, fordi han selv ikke forstår hvorfor han gjør dette.
La oss prøve å finne ut av det.
Barnet utvikler en aggressiv impuls rettet mot noen i miljøet, for eksempel mot moren. Men barnet er redd for straff og gir ikke opphav til denne impulsen, bringer det ikke til adressaten. Men impulsen inneholder en stor sikring av energi, som streber etter realisering.
Og så, ubevisst, vender barnet denne impulsen på seg selv. Jeg kan ikke banke på mamma - jeg banker på meg selv. Jeg kan ikke gnage moren min - jeg skal gnage meg selv.
Og spørsmålet er ikke at moren gjorde noe for å gjøre barnet sint på henne. Og det er ikke det: hvordan kan du slå moren din? Barnet vet selv at det er umulig å slå moren.
Nå prøver vi å forstå hvordan barnet håndterer sine egne negative følelser. Og han behandler seg selv nådeløst grusomt.
Denne måten å samhandle med miljøet regnes som avbrudd i kontakten. Fordi barnet ikke formidler sine sanne følelser til personen de er henvendt til. Og han erstatter denne personen med seg selv. Og han gjør med seg selv det han vil gjøre med denne personen. Det vil si at barnet ikke oppfyller sitt virkelige behov.
I Gestaltterapi kalles denne avbrytelsen av kontakt Retroflection (engelsk retroflection - å vende tilbake til deg selv).
Retrospeksjon er kjernen i selvskading.
Har du støtt på et slikt fenomen i livet ditt?
Hvordan forstå psykosomatikk
Blodtrykket ditt begynte å hoppe. Analyser: hvor begynte det? Hvilken hendelse gikk foran det?
For eksempel snakket vi med en venn Frosya og falt ned 15 minutter senere. Føler du deg ofte uvel etter å ha snakket med denne vennen? Hva snakket de egentlig om? Hva var det med samtalen som gjorde deg så opprørt?
Lag en tidsplan: den 15. etter en samtale med Frosya - hodepine. 20 tall - trykkstøt. 25. - bortskjemt stemning. Tydeligvis er denne personen ødeleggende for deg.
Vi analyserer videre.
Er trykkstigninger like eller forskjellige fra hverandre? Hvis det er annerledes, hvordan akkurat? Går trykket opp eller ned? Hva er trykkindikatorene?
Før en trykkdagbok, der du registrerer trykkatferd i detalj. Plutselig vil det være mulig å finne et mønster i løpene hans.
For eksempel snakket jeg med sjefen - presset falt kraftig. Hva snakket du om? Går trykket alltid ned etter å ha snakket med sjefen din, eller er dette et isolert tilfelle?
Lag en tidsplan: Den 15., 20., 25. etter å ha snakket med sjefen, synker trykket. Hva vil du si til sjefen din? At du presser på deg selv med en slik kraft at da ligger du utslitt.
Hvilke følelser og ord? Skriv dem ned. Ikke haste for å gjøre sjefen din fornøyd med funnet ditt. Bare si denne setningen høyt med følelsene som gjelder den. Hvis dette er det du trykker på, kan det få deg til å føle deg bedre fra å snakke.
Tegn sjefen din på et stykke papir og si dette uttrykket.
Du vil finne et behov du ikke dekker. Du kan fortsette å kveles av vanskelige følelser og bli syk. Du kan snakke med sjefen din om behovet ditt, for eksempel om lønnsøkning.
Kroppen henleder oppmerksomheten på et udekket behov ved å være uvel.
Er du enig?
