2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Selv-tvil er en tvil i dine styrker, i dine evner, ferdigheter, i ditt valg, dette er en tvil i deg selv, en tvil om at du kan oppnå det du vil.
Selvtillit er grunnen til å nekte å iverksette tiltak for å oppnå det en person trenger. Usikre mennesker, kjenn på deres urett i sammenligning med andre, undervurder deres evner, pynter situasjonen.
Følelsen av selvtillit er oppnådd; en person er ikke født som et selvsikkert eller usikkert individ. Dannelsen av selvtillit eller selvtillit, som alle andre følelser, skjer i barndommen, når et individ utvikler et system for selvoppfatning, som er basert på andres (først og fremst foreldres) reaksjoner.
Hvis det i barndommen, i ferd med personlighetsdannelse, ikke er noen klar forståelse av hva barnet blir rost for og hva det straffes for, blir oppfatningens grenser slettet og alle handlinger han tar, oppfattes a priori negativt. Dette blir den første drivkraften for utvikling av selv-tvil. Barns oppførsel og handlinger er alltid basert på foreldrenes godkjenning eller misbilligelse, slik lærer han verden. Det er en fin linje her, velte som vi ved utgangen får en usikker personlighet.
Når forskjellige mennesker (for eksempel mamma og pappa) i barndommen reagerer ulikt på den samme hendelsen, har barnet en misforståelse av hva han har gjort nå. Han gjorde det bra fordi moren sa det, eller han gjorde det dårlig fordi pappa sier det, denne situasjonen forårsaker usikkerhet om hvilken handling barnet har gjort, han forstår heller ikke for øyeblikket om han er god eller dårlig. Av to onder blir alltid det større valgt, og barnet konkluderer med: «Jeg er dårlig, det jeg gjorde gjorde pappa opprørt. Var det nødvendig å gjøre det. Hva om alt jeg gjør, forstyrrer foreldrene mine. Jeg vil helst ikke gjøre noe, eller jeg spør foreldrene mine før jeg gjør det.” Et typisk eksempel på utvikling av selv-tvil. Og hvis foreldrene aktivt gir råd og dermed ikke lar dem ta uavhengige beslutninger, blir "mammas gutt" aktivert for fullt.
Selv-tvil refererer til resultatet av selvfølelse, som er en viktig mental egenskap som er nødvendig for å vurdere evner i forhold til oppgaven. Selvfølelse er kontrolleren i livet vårt, som lar oss kompetent bygge løpet av livet vårt og ta eller ikke ta beslutninger.
Hvis et barn i barndommen får omsorg, blir godt ivaretatt, klarert og gitt all grunn til å stole på andre, vokser han opp med tilliten til at verden er et trygt sted for ham, hvis han gjør en feil, så vil ingenting forferdelig skje. Når foreldre stoler på et barn, har han tillit til sine egne evner, siden han uavhengig kan løse problemene som står foran ham.
I barndommen absorberer et barn, som ser modellen for oppførselen til foreldrene og hele miljøet, det som det eneste riktige. Mangel på reaksjon, så vel som en negativ reaksjon på et barns handlinger, har en like ødeleggende kraft, som kommer til uttrykk i forvirring når det gjelder å bestemme den omkringliggende virkeligheten, forårsake angst og selvtillit.
Selv-tvil forårsaker vanskeligheter med kommunikasjon, i selvuttrykk, i implementeringen av sine planer og ønsker. En person har en følelse av misunnelse, angst, frykt, fortvilelse. Selv-tvil kan spre seg til et bestemt livsområde, eller bli hovedkaraktertrekk.
Gjennom sine handlinger og svar på dem fra omverdenen, lærer en person å bygge en modell for atferd og et bilde av sin verden.
Den aller første feilen er at individet ikke kjenner seg selv og ikke kjenner strukturen i sin indre verden. Fra barndommen læres en person å fokusere på eksterne faktorer, og ignorere interne. Uvitenhet om prioriteringer og verdier er forbundet med mangel på forståelse av meningen med livet.
Tegn på selvtillit
- Konstant å sammenligne deg selv med andre mennesker
- Skifte ansvar for livet ditt på omstendigheter eller andre mennesker
- Konstant undervurdering av egne fortjenester. Føl deg ukomfortabel når du blir hyllet eller takket
- Utdødd blikk, bøyd tilbake, ingen følelsesmessig og stille stemme, stammende, begrensede eller rykete bevegelser
- Urealiserte mål og ønsker
- Føl uflaks lenge før arrangementet starter
- Redd for å ta beslutninger, ta handlinger
- Frykt for ikke å mestre
- Frykt for ikke å bli akseptert, ikke verdsatt
- Avhengig av andres meninger
- Søker godkjenning for handlingene dine
- Livet er fullt av forfengelighet
- Det er flere negative følelser, og de er lysere.
Hvordan håndtere selvtillit
- Erkjenn det faktum at du har det
- Skriv ut alle situasjonene der det manifesterer seg i deg
- Skriv ned dine følelser og følelser
- Vurder hver situasjon separat fra ditt selvbilde.
- Avtal tid med en psykolog
- Registrer deg for psykologiske spill
- Tegn usikkerheten din, og beskriv den (hennes kjønn, alder, hvor hun kom fra, hvem som skapte den, hva hun bærer i seg selv, som hun beskytter deg mot)
- Hold en suksessdagbok
- Begynn å meditere
- Visualiser deg selv som en trygg person. Sitt komfortabelt, lukk øynene, husk eller forestill deg selv som en trygg person, at du for øyeblikket føler, hva slags gangart du er, hva du tenker, lukter, simulerer situasjonen. Så du vil danne nye underbevisste holdninger.
- Plasser alle diplomer, utmerkelser du har på et fremtredende sted
- Begynn å kontrollere holdningen din, hold alltid ryggen rett
- Uttrykk dine ønsker gjennom I. For eksempel "Jeg vil"
- Tren din tillit til det du sier. Bedre i begynnelsen foran et speil
- Finn et positivt miljø
- Tillat deg selv å ta feil
- Sammenlign deg selv tidligere med deg selv i nåtiden, skriv ned positive endringer
- Vær redd, men gjør det
Husk at hver person har frykt og selvtillit, selv om de virker veldig sikre på utsiden. I enhver situasjon er det viktig å være vennlig, ikke nøl med å be om hjelp og støtte.
Ikke vær redd for å gå ut av komfortsonen din, de skjuler en sone med vekst og utvikling. Det viktigste er ikke å haste til ytterligheter.
Hvis du har et ønske om å utvikle selvtillit, kan du gjøre det. Gå inn for sport eller dans, folk som trener er mer selvsikre.
Begynn transformasjonen med selvkjærlighet. Ingen endringer vil skje så lenge du ikke elsker deg selv, bare sånn, fordi du er det, uten noen betingelser. Ros og belønn deg selv for selv små prestasjoner.
Jeg ønsker deg suksess!
Anbefalt:
Tvile På Seg Selv
Føler du deg stadig usikker på deg selv? Tviler på hver beslutning du tar? Redd for å snakke om følelsene dine, be om det du vil? Er det vanskelig for deg å få nye bekjentskaper? Er det en følelse av usikkerhet som stadig forfølger deg og forgifter livet ditt?
Typer Og årsaker Til Grådighet. Hvordan Bli Kvitt Grådighet
Hva er grådighet? Hva er essensen i dette konseptet? Hva er årsakene til forekomsten? Og hva skal jeg gjøre med grådighet hvis det plager deg? Grådighet er et umådelig ønske om besittelse eller forbruk. Det er en annen definisjon som kort og kortfattet forklarer hva grådighet er - den er sult skremt av frykt.
"Hvordan Bli Kvitt Usikkerheten?" - Bli Bedre Kjent Med Deg Selv
Først må du forstå betydningen av det som trenger korreksjon. La oss se hva slags usikkerhet vi snakker om? Usikkerhet om hva? Tillit oppstår når en person innser at på et område (hvor man kan være usikker) "står" han jevnt. Det er ganske normalt og logisk å vite om dine mangler og være en "
Hvordan Overvinne Deg Selv Og Tvile På Deg Selv Ved å Tenke Annerledes
En gang løp en liten rev gjennom skogen, og befant seg på et ukjent sted og falt i en kløft. Han var helt nede. Og det verste er at han havnet i en dritt. Bunken luktet stygt. Det var klissete og ekkelt. Jeg ønsket å komme meg ut av det så snart som mulig og bade i vannet.
Hvordan Forsørge Seg Selv I En Vanskelig Situasjon? Enkle Og Effektive Måter å Støtte Seg Selv På
Dagen var ikke lett - hverdagslige problemer, deretter jobb, så igjen hverdagslige problemer og litt mer jobb. Jeg spiste en solid middag, skrudde på kransen (av en eller annen grunn hadde de alltid en beroligende effekt på meg), tok på meg Dørene (de har vanligvis omtrent samme effekt), klemte det myke teppet tett, pustet dypt og pustet ut.
