Lev Bevisst

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Lev bevisst - det betyr å velge reaksjonene dine fra alle mulige eksisterende. Livet er mangfoldig og variert, men fra barndommen lærer vi at det er mulig å reagere på dette bare negativt, og på dette er det nødvendigvis positivt. En person husker visse reaksjoner, for eksempel som et lovbrudd, og de blir karaktertrekk, og så slutter personen å forstå hvordan det er mulig å ikke bli fornærmet i det hele tatt.

Å leve eller ikke leve bevisst, alle bestemmer selv. Når en person lever ubevisst, blir han en dukke av sine egne reaksjoner, tilstander og følelser. Så hvem er mannen som har ansvaret? Han selv, hvis han lever bevisst, og reaksjonene hans styrer personen, hvis det er ubevisst.

Hvorfor i det hele tatt leve bevisst? Sannsynligvis for å leve et gledelig, hyggelig og lykkelig liv.

Hvor skal du begynne hvis du går til bevissthet?

1. Begynn å spore reaksjonene dine og stopp deg selv i reaksjonstidspunktet

Reaksjonen skjer alltid i øyeblikket her og nå. Vi kontrollerer reaksjonene våre hvis vi kan stoppe oss selv i tide.

Stopp, hva skjer nå?

Stopp, hvorfor er jeg nå fornærmet, sint, opprørt?

Stopp, kan jeg nå stoppe meg selv fra å reagere som ikke fører meg til bevissthet?

Stopp, hvordan kan jeg reagere nå eller ikke reagere i det hele tatt?

2. Sett din intensjon om hva du vil

For eksempel før du legger deg: Nå sovner jeg i en god og hyggelig søvn, og om morgenen våkner jeg kraftig, glad og sunn.

Og om morgenen: I dag er dagen rolig, lett, hyggelig.

Ved å sette en intensjon, lærer vi å bevisst bygge hendelsene i livet vårt, velge tilstandene vi vil leve i. Vi kan til og med sette en intensjon, og hva slags mennesker vi vil se i livet vårt, og hvilke hendelser vi lar skje i livet vårt.

3. Ta ansvar for dine reaksjoner

Det betyr å slutte å lete etter de skyldige.

Det gjorde meg ikke sint, men jeg valgte å bli sint. Føl forskjellen, jeg har valgt, noe som betyr at jeg styrer situasjonen og det som skjer med meg, noe som betyr at jeg når som helst kan endre løpet av det som skjer.

4. Bytt vektoren til oppmerksomhet til deg selv

Folk blir vant til å dømme noe eller noen. Fordømmelse blir vanlig, at en person rett og slett ikke legger merke til ham (og hun er smakløst kledd, og de har dårlig oppførsel, mannen hennes er ubesatt, etc.). Fordømmelse blir også et karaktertrekk.

I slike øyeblikk er det viktig å stoppe og bytte vektoren til oppmerksomhet til deg selv: Hvorfor tenker jeg på dette? Trenger jeg denne informasjonen? Hvordan oppfører jeg meg i slike situasjoner?

Når du stiller deg selv disse spørsmålene i øyeblikket, vender du oppmerksomheten mot deg selv.

En annen er han annerledes og har rett til å leve og være som han vil. Alle er alltid bare ansvarlige for seg selv, og fordømmelse er meningsløs, det forandrer ingen og ingenting. Selv om en person på en eller annen måte oppfører seg på en kjedelig måte, eller etter din mening urettferdig overfor deg, er du fortsatt ansvarlig bare for deg selv. Du er ansvarlig for dine følelser og reaksjoner, du er ansvarlig så godt du kan. Du kan og vil være som en boor, eller du kan ganske enkelt forstå at en person nå er bevisstløs og derved ikke påtar seg en annen persons negative, reagerer bevisst eller ikke reagerer i det hele tatt.

Lev bevisst, betyr det hvert sekund i livet å ta et valg, hva og hvordan man skal gjøre, snakke, reagere. Velg ut fra hva slags person du vil være deg selv, hva slags liv du vil leve, og hvordan du vil at andre skal behandle deg.

Lev bevisst - betyr å gi deg selv rett til å kontrollere deg selv, ansvarlig innse at alt i livet ditt er gjort av hendene dine, og ikke noen er ansvarlig for ditt dårlige humør eller feil livskvalitet.