Åndelig Arbeid Er Også Arbeid! Mental Latskap Er Et Hinder For Selvutvikling

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Internett er fullt av konkrete, praktiske teknikker som kan ta menneskelig utvikling til neste nivå. Materialisere det ønskede og arbeide gjennom følelser, en takknemlighetsliste og positiv tenkning, teknikken for oppmerksomhet og konsentrasjon - alle disse metodene er viktige og nødvendige for å helbrede din egen psyke. Hvorfor er det så få som klarer å gå utover det kjente og virkelig forandre livet sitt?

Det åpenbare svaret antyder seg selv - mental latskap.

I motsetning til fysisk trening, foregår mental og åndelig praksis under dekke av ytre immobilitet. De fleste av oss er vant til ideen om at fysisk produktivitet er et tegn på en vellykket, resultatorientert person. Miljøet vårt oppmuntrer og støtter aktive mennesker på alle mulige måter.

Vi lever i en epoke hvor suksessens ytre egenskaper er likestilt med suksess selv. Hva betyr det? Hvis vi ser et bilde av en person som henger på en fest i et sosialt nettverk, antar vi at personen er glad, sosialt vellykket og nyter livet. Vi antar også at det å være på fest er en vesentlig livskvalitet for en glad person. Denne definisjonen av “lykke” oppmuntrer oss til å gå på fester, selv om vi ikke føler oss oppriktig tiltrukket av dem. På den måten undertrykker vi misnøyen som vi uunngåelig opplever på alle parter. I virkeligheten handler vi til skade for internt arbeid, noe som ville hjelpe oss å finne ut at bak ønsket om å være til stede alltid og overalt ligger en misforståelse og undervurdering av personlige ønsker, som forhindrer virkelig lykke. Har du noen gang hørt om FOMO syndrom? (* FOMO = Frykt for å gå glipp av; frykt for å gå glipp av noe viktig).

Åndelig, indre arbeid ser ut til å være sekundært. Det er aldri tid til det. For en person i vår tid virker det uattraktivt også fordi implementeringsprosessen ikke er tilstrekkelig til å motta ros fra kollektivet. De fleste øvelsene utføres i ensomhet, stillhet og innebærer nær kontakt med ubehagelige, ukjente og undertrykte følelser.

Mange av oss ser på det indre arbeidet som sekundært til produktiviteten, som i dag ofte er assosiert med et sett med spesifikke handlinger som fører til materielt manifestert suksess. Ironien er imidlertid at det første trinnet for å sette deg opp for en produktiv stemning er nettopp at en person må gjøre brorparten av det indre arbeidet! Siden betydningen av slikt arbeid er devaluert, har motivasjonen til å gjøre det, som er helt naturlig, en tendens til å bli null.

Hvis en person i et team føler behov for å spille en rolle, og kan være litt slapp av å være alene med seg selv. Utmattet av å opprettholde status, finner en person ikke den frie energien i seg selv til å bruke tid på vanlige teknikker i sinnets palasser.

Den andre årsaken til mental latskap: vi er ikke vant til å gjøre ting for oss selv. Selvforklaring og selvfornektelse, mangel på kjærlighet til seg selv er egenskapene familien og skolen har lagt i oss gjennom en misforståelse av hvor viktig det er å akseptere alle følelser og jobbe med dem.

For å elske deg selv må du lære å høre deg selv. Integralpsykolog Teal Swan tilbyr en flott måte: hver gang du trenger å ta en beslutning, still deg selv spørsmålet: "Hva ville en person som elsker seg selv velge?" Teal fokuserer på behovet for å høre den indre stemmen eller, med andre ord, intuisjonen, hjertets stemme. Forskjellen mellom intuisjon og fornuftens velkjente stemme er at hjertets stemme alltid høres nøytral eller vennlig ut, uten intellektuell forsterkning. Så snart du føler at mental rasjonalisering har sparket inn, vær trygg: dette er sinnets stemme

Mangel på tillit til effektiviteten av praksis - en annen grunn til å forlate systematisk åndelig arbeid. Av og til hører vi maksimum: "Tanker er positive." "Det du tenker på, så blir du." Hva hindrer oss i å vedta de ovennevnte retningslinjene?

Noen ganger sier folk at positiv tenkning er vanskelig fordi det virker unaturlig for dem. Tvert imot oppfatter vi negative holdninger og reaksjoner som naturlige. En bevisst endring i tankegangen vår oppfattes av oss som et skritt mot vår natur. Og denne følelsen er naturlig, naturlig! Tross alt bruker vi hele livet på å finpusse ferdigheten til negativ tenkning. Fra tidlig barndom lærer vi å undertrykke betydelige deler av oss selv og forme oss til en skulptur som er akseptabel for kollektivet. Over tid tar holdningene som dannes i familien over roret og begynner å styre våre liv.

Så de tre viktigste grunnene til at vi unnlater å jobbe med vår egen psyke er som følger:

1. Det ubetydelige ved åndelig arbeid i sammenligning med de ytre manifestasjonene av suksess.
2. Selvmotvilje.
3. Mistillit til effektiviteten av praksisene.

Internt arbeid gir resultater bare når vi gjør det regelmessig. Ikke noe arbeid - ikke noe resultat

Hurtigreparasjonene som tilbys av motiverende trenere rundt om i verden fungerer ofte som et overflatefilter eller en "lykkepille" vi tar for å unnslippe den ofte smertefulle og ubehagelige graven.

Indre arbeid er et nødvendig arbeid som går foran en tilstand av sjelefred og lykke. Bare 10 minutter om dagen dedikert til din favorittpraksis kan endre en persons mentale tilstand.

Noen "får" en liste over takknemlighet, noen - meditasjon. Noen liker å lage en liste over prioriteringer og føre en selvobservasjonsdagbok. Noen har det bedre med å gjøre jobben sin intellektuelt og arbeider gjennom barndomstraumer. Noen trenger tilstedeværelsen av en observatør i møte med en psykoterapeut; noen foretrekker å jobbe alene.

Individualiteten til en person dikterer de mest effektive interne teknikkene for den mentale veksten til den aktuelle personen. Bare når vi lærer å elske oss selv, respektere oss selv og tydelig høre våre følelsesmessige behov, vil vi kunne vokse på andre områder av livet vårt.

Lilia Cardenas, integrert psykolog, psykoterapeut