Å Overvinne Konsekvensene Av Psykologisk Traume Sammen

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I dagens verden har mange av oss blitt utsatt for traumatiske faktorer. Traumatiske faktorer kan være traumer av fiendtligheter som er vanlige i dag eller traumer av fysisk vold. Det er verdt å merke seg at det meste av traumet i livet vårt vi mottar i et potensielt ufarlig miljø. Ifølge noen anslag er antallet ofre for vold i hjemmet i USA mer enn 50% av det totale antallet ofre for vold. Ting som å bryte et forhold, miste en du er glad i, knuste drømmer og tap av helse kan bære et veldig høyt nivå av traumer og noen ganger såkalt personlig funksjonshemming. I det følgende, når vi nevner ordet traume, vil vi diskutere en av dens vanligste konsekvenser, nemlig posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Når vi er i et felt med høye traumer, må vi forstå hva traumer er og hvordan vi skal håndtere det for ikke å oppleve ubehag i livet.

Noen traumatisk hendelse når det gjelder innflytelse på oss, har det noe til felles, nemlig forvrengninger av vår oppfatning av virkeligheten rundt, tanker om oss selv og vår fremtid. Dette fører til en endring i vår tenkning, oppførsel og som en konsekvens av hele vår livsstil. I dette tilfellet er det mest sannsynlige resultatet i menneskelig oppførsel utviklingen av defensiv oppførsel som tar sikte på å unngå påminnelser om den traumatiske situasjonen. Folk som har møtt konsekvensene av psykologisk traume, merker seg at konsekvensene kan være så inngrodd i oss at de noen ganger blir en dominerende del av vår bevissthet og gjør oss avhengige av traumer.

I dag i verden er det mange tolkninger av måter å kurere på psykologiske traumer … Den første og andre verdenskrigene og det høye nivået av vold i hjemmet i våre dager tjente som en kraftig drivkraft i studiet av dette emnet. Som et resultat av store studier har det blitt identifisert vanlige mønstre i forskjellige tilnærminger til traumeterapi.

For det første er det verdt å ta hensyn til kriteriene som det diagnostiseres etter PTSD … De viktigste diagnostiske kriteriene for PTSD inkluderer:

• Gjentagende minner om en traumatisk hendelse, ledsaget av en økt følelse av stress.
• Tilbakeblikk. Plutselig dukker det opp minner under traumatiske situasjoner utenfor vår kontroll. Det ser ut til at vi er i en traumatisk situasjon igjen.
• Mareritt, søvnmangel, urolig søvn.
• Sterk emosjonalitet når den blir minnet om en traumatisk hendelse.
• Sterke fysiske (fysiologiske) reaksjoner ved tilbakekalling av en traumatisk hendelse i minnet.

Det er viktig å vite at folk som er i stand til PTSDhar en tendens til å være deprimert og bruke narkotika og alkohol for å undertrykke symptomer PTSDsom gir dem stort ubehag.

Etter diagnosen identifiserer de fleste spesialister tre viktige stadier i skadegjenoppretting.

Trygt forhold

Etter min mening er den mest effektive metoden for å overvinne traumer å jobbe med en spesialistpsykolog som har en klar forståelse av metodene for å gjenopprette en persons psykiske helse. Sammen med dette er støtte fra slektninger og venner, betydningsfulle mennesker i livet til en skadet person svært viktig. Å ha forståelse for situasjonen og personens tilstand fra andre mennesker er en veldig kraftig stimulerende faktor for utvinning. På dette stadiet er det viktig å skape et tillitsfullt forhold mellom klient-psykoterapeut. Samtidig, i begynnelsen av behandlingen, bør pårørende til den skadde være involvert for å utføre forklarende arbeid og forklare dem viktigheten av riktig og rettidig støtte til sin kjære.

Menneskelige relasjoner er en sentral parameter i PTSD -terapi. Det er mennesker som er i stand til å helbrede det andre mennesker har skadet. Varme, omsorg og forståelse helbreder og gir velkommen velkomst.

Minner og opplevelser av traumer

Etter stabilisering av staten går vi videre til den andre fasen av terapien. På dette stadiet av helbredelse er det viktig å huske i den minste detalj den traumatiske situasjonen og gjenoppleve den med støtte fra terapeuten, med den påfølgende korreksjonen av våre konklusjoner om hva som skjedde med dem og hvordan det påvirket oss. Det er veldig viktig å fordype deg fullt ut i en traumatisk situasjon med gjenskapelsen av følelsene som fulgte personen i den. Tilstedeværelsen av følelser vil indikere fullstendigheten av å gjenoppleve og, som en konsekvens, behandlingen av disse minnene. Det er viktig for oss at en person som husker denne hendelsen om og om igjen i nærvær av terapeuten, kunne lære å se på den traumatiske situasjonen på en ny måte.

Et nytt utseende dannes for å lukke dette arrangementet. Vi streber etter å lukke døren til en traumatisk situasjon som bekymrer oss. Slik får vi kontroll over dette "traumatiske" rommet. Det er ved å holde nøkkelen i våre hender, og innse at bak den lukkede døren er det vi er i stand til å kontrollere, vi oppnår stabilisering og helbredelse. I praksis tar denne metaforen form av et brev skrevet av en person eller et malt bilde der han beskriver alt som skjedde med ham med en ny bevissthet om at nå er alt galt, nå er han trygg, nå kan han gå all denne tunge byrden og gå lett videre. Sammen skriver terapeuten og klienten dette brevet, lytter til det, ser det, diskuterer det.

Denne typen sorg over sorgen som har skjedd, bidrar til å forlate den i fortiden og åpner veien for fremtiden. Situasjonen ender. Et brev som inneholder en historie med traumer kan brennes, og dermed symbolisere frigjøring fra alt som plaget oss så mye. Hele denne prosessen har sin egen struktur og er underlagt visse regler, og derfor er det så viktig å utføre den med en spesialist.

Gjenoppretter tilkoblinger

Ingenting går ubemerket hen. Konsekvensene av å ha PTSD kan være fryktelige. Sosial feiljustering og tilbaketrekning fra den vanlige livsstilen, svekket fysisk helse og sosiale bånd, en følelse av usikkerhet - alt dette kan være en konsekvens av traumer.

På det siste stadiet av helbredelse lærer en person å komme inn i verden på en ny måte, allerede med forståelse for at han ikke er det samme som han en gang var, at både verden og personen har forandret seg.

En persons ønske om å gjenopprette tidligere forhold og nå et nytt nivå vil være en utmerket motivasjon for ham, og hjelp fra en psykoterapeut i en jevn og betimelig inntreden i samfunnet vil bli overvurdert. På dette stadiet er det mulig å danne grupper av mennesker med tidligere PTSD for større støtte fra mennesker som forstår situasjonen. Flere studier viser at gruppeformatet for det siste behandlingsstadiet er ekstremt effektivt. I en gruppe får en person det nødvendige nivået av støtte og forståelse, vanskeligheter blir lettere overvunnet, og viktigst av alt er det i gruppen at det er mulig å danne nye sosiale bånd og utvikle nye sosiale ferdigheter.

Det skal bemerkes at vi kan behandle traumer og lære å leve med det på en ny måte, vi kan bli sterkere og klokere, men traumer vil alltid være med oss. Målet med god psykoterapi er å vise den traumatiserte personen hva som skjedde med ham, forstå at det er over og la det gå, og husk at dette bare er en del av fortiden vår, som ikke bør påvirke fremtiden vår.