2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
HVA skal du gjøre når du ikke vil gjøre noe?
Del en
Noen ganger i livet kommer det en periode hvor du ikke vil gjøre noe, og selv de vanlige tingene krever betydelig innsats. Hva skal du gjøre når du ikke har lyst til å gjøre noe? Jeg hører regelmessig denne forespørselen fra mine klienter under psykologiske konsultasjoner, og den var på en gang relevant for meg.
Mange av oss er kjent med staten når det er nødvendig å løse visse problemer, men vi ønsker ikke å gjøre dette i det hele tatt, og vi begynner å dra prosessen ut. Antallet utestående saker øker, men det er ingen styrke til å fullføre dem. Etter hvert krever selv dagligdagse husarbeid betydelig innsats. Det er ingen styrke, ingen motivasjon, og det ser ut til at det ikke er noen spesielle ønsker heller. Verden rundt blekner, og i livet er dominansen tatt av et grått fargevalg.
Som regel vil du i denne tilstanden se på filmer, programmer, lese bøker, bla gjennom Facebook -feeden og absorbere noe velsmakende. Det vil si at i tilstanden "Jeg vil ikke gjøre noe" produserer vi oftest ingenting, men opptrer som forbrukere: mat, informasjon osv.
Av erfaringene fra mine klienter og fra min egen erfaring, vet jeg at det største ønsket er i en slik tilstand at ingen berører deg. Tross alt, noen ganger ser det ut til at det ikke er noen styrke engang å bevege seg. Du vil være en perle i vasken: pakk deg inn i et mykt teppe og legg deg komfortabelt på din favorittsofa, eller stup i et varmt bad i et par timer.
Hva er årsaken til fremveksten av staten "Jeg vil ikke gjøre noe"?
Selvfølgelig vil hver person ha sine egne årsaker, som utgjør nettopp hans mosaikk kalt "Jeg vil ikke gjøre noe." De vanligste årsakene er STRESS eller akkumulerte MICROTRAUMAS, som regel fører de til mer komplekse psykologiske konsekvenser enn alvorlig stress alene.
La oss se på et eksempel på hvordan mikrotrauma dannes.
For eksempel er det vanskelig for deg å konstruktivt si hva du egentlig vil, fordi du er redd for å bli fornærmet, eller du er bekymret for at du blir misforstått, eller du er veldig sensitiv og vanskelig å bære et snev av spenning, derfor unngår du på alle mulige måter situasjoner der det er nødvendig å avklare forholdet.
Og hvis du forestiller deg at dine nærmeste eller kolleger ikke er tilbøyelige til å regne med dine ønsker eller behov. Da trenger du:
- hver gang å erklære dine behov og forsvare grensene dine, noe som fører til indre spenninger, fordi det er veldig vanskelig for deg, fordi du fremdeles ikke vet hvordan du skal takle denne spenningen;
- enten trå på deg selv og tie, noe som også fører til sterk indre spenning.
Følgelig vil du i slike situasjoner regelmessig føle et sterkt indre press, det vil si at mikrotraumer vil samle seg dag etter dag. Det er som et sår som ikke kan gro, fordi det ikke blir behandlet og i tillegg konstant riper, henholdsvis det blør og gjør vondt. Denne tilstanden er utmattende.
Hva skal jeg gjøre med alt dette?
Du vil lære om dette i andre del av artikkelen "HVA DU SKAL GJØRE NÅR DU IKKE VIL GJØRE NOE?"
Fortsettelse av artikkelen på denne lenken:
Psykolog Linda Papitchenko
Anbefalt:
"Noe Er Galt Med Meg", Eller Hva Skal Jeg Gjøre Med Følelser Som Ikke Burde Være?
Min erfaring innen psykologi, en vitenskap som jeg har viet ti år til, bekrefter at noen mennesker noen ganger har tvil om seg selv. Den ene kaller den intuisjon, den andre setter en etikett på en slik følelse: noe er galt med meg. Denne altoppslukende følelsen kan skjule sinnet, forårsake misforståelser i familien og forårsake krangel mellom sine nærmeste.
Hva Skal Jeg Gjøre For Foreldre Med Tenåringer Som Ikke Vil Ha Noe
Forfatter: Katerina Demina Dette fenomenet har fått fart de siste sju årene. En hel generasjon unge mennesker har vokst opp som "vil ingenting". Ingen penger, ingen karriere, ikke noe personlig liv. De sitter i flere dager ved datamaskiner, de er ikke interessert i jenter (kanskje bare litt, for ikke å anstrenge seg).
Hva Skal Du Gjøre Når Du Vil Gå Til Familieterapi Og Partneren Din Ikke Gjør Det?
Noen ganger skjer situasjoner: det er åpenbart at det er et problem, og du kan til og med skissere det mer eller mindre tydelig (for eksempel et bestemt problem i et forhold). Og det er spesialister som hjelper til med å løse akkurat denne typen problemer (for eksempel familie- og parpsykologer).
HVA Skal Du Gjøre Når Du Ikke Vil Gjøre Noe? Andre Del
HVA skal du gjøre når du ikke vil gjøre noe? Andre del Begynnelsen på artikkelen på denne lenken: Fortsettelse av artikkelen. Andre del Hva skal jeg gjøre med det? Spørsmålet er viktig og veldig omfangsrikt, og dessverre er det ikke noe kort svar på det.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hva Skal Jeg Gjøre Når Du Ikke Orker å Gjøre Det Du Vil?
Tenk på en situasjon når du vil gjøre noe, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Det er ingen fysisk styrke, du legger deg ned og ligger flatt. Og jeg vil virkelig gjøre noe ekstremt for deg, men du kan ikke. Vel, du kan ikke, det er alt.
