2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Kontrollfokus er et konsept som bestemmer i hvilken grad en person er overbevist om sin evne til å påvirke livet sitt. Mennesker som tilskriver kontroll over livet til seg selv, har et internt kontrollsted, og de som tilskriver kontroll på eksterne faktorer (skjebne, omstendigheter osv.) Har et eksternt lokus for kontroll.
Weiner tilskrivningsteori inkluderer 4 faktorer som mennesker kan tilskrive årsakene til forskjellige hendelser i livet, sine egne handlinger og deres konsekvenser. Faktorene er delt inn i stabile, ustabile, eksterne og interne.
- Stabil, innvendig - evner (talent)
- Ustabil, intern - ferdigheter, innsats
- Stabil, ekstern - kompleksiteten i oppgaven
- Ustabil, ekstern - flaks
Hovedideen er ikke å prøve å kontrollere eksterne faktorer (som per definisjon er utenfor vår kontroll), men at vi kontrollerer våre egne attributter. Vi kan forklare årsakene til det som skjer på forskjellige måter (eksterne eller interne faktorer), og dette er helt vårt ansvar.
Forresten, i samsvar med denne teorien, kan vi heller ikke kontrollere våre evner og talent. Det vil si at vi bare har én faktor igjen - innsats.
Ifølge forskning viser mennesker med et internt kontrollsted (i sammenligning med mennesker med et eksternt kontrollsted) flere lederegenskaper, initiativ, har en tendens til å påta seg vanskelige oppgaver, viser mot og besluttsomhet, de forsvarer lettere sine interesser i konflikter og bestemme manipulasjoner. Personer med et eksternt kontrollsted arbeider med en oppgave mens de mottar ros. Personer med et indre kontrollsted fortsetter å jobbe uavhengig av støtte og … gjør det bedre. Tross alt trenger de ikke så mye lading utenfra. Personer med et eksternt lokus gir opp raskere i kritiske situasjoner.
"Må du være heldig", "lykke til på jobben / skolen / i et forhold", "du har et talent for dette" er hyggelige ord som vi ofte kan høre eller bruke i talen vår. Men er de virkelig nyttige? Støtter de? Dessverre ikke. Fordi vi ikke kan kontrollere en situasjon der vi var heldige eller uheldige, der vi viste talent eller ikke, og hvor vi begynte å bli hjemsøkt av flaks. Vi føler oss ikke støttet av oss selv, vi er heldige i dag, og i morgen kan dette ikke skje, og dette øker angsten. Vi forblir tapt i en uforutsigbar verden, hvorfra vi ikke vet hva vi kan forvente. Og vi blir helt hjelpeløse i møte med skjebnen. Vi kan ikke tilegne oss suksessen vi har oppnådd på grunn av en heldig tilfeldighet, og vi er redde for fiasko som var avhengig av flaks.
Attribusjonsteori er også direkte relatert til motivasjon.
Tenk deg to personer som deltar i et løp. Den ene tapte, den andre vant. Personen som vant vil si at han gjorde nok innsats og trente mye, han vil være trygg på seg selv i neste løp. Den som tapte vil si at han ikke følte seg veldig bra dagen før løpet, sov dårlig, sloss med en kjær, og joggeskoene hans var ubehagelige. Det er usannsynlig at han løper igjen med mindre omstendighetene endres.
En persons motivasjon til å prøve seg i noen virksomhet avhenger av hans tillit til et positivt resultat. Hvis en person tror at de vil tape, er det lite sannsynlig at de vil legge ned nok innsats. Og hvorfor, som han tror, ingenting er avhengig av det uansett? Etter å ha tapt, vil han motta bekreftelse på sin tro.
Nå den lovede teknikken. Ta en penn og et stykke papir. Skriv 5 (eller flere) uttalelser, begynn med "Jeg kan ikke …"
Har du skrevet? Nå, med de samme utsagnene, prøv å endre "kan ikke" til "ikke vil". Hvis dette var enkelt for deg, er du en type person som har et indre kontrollsted. Hvis endringene ble ledsaget av negative følelser og forårsaket harme, var det ikke lett for deg - du har et eksternt kontrollsted.
Husk at hvordan du bestemmer årsakene til det som skjer, er helt opp til deg.
Anbefalt:
ER DET MULIG å Ta Kontroll Over Livet Ditt?
Livet er et faktum. Faktum er at det eksisterer, det skjedde og er uendret. Dette betyr at vi kan endre vår holdning til det faktum, våre tanker om dette faktum. Det regner allerede ute, du har ikke tatt paraplyen, koppen har falt og har allerede brutt, konflikten har allerede oppstått.
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Få Venner Med En Smarttelefon: Hvordan Du Får Kontroll Over Livet Ditt I En Teknologisk Tidsalder
For første gang i menneskets historie har vi nådd et punkt hvor skapelsen av våre hender har mer kontroll over vårt vesen enn vår egen vilje. Nivået på teknologiutvikling i dag er mye høyere enn vår forståelse av hvordan vår egen psyke fungerer.
Hvordan Finne Formålet Ditt Eller Hva Du Skal Bruke Livet Ditt På?
Hvordan finne formålet ditt, hva du skal gjøre i livet? Hvordan gjøre det slik at virksomheten du investerer din tid, styrke og energi i gir tilfredshet, avslører og forbedrer evner, ferdigheter og talenter, kvalitativt forbedrer livet. Hva må du gjøre for å føle deg lykkelig og tilfreds i livet?
Obsessive Tanker - Har Jeg Ikke Kontroll Over Meg Selv Eller Kontroll?
Et klassisk problem innen tvangslidelser er problemet med forvirring over frykten og motivene dine. Dette problemet er mest relevant med kontrasterende tvangstanker, når du har tanker om at du kan skade noen, oppføre deg på en upassende (uanstendig) måte, bli gal, begå selvmord.
