2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Et klassisk problem innen tvangslidelser er problemet med forvirring over frykten og motivene dine. Dette problemet er mest relevant med kontrasterende tvangstanker, når du har tanker om at du kan skade noen, oppføre deg på en upassende (uanstendig) måte, bli gal, begå selvmord. Tross alt, i teorien, hvis du har et motiv for å gjøre noe sånt, er det forferdelig? Så? Eller er det ikke slik?
Tvangstanker har ingenting å gjøre med motivasjon.
Det er denne meldingen jeg ønsker å komme med i denne publikasjonen. Tross alt, hva er motivasjon? Dette er et kompleks av flere deler:
Trenger + plan + spesifikke trinn + utholdenhet + korrigering av deres oppførsel for å oppnå ønsket resultat.
Det vil si at hvis jeg for eksempel vil rane en bank, Jeg trenger penger til noe jeg trenger, jeg må lage en plan for et slikt arrangement, jeg må gå på rekognosering (lager utstyret til raneren, sette sammen en gjeng osv.), Jeg må forberede meg en stund, Jeg må løse vanskelighetene som oppstår, jeg må tilpasse meg endrede omstendigheter.
Det vil si at motivasjon ikke er en tanke, det er en organisering av ens oppførsel, en organisering av seg selv. Det vil si at du kan tenke på hva som helst, men du kan bare snakke om motivasjon med din målrettede aktivitet.
Og her holder mennesker med tvangslidelser seg raskt fast på en annen idé - hva om jeg gjør noe spontant, tankeløst, hvis jeg mister kontrollen?
I dette tilfellet kommer en sammenligning i tankene med de som lider av affektive angrep. Har du noen gang møtt slike? Tror du at disse menneskene ofte tenker at de kan gjøre noe forferdelig? Det riktige svaret er nei, de tenker generelt lite om andre mennesker, om konsekvensene, de bryter med jevne mellomrom på andre, begår ulovlige handlinger. Og alt fordi omfanget av deres kontroll er redusert. Men med tvangslidelser er det tvert imot økt. Dvs:
Jo mer du er redd for å miste kontrollen, jo bedre kontrollerer du deg selv.
Egentlig er den viktigste lidelsen til en person med tvangslidelser nettopp forbundet med en overdreven kontroll. Og derfor målet med psykokorreksjon i dette tilfellet:
Reduser kontrollen, ikke øk den på noen måte!
Anbefalt:
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
Jeg Skammer Meg Over å Vise At Jeg Skammer Meg. Forsterket Skam: Hvordan Komme Tilbake Til Livet (del 2)
Jeg skriver denne artikkelen som en videreføring av temaet skam, og jeg vil vurdere det psykologiske forsvaret vi bruker for å unngå å føle og gjenkjenne skam. Faktum er at giftig skam er en ganske vanskelig og ubehagelig opplevelse som heller svekker oss enn styrker oss.
5 Måter å Slutte å Avvikle Deg Selv, Tenke Ut. Hvorfor Dukker Obsessive Tanker Opp?
Obsessive tanker, grubler og spiller situasjonen i hodet mitt en million ganger (hvis jeg gjorde dette, hvis jeg sa dette osv.). Dette er en slags ukontrollert prosess, tanker svermer stadig i hodet ditt, du kan ikke gjøre noe annet, du tenker, tenker og tenker bare.
Jeg Savner Ikke, Jeg Ringer Ikke, Jeg Gråter Ikke
Det er et slikt mirakel i verden - psykoterapi. Den viktigste mirakuløse egenskapen er at du går i terapi med et bestemt mål: å kaste ut alt "søppel", for å helbrede. Men hele trikset er at du blir helbredet når "søppelet"
Jeg Skammer Meg Over å Være Meg Selv, Jeg Vil Være Annerledes
Skam er den eneste følelsen miljøet fremmer. Det blir undervist og med dets hjelp kan det være ganske praktisk å regulere en person. En kompleks opplevelse som strekker seg til hele mennesket helt og som ikke bare kan elimineres ved å gjøre noe.
