2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Nesten alle av oss, når vi vokser opp, akkumulerer en bagasje med komplekser og misnøye med oss selv. Og sjelden gir noen (i ordets forstand) seg selv det de fortjener. Men dette er en universell oppskrift for å forbedre personlige evner, og deretter de beste erkjennelsene.
Å akseptere deg selv og tro på dine evner gjør underverker. Jeg tror ingen vil krangle.
Men først ville det være verdt å merke seg: i hva er vi egentlig så bemerkelsesverdige?
Hvordan gjøre det?! Jeg skal fortelle deg det nå … Min psykologiske metode er knyttet til dette.
Ressurser i vår historie, eller hvorfor er vi så heldige å bli født og være oss selv?
I. Først og fremst må du forske på og identifisere ressursene dine
Jeg husket ett tilfelle …
En gang, på et åpent foredrag i psykologi ved Moskva statsuniversitet (og vi, 20 år gamle studenter ved Moskva statlige pedagogiske universitet deltok ofte på slike), ble en respektert professor i modne år plutselig stoppet en seriøs monolog og kikket rundt i publikum, utbrøt med beundring: “Gutter, vel, så vakker dere er! Alt! Hver og en av dere! Ungdom er en uvurderlig gave! Vet du prisen nå? …"
Jeg tror hver av dem som satt i publikum husket denne uventede episoden, og år senere, med en spesiell forståelse, berører denne magiske bemerkningen: “I sannhet! Ungdom er en spesiell ressurs!"
Hvordan er det riktig å legge merke til ressursene dine i tide, og ikke etter …
Dette er et veldig betinget eksempel, det viktigste er å finne ressursene som er relevante for øyeblikket … Så…
Inkluder en "indre forelder" og støtt deg selv med overbevisningskraft
For eksempel…
- Jeg er ung, noe som betyr at jeg er energisk, sterk.
- Jeg har gode hjerner og jeg kan flytte fjell.
- Jeg er en sjarmerende person, og dette er den største styrken.
- Jeg er sunn og sterk - og jeg vil overvinne eventuelle vanskeligheter.
- Styrken i min personlighet ligger i optimisme og vennlighet.
Og så videre, og så videre … Fortsett …
II. Feir den uvurderlige verdien av disse ressursene. Gi dem æren
Det vil si at du går gjennom de merkede punktene igjen og markerer verdien av hver posisjon. For eksemplet ovenfor er dette:
1. ungdomsverdi, 2. intelligens, 3. sjarm, 4. helse og
5. optimisme.
Merk: Dette er noe som ikke kan kjøpes, lånes og tigges fra skjebnen. Dette er gitt, gitt en gang, men tatt av oss for gitt … Men slike ting er sanne skatter!
III. Lag din personlige ressursliste som en lykkelig tur til fremtiden. Dette er faktisk ikke annet enn et inspirert avskjedsord til seg selv fra stillingen som en "indre forelder"
IV. Start dagen med de velsignede avskjedsordene i din egen heldige pakke. Minn deg selv på hennes posisjon i begynnelsen av hver dag, analogt med hvordan en ekte forelder velsigner barnet sitt - for livet, for dagen, for fremtiden, og derved baner de beste veiene for barnet
V. La deg gå inn i fremtiden med spesiell glamour og glede: Tross alt var du (basert på deres personlige ressursliste) heldig som ble født og være deg selv; bekreftelse på dette er den lykkelige billetten til dine muligheter
****************************
Prøv den foreslåtte oppgaven, og du vil føle en annen situasjon: verden vil forandre seg, livssmaken vil merkbart forbedre seg, ting vil gå opp bakken!
Anbefalt:
Hvordan Tester Tester Oss For Troen På Oss Selv
Da jeg fikk en klar forståelse av at det var nødvendig å jobbe med medisin, snublet jeg over en lukket dør. Jeg hadde en stereotyp fantasi - at min vei ville bli overstrødd med millioner av skarlagenrøde roser, jeg ville bli møtt overalt med champagne og pustende sagt "
Psykologisk Brev "Testament Til Barn" Eller "Happy Kupong Til Videre"
Fra forfatteren . I en nylig video delte jeg med seerne hvor viktig det er å knytte bånd til sine indre foreldre, selv i de vanskeligste situasjonene. Denne virtuelle forsoningen har en helbredende effekt på velværet og integriteten til selvaksept som er forbundet med åndelig og fysisk oppgave.
"La Oss Le, Ellers Er Alt For Alvorlig" Eller En Veldig Uhyggelig Historie
- Kom igjen, får jeg deg til å le i dag? - tilbød klienten, - jeg husket en morsom historie fra min barndom. En veldig morsom historie. Når jeg snakker, har alle det gøy. Og så er alt på en eller annen måte alvorlig med denne terapien. Og han fortalte hvordan han, da han var ti år gammel, kom inn i en butikk, der det av en eller annen grunn var en hel sjokolade i en pakke under skiltet "
Frykten For å Være Helt Alene Gjør Oss Venner Med De Som Ikke Passer Oss I Det Hele Tatt
Frykten for å være helt alene gjør oss venner med de som ikke passer oss i det hele tatt. Med hvem du hele tiden må sprette for å nå sitt nivå eller til hans store selvbilde. I dette forholdet føler du deg som en "blek møll", en femklassing, det er ikke klart hva hun gjør blant tiendeklassingene.
Å Føle Oss Ensomme Kan Hjelpe Oss Med å åpne Oss Og Finne Kjærligheten
Den berømte østerrikske psykoterapeuten, representant for eksistensiell analyse Alfried Langle - om hvordan følelsen av ensomhet kan hjelpe oss med å åpne oss og finne kjærligheten. Når jeg ser dere alle, føler jeg meg ikke alene. Jeg håper du gjør det også.
