2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ingen kan fornærme meg hvis jeg ikke tillater det selv.
Mahatma Gandhi
På et tidspunkt spiller det ingen rolle hvem som har rett og hvem som tar feil. Sinne og harme blir til en dårlig vane, som røyking. Du forgift deg selv uten å tenke på hva du gjør.
Jonathan Tropper
Akkumulert harme er en ganske hyppig klage fra klienter i min praksis. Dette er en dypt personlig, subjektiv følelse. Men hvis vi betrakter lovbrudd ikke bare som en følelse, men som en prosess, inneholder lovbruddet, i tillegg til erfaringer, også et mål ("hemmelig mening"), atferdsreaksjoner og et resultat. Denne prosessen foregår i to former:
- Primær kraftig økning i psykisk ubehag;
- Langtidsoppbevaring av negative og giftige opplevelser.
Evnen til å bli fornærmet gjengis av et slikt karakteristisk trekk som harme, som betraktes som en kvalitet på en infantil, umoden personlighet og manifesterer seg i et overvurdert nivå av forventninger og krav, i en uvillighet til å ta ansvar. Når de lider av en harme, finner noen til og med en slags ekstase fra å føle seg som et offer, og noen finner meningen med livet ved å straffe lovbryteren og hevn. Dermed blir harme en lang (og noen ganger evig) krig for uoppfylte forventninger. Og denne krigen kan være skjult, eller den kan ha en åpen karakter.
En berørende person kalles ofte sårbar og skjør. Sårbarhet er en høy følsomhet for smerter, noe som indikerer tilstedeværelsen av uhelede sår. Imidlertid, når jeg har å gjøre med misfornøyde klienter, opplever jeg ofte at de trenger å rive disse sårene fra hverandre. Og noen av dem drysser dem med salt og får masochistisk glede av dette. Skørhet manifesteres i evnen til å kollapse med en liten ytre påvirkning, dette er mangel på plastisitet, fleksibilitet og stabilitet. Tross alt, hvis jeg er så fattig, ulykkelig og sensitiv, så er jeg liten, det er bra for meg å være liten, jeg vil ikke vokse opp og ta ansvar, jeg velger å være et offer, jeg er maktesløs til å påvirke mitt liv, jeg vil at andre skal ta vare på meg og mine følelser, andre skal for meg. Slike mennesker er utsatt for selvforkjenning, økt selvmedlidenhet, dyrker sin svakhet, blir evige gisler av deres infantilisme. Jeg stiller slike kunder spørsmål som hjelper dem med å bringe dem tilbake til virkeligheten: hvor gammel er du nå? Hva gjør en person på din alder? Hvordan kan du sikre at dine behov blir dekket av deg selv? Hvordan føler folk i nærheten av deg?
En berørende person kalles også ondskapsfull, hevngjerrig. Dette er den andre fasetten av harme - dette er ønsket om å straffe, ta hevn på lovbryteren, såre ham, få ham til å lide, det vil si sadistisk nytelse. Skrik såret stolthet, en følelse av urettferdig behandling, skadet stolthet og fordømmelse av lovbryteren. Fordi det er et visst bilde av hvordan andre skal behandle meg, hvordan de skal handle i forhold til meg. Det kan manifestere seg i både bevisste og ubevisste atferdsreaksjoner. I denne egenskapen manifesteres individets umodenhet også, fordi det er vanskelig for henne å akseptere verdens og andres ufullkommenhet, å godta deres rett til å gjøre feil. Til denne kategorien kunder stiller jeg spørsmålet: hvordan vil livet ditt forandre seg etter at du har straffet overgriperen? Hva vil gjengjeldelsen av hevn gi deg? Hvilke følelser vil du ha i sjelen din?
Dermed kan harme, som et karaktertrekk, tolkes som "fast infantilisme og sinne".
Jeg vil avslutte dette innlegget med et sitat fra Karen Horney: “Å bevisst oppleve konflikter, selv om det kan få oss til å føle oss ulykkelige, kan være uvurderlig. Jo mer bevisst og direkte vi ser på essensen av våre konflikter og søker våre egne løsninger, jo mer indre frihet oppnår vi”[1].
Når du blir fornærmet av andre, stiller du deg ofte spørsmålet: Hvem og hvordan fornærmet jeg? Er du selv ideell og perfekt slik du krever det av andre?
Merker du andres behov, deres forventninger fra deg? Er du oppmerksom på dem? Er de respektfulle? Har du alltid handlet i forhold til nære og betydningsfulle mennesker slik du vil at de skal oppføre seg med deg? Hvor mange ganger har du devaluert andres følelser? Skjermet for dem? Nektet du hjelp og støtte? Ignorerte du eller bare ikke la merke til det? Kritisert? Har du talt fornærmende ord? Har du sonet for skylden din? Har du bedt om tilgivelse? Hvor mange ganger har du blitt tilgitt akkurat slik, uten at du har bedt om tilgivelse, godtatt din ufullkommenhet og rettferdiggjort deg?
Du kan krenke frivillig og ufrivillig. Du kan ganske enkelt ikke vite om andre menneskers smertefulle og sårbare steder, du kan krenke i en tilstand av irritasjon, sinne og sinne. Å krenke og ikke legge merke til. Passerer. Eller legg merke til, men rettferdiggjør deg selv uten å prøve å etablere brutt kontakt.
Kanskje et slikt syn på deg selv vil bidra til å redusere dine krav, krav og forventninger i forhold til andre mennesker.
Å dele med harme er bare mulig ved å øke bevisstheten din, utvikle en moden og ansvarlig holdning til livet ditt.
Når du skrev artikkelen, ble følgende materialer brukt:
Anbefalt:
Offer I Offer
Cerebral parese, Downs syndrom, autisme, fødselstraumer, epilepsi og andre diagnoser skremmer oss, spesielt når det gjelder barn. I årevis går foreldre til sosial og medisinsk rehabilitering, spesialiserte sanatorier og skoler. Men positiv dynamikk skjer ikke så ofte som vi skulle ønske.
Hvordan Seksualisering Av Berøring Fratar Oss Retten Til å Kontakte
"Mennesket trenger mennesker". Denne vanvittige setningen gjenspeiler godt et av de mest grunnleggende (og kanskje de mest grunnleggende) menneskelige behovene - behov for kontakt … Viktigheten skyldes evolusjon: det menneskelige individet er svært dårlig tilpasset til å overleve i naturen alene, og den eneste måten å overleve et sted på Afrikas slettene var å samles i grupper.
Hver Overgriper Har Et Offer! Passer Overgripere Alltid Med Et Offer?
Det er en oppfatning at overgriperen bare tar ofrene som et par. I denne artikkelen vil jeg ta for meg aspektet ved offeratferd for kvinner som starter et forhold til en overgriper. Hva slags offer er hun? Mange tenker på det som en slags søppel som konstant gråter, sutrer, får mansjetter, gråter igjen og ikke gjør noe med det.
Er Partneren Din Ofte Fornærmet? Berøring. Relasjonspsykologi
Partneren fornærmer deg ofte (det spiller ingen rolle hvem det er - en mann eller en kvinne - psyken har ikke noe kjønn i sin forstand). I hvilke situasjoner kan dette skje? Hvis du uttrykker din mening, snakk om følelser eller erfaringer. Partneren svarer:
Feil Berøring
Vi er alle født i vår unike kropp. Og utover, inn i verden, vendes vårt største organ - huden. Med det føler vi alt eksternt - vind, regn, varme, kulde. Ta på. Dette er akkurat det jeg vil snakke om. Klem i livet vårt begynner fra det første minuttet av vår eksistens.
